کد خبر: 152712
ف

چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟

رنگ اتاق خواب و رنگ دکوراسیون اتاق خواب تاثیر زیادی بر کیفیت خواب دارد. اگر میخواهید از خوابی عمیق و آرام لذت ببرید قبل از انتخاب رنگ اتاق خواب خود از تاثیر رنگ ها بر حالات روحی اگاه شوید و رنگی متناسب با روحیه خود انتخاب کنید.

چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟

 به گزارش تهران پرس، شب ها نمی توانید خوب بخوابید؟ البته می توانید گناه این بی خواب شدن را به گردن اخبار بد، مشکلات خانوادگی و یا گرفتاری های روزمره تان بیندازید و یا فکر و خیال درباره آینده و حتی سر و صدای بیرون از خانه یا جروبحثی را که با همسایه تان داشته اید، دلیل اصلی این مشکل بدانید.

اما پژوهش ها نشان داده است رنگ اتاق خواب و نور چراغ خواب نیز تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب دارد. هر رنگ احساس خاص خودش را دارد که می تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ایجاد کند. با آگاهی از اینکه کدام رنگ چه تاثیری روی خواب می گذارد، می توان رنگ اتاق خواب را به شکلی درآورد تا به خوابی خوش نزدیک تر شد و از اضطراب و کشمکش های روزانه تا حد زیادی خلاصی پیدا کرد.

 آبی، سبز و زرد
 
بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. ترکیب سبز و زرد نیز بر کیفیت خواب اثر خوبی دارد. بنابراین وقتی از این رنگ ها در اتاق خواب استفاده کنید، احتمال اینکه بتوانید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابید، بسیار افزایش می یابد. در استرالیا، محققان به بررسی اتاق خواب های 2000خانه و تاثیر رنگ آنها روی کیفیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند افرادی که رنگ اتاق و تزئینات خانه شان زرد، آبی و یا سبز است، خواب شبانه بهتری دارند.

بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ آبی بیش از دیگر رنگ ها حساسیت نشان می دهند. این سلول ها، اطلاعات دریافتی به مغز و بخشی که ریتم 24 ساعته بدن مان را کنترل می کند، مخابره کرده و روی عملکرد و احساس ما می گذارند.

 ارغوانی و بنفش

 در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، زیاد استفاده نکنید زیرا تحریک کننده هستند و ممکن است مقدار خواب را به کمتر از 6 ساعت در شب برسانند. در واقع بر اساس پژوهش های انجام شده، افرادی که در اتاق خواب های به رنگ ارغوانی و بنفش می خوابند، به طور متوسط خواب شبانه ای معادل 5 ساعت و 56 دقیقه دارند.

 چون این رنگ ها تحریک کننده ذهن هستند و خلاقیت فرد را بیدار می کنند و ذهن به طور ناخودآگاه فعال باقی می ماند. درضمن این رنگ ها موجب می شود فرد رویاهای واضح بیشتری داشته باشد و حتی کابوس ببیند، در نتیجه صبح با خستگی زیادی از خواب بیدار شود.

خاکستری و قهوه ای

از آنجایی که این دو رنگ به شدت ملال آور و افسرده کننده اند، مناسب اتاق خواب نمی باشند. در حقیقت در اتاق خواب قهوه ای رنگ می توان انتظار کمی بیش از 6 ساعت خواب شبانه راحت داشت. این مقدار در اتاق خواب با رنگ خاکستری فقط چند دقیقه بیشتر خواهد شد. افرادی که اتاق خواب شان خاکستری رنگ است، تمایل بیشتری به بیدار ماندن و انجام فعالیت هایی مانند گشت و گذار در اینترنت دارند. همچنین یک پنجم افرادی که تزئینات اتاق شان نقره ای است بیش از دیگران تمایل به ورزش پیدا می کنند.

منبع: زندگی آنلاین

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • هر ایرانی چقدر یارانه دریافت کرده است؟
  • حراج عصای اسطوره استقلال برای کمک به زلزله زدگان
  • حراج عصای اسطوره استقلال برای کمک به زلزله زدگان
  • دستور قضایی به تاکسیهای اینترنتی/ منع استفاده از اپلیکیشن «ویز»
  • زندگی‌نامه‌نویسی در ایران پا نگرفته است
  • تمدید مهلت ارسال آثار به جشنواره فیلم‌های ورزشی
  • کاروان سعیدالحریری در فرانسه+عکس
  • فروش کالاهای قلابی با برندهای مشهور
  • سرقت میلیونی برای انتقام از برادرشوهر +عکس
  • مطلبی از وزیر ارشاد در رثای پیامبر اسلام(ص)
  • سیبل شدنِ عکس «اردوغان» در رزمایش ناتو
  • مشکل جدید شهر زلزله‌زده سرپل ذهاب+عکس
  • نامزدهای بهترین‌های فوتبال آسیا اعلام شد
  • زیبایی‌های فوتبال در یک حادثه شوم و مرگبار!
  • شهادت مرتضی عبدالهی در سوریه
  • کلاهبرداری بزرگ مالیاتی از اصناف + سند
  • ترافیک نیمه سنگین در آزاد راه تهران-کرج
  • رونمایی از فیلم «آقای کارگردان» در هند
  • نقشه دولت برای حذف یارانه نقدی
  • حمایت وزیر خزانه‌داری آمریکا از اقدامات بن سلمان
  • ۶۰ تلفن دروغ درباره بمب‌گذاری مسیر اسکورت پوتین
  • پنتاگون آمار تجاوز جنسی در پایگاه‌های نظامی آمریکا را منتشر کرد
  • بهای نفت ‏خام در بازار نیویورک و اروپا افزایش پیدا کرد
  • نامه‌نگاری محیط زیست با شهرداری درباره وضعیت «پادگان ۰۶»
  • برگزاری آیین سوگواری رحلت پیامبر اعظم(ص) و شهادت امام حسن مجتبی(ع) در ترکمنستان+تصاویر
  • سرنوشت بازیکن ملی پوش در دستان برانکو
  • متخصص طب ایرانیاسپند ضدعفونی کننده است
  • بازگشت دوباره «تایتانیک» در 20 سالگی
  • ایجاد تسهیلات ۱۹ میلیاردی برای اشتغال‌
  • احتمالا جنگ های منطقه ای در راه است/ تصمیم ترامپ در این شرایط چه خواهد بود؟
  • هشدار «ولایتی» به «مکرون» درباره دخالت در امور داخلی ایران
  • واکنش روسیه به درخواست سعودی برای حذف «حزب‌الله»
  • مقام «تسلیم» چگونه حاصل می‌شود
  • وزارت راه کارفرمای بیمارستان تخریب شده است
  • امیر حیدری: کمک‌رسانی به زلزله‌زدگان ادامه دارد
  • سلبریتی‌هایی که در ماجرای دردناک زلزله جوگیر شدند!
  • تصویری زیبا از حرم امام حسین(ع)+عکس
  • قلب عاملی برای پیری مغز است
  • پرداخت ۴۱ میلیون تومان وام به خانوارهای زلزله‌زده کرمانشاه
  • امروز باید مجسمه علی دایی را ساخت نه وقتی پیر شد!
  • کمک‌های پاکستان برای زلزله‌زدگان کرمانشاه +عکس
  • «موقعیت بحران» و کارکرد رسانه رسمی
  • تیره شدن روابط آلمان و عربستان سعودی
  • تظاهرات دو هزار نفر از کارکنان زیمنس آلمان
  • امروز باید مجسمه علی دایی را ساخت!
  • پشت پرده استعفای کمالوند از صنعت نفت
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز
  • توصیه امام رضا(ع) درباره رازداری
  • نماز اول وقت امدادگران+عکس
  • جمعیت زلزله‌زدگان کرمانشاه چقدر است؟
  • راهی برای یافتن گوشی‌ سرقتی
  • ناراحتی دشمنان ایران اسلامی از عجز آنها در برابر قدرت بسیج مردمی است
  • اعزام ۵۰۰مبلغ به منطقه زلزله زده
  • دخالت سعودی ها در امور لبنان کار زشت و نسنجیده ای است/ همه باید به یاری زلزله زدگان بشتابیم/قرآن بهترین معرف پیامبر (ص) است
  • دست برتر ایران در مقابل عربستان
  • دایی در جمع کودکان زلزله زده سر پل ذهاب +عکس
  • شرط بن سلمان برای آزادی شاهزادگان سعودی
  • پیشنهاد اختصاص یک ماه یارانه کشور برای زلزله زدگان
  • دستگیری قاتل چاقو به دست در خیابان
  • واکنش استانداری کرمانشاه به دروغ پردازی شب زلزله
  • زلزله گسلهای تهران را فعال نکرد/ ادامه پس لرزه ها
  • عیادت نماینده رهبر انقلاب از مصدومین زلزله
  • نیاز اصلی امروز زلزله‌زدگان کانکس است
  • کار داعش در عراق تمام شد
  • کمک اهالی پردیسان قم به زلزله زدگان غرب کشور
  • وسایل گرمایشی، پتو، زیرانداز و نایلون مهمترین نیاز زلزله زدگان در حال حاضر
  • امام جمعه تهران؛ ترامپ لجن‌وار صحبت می‌کند