کد خبر: 162564
ف

مضرات زیاد خوابیدن چیست؟

یک کارشناس طب سنتی گفت: خوابیدن بیش از حد موجب اختلال در عملکرد و ضعف و کاهش حافظه می‌شود همچنین مزاج را سرد و بیماری‌های مفصلی و بلغمی را در بدن افزایش می‌دهد.

مضرات زیاد خوابیدن چیست؟

به گزارش تهران پرس، علوی درباره خواب اظهار کرد: علت خواب وجود رطوبت معتدل در مغز است که اعصاب را سست می‌کند,کودکان معمولا بیشترین میزان خواب را دارند زیرا رطوبت بیشتری در بدن دارند اما به‌تدریج با افزایش سن و کاهش رطوبت مزاجی، خواب آنها کمتر می‌شود.

 وی افزود: تعادل خواب و بیداری در حفظ سلامتی و درمان بیماریها اهمیت دارد و در صورت عدم تعادل می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف شود, در طول خواب، قوای مغزی تقویت می‌شود و هضم غذا و دفع سموم راحت‌تر انجام می‌شود.

این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: از هر دو بعد جسمی و روانی خوابیدن، معادل سکون، و بیداری، معادل فعالیت است و چون حرکت باعث ایجاد حرارت می‌شود، انسان هرچه بیشتر بیدار باشد، بدن او بیشتر به سمت گرمی و خشکی میل پیدا می‌کند و رطوبت بدن کاهش می‌یابد برعکس، هرچه فرد بیشتر بخوابد، رطوبت‌های بدن همچنین رطوبت مغز بیشتر می‌شود.

علوی متذکر شد: معمولا خواب افراد دارای مزاج سرد و تر، و گرم و تر بیشتر است اما افراد با مزاج خشک با خواب کمتر، انرژی لازم را به دست می‌آورند به افراد با مزاج سرد و تر توصیه می‌شود زیاد نخوابند زیرا با خوابیدن زیاد، رطوبت بیشتر می‌شود؛ این افراد باید از غذاهای سرد و تر به میزان کمتر استفاده کنند تا خوابشان کمتر شده و راحت‌تر از خواب بیدار شوند.

وی تصریح کرد: بیداری ظاهر بدن را گرم و باطن بدن را سرد می‌کند در حالیکه خواب، ظاهر تن را سرد ولی باطن تن را گرم می‌کند؛ خواب کوتاه، باطن بدن را تر و اگر طولانی باشد سبب خشکی بدن می‌شود؛ بهترین حالت، خواب معتدل است و خوابیدن بیش از حد موجب اختلال در عملکرد و ضعف و کاهش حافظه می‌شود همچنین مزاج را سرد و بیماری‌های مفصلی و بلغمی را در بدن افزایش می‌دهد.

منبع : تسنیم

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • عکس کمتر دیده شده از رهبرانقلاب در مشهد
  • خروجی‌های باشگاه استقلال مشخص شدند
  • دستگیری قاتلین جوان مریوانی در اراک
  • تا ۱۵ شهریور جگر نخورید!
  • درخواست بازیگر معروف از مخالفینش! +عکس
  • حجاج ایرانی چه زمانی به کشور بازخواهند گشت؟
  • حمله خرس گرسنه به پیرمرد ۸۴ ساله! +عکس
  • ارسطو در پشت صحنه «پایتخت5» +عکس
  • شکایت قلعه‌نویی از تراکتورسازی
  • وقتی تفاوت پوشش در تهران قدیم سوژه شد!+عکس
  • لیست ورود و خروج سپاهان در لیگ هفدهم
  • جامعه ایرانی چقدر تحمل شوک را دارد؟
  • دولت بحران آب را باور ندارد؟
  • انتقال عالیشاه به ملوان منتفی شد
  • ماشین عروس شکلاتی+عکس
  • ابهام هواداران بارسلونا در ماندن نیمار
  • عکس : گلیم سیرجان یک گام تا جهانی شدن
  • بهترین بازیکن دیدار بارسلونا و یوونتوس+عکس
  • کشتی پهلوان شیرازی با خر!+عکس
  • سرانجام بیمه زنان خانه‌دار از زبان ملاوردی
  • عکس : غبارروبی مضجع مطهر حضرت امام رضا (علیه‌السلام) با حضور رهبر معظم انقلاب
  • پوشیدن این لباس در ترکیه جرم شد! +عکس
  • بازار برده فروشی داعش دوباره داغ شد
  • پرسپولیس بازهم مدعی اول قهرمانی است
  • «عشق‌آباد» شهری با برج‌های عجیب+عکس
  • عکس : مراسم بزرگداشت زنده یاد پروفسور مریم میرزاخانی
  • افزایش نگران کننده ازن در هوای تهران
  • استفاده از تردمیل برای تنبیه زندانیان+عکس
  • ادامه تلاش اسپانسر برای برگزاری دربی در آلمان
  • جراحی بر روی پای له شده جوان ۱۹ ساله +عکس
  • مادرید به دنبال یک شماره ۹ بزرگ
  • خانه‌تکانی رقیب برانکو در الاهلی
  • خودرو نیسان پاترول کمیته در دهه۶۰+عکس
  • وام ضربتی ازدواج آغاز شد
  • شوهری که گاو شد! +عکس
  • اصلاح طلبان چگونه محسن هاشمی را قربانی کردند؟
  • غبارروبی امام رضا با حضور رهبر انقلاب برگزار شد
  • گریم زنانه عجیب و جالب بازیگر مشهور مرد+عکس
  • چند میلیون خانه خالی در کشور داریم؟
  • رشته‌ محل‌های مجاز دانشگاه آزاد منتشر شد
  • ثبت قرارداد حیدری در هیئت فوتبال + عکس
  • حضور مدافعان حرم در سوریه از چند منظر
  • خودرویی که روی آب هم حرکت میکند+عکس
  • اهمیت انتقال سرور تلگرام از بعد اقتصادی و امنیتی
  • کاپیتان سابق پرسپولیس در نزدیکی نفت
  • تصادف زنجیره‌ای ۶خودرو در تهران+عکس
  • انتشار لیست 7 نفره انتخاب شهردار «شو سیاسی» است
  • پرسه زنی‌ مرد هفت تیرکش در مترو +عکس
  • گرمای شدید در کشور در راه است
  • جنجال بر سر عجیب ترین سلفی دنیا +عکس
  • فراخوان تهیه هزینه درمانی پیرمرد سرطانی
  • تولید انبوه تیبا برقی به زودی آغاز می شود
  • کشف سیگار قاچاق از تریلر یخچال‌دار +عکس
  • قله دماوند از خیابان فاطمی در سال ۴۰ +عکس
  • آغاز طرح ضربتی پرداخت وام ازدواج
  • یک لحظه غفلت، باعث ربودن دختر ۸ ماهه شد
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز
  • قیمت پیاز و قیمت دیزی در سال ۱۳۵۰ +عکس
  • سیگار کشیدن در ورزشگاه‌ها ممنوع شد
  • با ۱۰ میلیون تومان چه خودرویی می‌توان خرید؟
  • بازیکن سابق استقلال به فولاد پیوست
  • این مواد غذایی خوشمزه را برای کودکان نخرید
  • رفتارهای ناشایست خواننده سرشناس
  • بازداشت باند سارقان طلا از پیر زن‌ها
  • ۶ هزار تخلف امضاء فروشی در تهران
  • خواص بی شمار خواندن آیة الکرسی
  • پشت پرده زیبایی‌های یواشکی!