کد خبر: 162564
ف

مضرات زیاد خوابیدن چیست؟

یک کارشناس طب سنتی گفت: خوابیدن بیش از حد موجب اختلال در عملکرد و ضعف و کاهش حافظه می‌شود همچنین مزاج را سرد و بیماری‌های مفصلی و بلغمی را در بدن افزایش می‌دهد.

مضرات زیاد خوابیدن چیست؟

به گزارش تهران پرس، علوی درباره خواب اظهار کرد: علت خواب وجود رطوبت معتدل در مغز است که اعصاب را سست می‌کند,کودکان معمولا بیشترین میزان خواب را دارند زیرا رطوبت بیشتری در بدن دارند اما به‌تدریج با افزایش سن و کاهش رطوبت مزاجی، خواب آنها کمتر می‌شود.

 وی افزود: تعادل خواب و بیداری در حفظ سلامتی و درمان بیماریها اهمیت دارد و در صورت عدم تعادل می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف شود, در طول خواب، قوای مغزی تقویت می‌شود و هضم غذا و دفع سموم راحت‌تر انجام می‌شود.

این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: از هر دو بعد جسمی و روانی خوابیدن، معادل سکون، و بیداری، معادل فعالیت است و چون حرکت باعث ایجاد حرارت می‌شود، انسان هرچه بیشتر بیدار باشد، بدن او بیشتر به سمت گرمی و خشکی میل پیدا می‌کند و رطوبت بدن کاهش می‌یابد برعکس، هرچه فرد بیشتر بخوابد، رطوبت‌های بدن همچنین رطوبت مغز بیشتر می‌شود.

علوی متذکر شد: معمولا خواب افراد دارای مزاج سرد و تر، و گرم و تر بیشتر است اما افراد با مزاج خشک با خواب کمتر، انرژی لازم را به دست می‌آورند به افراد با مزاج سرد و تر توصیه می‌شود زیاد نخوابند زیرا با خوابیدن زیاد، رطوبت بیشتر می‌شود؛ این افراد باید از غذاهای سرد و تر به میزان کمتر استفاده کنند تا خوابشان کمتر شده و راحت‌تر از خواب بیدار شوند.

وی تصریح کرد: بیداری ظاهر بدن را گرم و باطن بدن را سرد می‌کند در حالیکه خواب، ظاهر تن را سرد ولی باطن تن را گرم می‌کند؛ خواب کوتاه، باطن بدن را تر و اگر طولانی باشد سبب خشکی بدن می‌شود؛ بهترین حالت، خواب معتدل است و خوابیدن بیش از حد موجب اختلال در عملکرد و ضعف و کاهش حافظه می‌شود همچنین مزاج را سرد و بیماری‌های مفصلی و بلغمی را در بدن افزایش می‌دهد.

منبع : تسنیم

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • واردات برنج به کشوردر فصل برداشت
  • مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید
  • ترامپ کوچولو سر کلاس درس! +کاریکاتور
  • فاجعه جدید در راه فوتبال ایران!/مدیران گاف داده‌اند
  • سفر شبانه سردار سلیمانی به کردستان عراق
  • دنیزلی: فاتح استقلال را نجات می‌دهد
  • زنگ مهر در مدارس منطقه 13 نواخته شد
  • مسجد آدینه در تهران ساخته می‌شود
  • پیکر آیت‌الله راستی کاشانی در قم تشییع شد
  • باران در ۱۰ استان می‌بارد/ شهرکرد یخ می‌زند
  • سهراب مرادی رکورد جهان را شکست
  • تصادف خونین پراید و پژو در تهران
  • استعفای دیگر در کاخ سفید
  • بازگشت مصدومان استقلال به تمرینات گروهی
  • رونمایی پورشه از قایق ۶۳.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰ تومانی!
  • نظر کارگردان مشهور درباره حضور زنان در ورزشگاه‌ها
  • ظروف یکبار مصرف در محرم گران شدند
  • رکورد زنی دلار بانکی/ نرخ امروز ۳۳۶۰ تومان
  • نصب داربست در معابر عمومی پایتخت ممنوع
  • حکم شرعی برگزاری عروسی در ماه محرم
  • بازداشت فرمانده داعش هنگام فرار +عکس
  • ادعای پرویز مظلومی: با استقلال تمام کرده‌ام!
  • تغییر زمان ۳ دیدار هفته هشتم لیگ برتر ‏
  • بازیگر طنز کشور در لباس جنگ +عکس
  • لباس‌های مشکی با نماد شیطان‌پرستی +عکس
  • استقلال - تریم؛ از اول هم منتفی بود
  • زوج جوان به بیرون از خودرو پرتاب شده و جان باختند
  • ۲۰۶ تیپ۲ و پژو پارس گران شد + جدول
  • عکس : آموزش نظامی گردان های کوثر
  • عکس : مسابقات قهرمانی داخل سالن آسیا
  • نجات دختربچه از دست یک کودک ربا در دقیقه ۹۰
  • عکس : اولین جلسه مجمع تشخیص مصلحت نظام به ریاست هاشمی شاهرودی
  • مهاجم لیورپول در رادار رئال مادرید
  • بیانیه باشگاه پرسپولیس در خصوص محرومیت طارمی
  • رادیو محرم آغاز به کار کرد
  • مربی ایتالیایی تماس استقلالی‌ها را تایید کرد
  • کتاب فارسی در سال ۱۳۲۹+عکس
  • قیمت کالاهای اساسی در روز دوم محرم
  • راه اندازی اورژانس ریلی در کشور
  • اظهارات رئیس کل دادگستری تهران درباره پرونده بنیتا
  • یکی از مهمترین وظایف نیروی انتظامی و صدا و سیما مهندسی و صیانت از افکار عمومی است
  • مداحی مجید بنی فاطمه در محرم 96 +فیلم
  • دومین علت اعزام اورژانس بعد از تصادفات چیست؟
  • آماده باش ۵۰۰ آتش‌نشان در آغاز سال تحصیلی جدید
  • این بیمار سرطانی در انتظار کمک شماست
  • قیمت انواع خودروهای ارزان در بازار تهران +جدول
  • هوای سالم پایتخت در نخستین روز پاییز
  • رهبر انقلاب درگذشت آیت‌الله راستی کاشانی را تسلیت گفتند
  • تصادف خونین در تبریز با سه فوتی +عکس
  • منصوریان مقر اصلی سرنوشت بد استقلال!
  • این خبرنگار غیرتمند را می شناسید؟ + عکس
  • خودروِ خاص داعشی‌ها+عکس
  • طارمی فعلا محروم است
  • مرور اظهارات طاهری در زمان بازگشت طارمی
  • عجیب‌ترین استقبال از مهر در یک مدرسه!+عکس
  • عکس : مراسم بازگشایی مدارس و آغاز سال تحصیلی
  • جاساز ۶۵۵ گرم تریاک در خرما +عکس
  • عکس : ستاد استقبال از مهر
  • عکس : رونمایی از کتاب عکس چهلم
  • ۳۰ درصد آب تهران پیش از مصرف ناپدید می‌شود!
  • عکس : افتتاح نمایشگاه عکس یِ پلاک
  • سوالی روحانی در آغاز سال تحصیلی +فیلم
  • پرستاری از سگ،شغل جدید دختر جوان! +عکس
  • فرصت تمام و سامانه سهام عدالت بسته شد
  • آخوندی حاضر نشد مترو سوار شود!
  • کاهش تصادفات در اول مهر امسال
  • اعتراف یک شرور به ۴۸ تیراندازی در خوزستان