کد خبر: 168277
ف

صبح دوش بگیریم یا شب؟

محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر این‌که مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند.

صبح دوش بگیریم یا شب؟

به گزارش تهران پرس، جالب آن که دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است. گرفتن دوش با شروع صبح باعث می‌شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می‌شود.

اگر صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید نیز بهتر است صبح دوش بگیرید. به عقیده محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می‌تواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود.

همچنین افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند، لازم است بعد از ورزش، دوش بگیرند. اما افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند. اگر به سختی به خواب می‌روید نیز بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید. زیرا دوش شبانه باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می‌شود. اگر در محل کار با اشیای کثیف سروکار دارید نیز بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید.

اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می‌روید نیز قبل از خواب دوش بگیرید.
 

منبع : جام جم

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • افزایش وزن کودکان ایرانی +توصیه به والدین
  • خانواده ترامپ در سازمان ملل +عکس
  • تکرار اتهامات بی اساس عربستان علیه ایران
  • ذوق زدگی ترامپ از دیدار با رهبران جهان
  • قتل با چکش در کمپ کارگری عسلویه
  • تجمع کسبه پلاسکو در میدان منیریه +عکس
  • قیمت انواع کالاهای اساسی در آستانه محرم
  • واکنش تقی پور به تهمت امانی به شورای چهارم
  • توقیف ۹ فرآورده ساختمانی غیراستاندارد + اسامی
  • کاهش زمان صدور کارت هوشمند ملی
  • مظنه خودرو بنز در بازار +جدول
  • روحانی: ادبیات «ترامپ» جاهلانه و زشت بود
  • سخنرانی رییس‌جمهور در سازمان ملل +عکس
  • ترامپ: درباره برجام تصمیم‌گرفته‌ام
  • دیدار روحانی با نخست‌وزیر انگلیس +عکس
  • کاهش شدید ذخایر آب پشت سدها
  • تصویری از رضاییان در حال سوار شدن بر لامبورگینی
  • راز اختلال امروز تلگرام لو رفت
  • ساعت کار بانک ها تغییر کرد؟
  • علی دایی در مراسم عروسی دروازه بان +عکس
  • آخوندی با شهرداری تهران آشتی کرد!
  • مخاطبان درباره «نگار» چه گفتند؟
  • ترکیب استقلال برابر ذوب آهن اعلام شد
  • آخرین قیمت ها از بازار طلا و ارز
  • خداحافظی با اسکناس ۵۰۰ تومانی
  • نواخته شدن زنگ مدرسه در جشن شکوفه ها
  • جسد کارگر چینی در مسجدسلیمان پیدا شد
  • حاشیه‌های مراسم اعدام قاتل آتنا
  • دیدار ظریف با موگرینی در آمریکا +عکس
  • اعلام نامزدهای اولیه تیم منتخب سال فیفا
  • بی‌توجهی کره‌شمالی به سخنرانی ترامپ+فیلم
  • سخنرانی روحانی در نیویورک را زنده ببینید
  • ماساژ حیوانات خانگی؛ مد جدید! +عکس
  • لحظه مرگ فیلمبردار داعش +فیلم
  • «گسل» و چند گسل تا یک اثر جریان ساز!
  • آماده‌باش صددرصدی پلیس در اول مهر
  • قطار در ایستگاه شاهد 31 شهریور توقف ندارد
  • ممنوعیت فروش خودروهای متروکه 2500 سی‌سی
  • اتهام زنی به ایران، زیبنده دولت فاسد و قلدر آمریکا است
  • سرلشکر فیروزآبادی: سخنان ترامپ شرم آور بود
  • خبر خوب برای استقلالی‌ها
  • به این میگم دختر دهه شصتی!+عکس
  • تصویب افزایش اعضای ۲ کمیسیون مجلس خبرگان
  • سردار جزایری: ترامپ بلوف می زند
  • قاچاق انسان در بار کشمش
  • سرنوشت منصوریان؛ استعفا یا برکناری؟!
  • آگهی عجیب برای ماساژ حیوانات خانگی! +عکس
  • مرگ ۲ معلم در روز اول بازگشایی مدارس
  • جنجال 90 کار دست مدیران استقلال داد
  • بلیت مترو اول مهرماه رایگان است/ افزایش ۴۰ درصدی ترافیک
  • عکس : زخم های سفید کهنه
  • عکس : انعکاس
  • انتقاد زاکانی از بی تفاوتی دولت دربرابر فاجعه میانمار
  • آموزش ۱۳۰ مهارت به زندانیان در زندان‌های کشور
  • افزایش تلفات زمین‌لرزه مکزیک
  • تاکید بر ظرفیت فضای مجازی در تنویر افکار عمومی
  • نحوه احیای سیم‌کارت‌های سوخته‌ شده
  • عکس : بازار تهران در آستانه ماه محرم
  • تعطیلی خط 8 مترو در روزهای پنج شنبه و جمعه
  • عکس : اجرای حکم اعدام قاتل "آتنا اصلانی"
  • ۵ مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر
  • کشف تریاک در میل باستانی!+ عکس
  • عکس : افتتاح کتابخانه زبان خارجی و منابع اسلامی - قم
  • کاهش زمان صدور کارت هوشمند ملی
  • مدیریت اشرافی اعضای شورای پنجم مانع رسیدگی به مشکلات مردم می شود
  • وزیر جنجال سازان استقلال را فراخواند
  • عکس : تابستان خود را چگونه گذراندید