کد خبر: 152712
ف

چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟

رنگ اتاق خواب و رنگ دکوراسیون اتاق خواب تاثیر زیادی بر کیفیت خواب دارد. اگر میخواهید از خوابی عمیق و آرام لذت ببرید قبل از انتخاب رنگ اتاق خواب خود از تاثیر رنگ ها بر حالات روحی اگاه شوید و رنگی متناسب با روحیه خود انتخاب کنید.

چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟

 به گزارش تهران پرس، شب ها نمی توانید خوب بخوابید؟ البته می توانید گناه این بی خواب شدن را به گردن اخبار بد، مشکلات خانوادگی و یا گرفتاری های روزمره تان بیندازید و یا فکر و خیال درباره آینده و حتی سر و صدای بیرون از خانه یا جروبحثی را که با همسایه تان داشته اید، دلیل اصلی این مشکل بدانید.

اما پژوهش ها نشان داده است رنگ اتاق خواب و نور چراغ خواب نیز تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب دارد. هر رنگ احساس خاص خودش را دارد که می تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ایجاد کند. با آگاهی از اینکه کدام رنگ چه تاثیری روی خواب می گذارد، می توان رنگ اتاق خواب را به شکلی درآورد تا به خوابی خوش نزدیک تر شد و از اضطراب و کشمکش های روزانه تا حد زیادی خلاصی پیدا کرد.

 آبی، سبز و زرد
 
بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. ترکیب سبز و زرد نیز بر کیفیت خواب اثر خوبی دارد. بنابراین وقتی از این رنگ ها در اتاق خواب استفاده کنید، احتمال اینکه بتوانید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابید، بسیار افزایش می یابد. در استرالیا، محققان به بررسی اتاق خواب های 2000خانه و تاثیر رنگ آنها روی کیفیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند افرادی که رنگ اتاق و تزئینات خانه شان زرد، آبی و یا سبز است، خواب شبانه بهتری دارند.

بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ آبی بیش از دیگر رنگ ها حساسیت نشان می دهند. این سلول ها، اطلاعات دریافتی به مغز و بخشی که ریتم 24 ساعته بدن مان را کنترل می کند، مخابره کرده و روی عملکرد و احساس ما می گذارند.

 ارغوانی و بنفش

 در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، زیاد استفاده نکنید زیرا تحریک کننده هستند و ممکن است مقدار خواب را به کمتر از 6 ساعت در شب برسانند. در واقع بر اساس پژوهش های انجام شده، افرادی که در اتاق خواب های به رنگ ارغوانی و بنفش می خوابند، به طور متوسط خواب شبانه ای معادل 5 ساعت و 56 دقیقه دارند.

 چون این رنگ ها تحریک کننده ذهن هستند و خلاقیت فرد را بیدار می کنند و ذهن به طور ناخودآگاه فعال باقی می ماند. درضمن این رنگ ها موجب می شود فرد رویاهای واضح بیشتری داشته باشد و حتی کابوس ببیند، در نتیجه صبح با خستگی زیادی از خواب بیدار شود.

خاکستری و قهوه ای

از آنجایی که این دو رنگ به شدت ملال آور و افسرده کننده اند، مناسب اتاق خواب نمی باشند. در حقیقت در اتاق خواب قهوه ای رنگ می توان انتظار کمی بیش از 6 ساعت خواب شبانه راحت داشت. این مقدار در اتاق خواب با رنگ خاکستری فقط چند دقیقه بیشتر خواهد شد. افرادی که اتاق خواب شان خاکستری رنگ است، تمایل بیشتری به بیدار ماندن و انجام فعالیت هایی مانند گشت و گذار در اینترنت دارند. همچنین یک پنجم افرادی که تزئینات اتاق شان نقره ای است بیش از دیگران تمایل به ورزش پیدا می کنند.

منبع: زندگی آنلاین

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • پوستر جیپ رانگلر رابیکان
  • همواره در کنار دولت و ملت قطر هستیم
  • خواهان عراقی واحد هستیم
  • در صورت بازگشت تحریم‌هادر ایران می‌مانیم
  • وقتی حزب نتانیاهو به هر دری می‌زند
  • تشکیل هیأت مؤسس 10 نفره جبهه مردمی در استان‌ها
  • یار همیشگی، دستیار اول دنیزلی در تراکتور
  • ساماندهی پایتخت با استفاده از ظرفیت های مجمع جهانی شهرهای جاده ابریشم
  • اعضای اتحادیه به دیدار رهبر معظم انقلاب می‌روند
  • عکس: برگزاری همایش گرامیداشت روز هوای پاک با حضور معاون رئیس جمهور
  • دور جدید پیش فروش دنا پلاس از 27 دی
  • قیمت انواع سواری‌های شاسی بلند در بازار تهران
  • پلاسکو، یکسال بعد!
  • سخنان رئیس سازمان بسیج اساتید
  • محجوب از پاسخ آوایی درباره مزایای کارکنان شوراهای حل اختلاف قانع شد
  • گل محمدی در تراکتور سازی هم دوام نیاورد
  • سیاست درهای باز برای مردم سوریه!!
  • عکس: نشست هیئت مدیره انجمن مدیریت راهبردی ایران با مدیرعامل شرکت هواپیمایی آسمان
  • کهنه‌کاران بازیگری در جشنواره‌ فیلم فجر
  • پاسخ سوالات بی‌جواب درباره "سانچی"!
  • برگزاری اولین همایش علمی_رسانه‌ای «خبر خوب»
  • اخذ مالیات از خانه‌های لوکس موجب کاهش قیمت مسکن می‌شود
  • چین در خاموش کردن آتش سانچی کوتاهی کرد
  • طرح ترافیک کمکی به کاهش آلودگی نمی‌کند
  • بر هم زدن نظم جهانی آمریکایی توسط ایران
  • رفتارهای اخیر احمدی نژاد در بیان شیخ عباس امیری فر
  • سخنان رئیس جمهور در نشست اتحادیه مجالس کشورهای اسلامی
  • ترافیک پرحجم در آزادراه کرج-تهران
  • پروژه ملی و منطقه ای ایرانوم افتتاح شد
  • مهمترین اخبار فناوری اطلاعات «26 دی 96 » در تهران پرس
  • روشن شدن ابعاد مسئله ۳ ماه زمان می‌برد!
  • برنامه کمیته المپیک ایران برای شورای المپیک آسیا
  • نتانیاهو: موضع من و ترامپ درباره برنامه هسته‌ای ایران یکی است
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز
  • آمادگی ایران برای تولید خودرو و تراکتور در سنگال
  • المپیاکوس با گلزنی انصاریفرد دوباره صدرنشین شد
  • بهره برداری از فاز اول منطقه ویژه اقتصادی جهرم در سال آینده
  • یک اپسیلون احتمال می‌دادیم کسی زنده باشد
  • انتساب جمله *امام زمان (عج) هم قابل نقد است* به رئیس جمهور، کذب است
  • از حمله آمریکایی‌ها تا وجود اتاق امن در کشتی!
  • مسئله نفوذ و رویکرد ایران درمقابله با این جریانات
  • بررسی زوایای مختلف حادثه نفتکش سانچی
  • بررسی دوباره قرارداد خرید ایرباس و ای تی آر
  • عکس: هدیه 110 سری جهیزیه به نوعروسان
  • دکتر حسین طلا راهی ساختمان مرکزی شهرداری اسلامشهر شد
  • تحریم خود از سوی آمریکا را افتخار می‌دانم
  • زلزله 4.3 ریشتری حوالی فیروزکوه را لرزاند
  • رحیمی‌انارکی مدیرعامل بانک مسکن شد
  • صدور "برگ خرید" فروش کلیه کالاها الزامی شد+سند
  • سکه چه‌قیمتی شد؟/ طلا گرمی ۱۴۰هزار تومان
  • چرا حتی یک ریال به برنامه اشتغال فراگیر داده نشد؟
  • خبر روزنامه آمریکایی از قطع ارتباط راداری نفتکش سانچی چند ساعت قبل حادثه
  • مهمترین اخبار فناوری اطلاعات «25 دی 96 » در تهران پرس
  • ۳ پیکر کشف شده نفتکش سانچی در راه ایران
  • آتش نفتکش سانچی بالاخره خاموش شد
  • چراغ سبز دایی به سرپرست پرسپولیس
  • ناگفته هایی از فاجعه نفتکش سانچی؛ راز نجات چینی‌ها چه بود؟
  • نصف صنعتی‌ها بیشتر از ۱۰ سال کار نمی‌کنند
  • پیشنهاد کاهش تعرفه واردات قطعات خودرو به دولت
  • منطقه آزاد کیش پیگیر پرداخت مطالبات کارگران "کیش چوب" است
  • اجرای جشنواره توسعه آموزش های شهروندی در مدارس نتیجه بخش خواهد بود
  • استارت آپ سبزی فروش ۲.۸ میلیارد دلاری
  • پیکر خدمه نفتکش سانچی کِی تفحص می شود؟
  • چرا نفتکش سانچی نتوانست قبل از برخورد با کشتی چینی فرار کند؟
  • افزایش نگرانی‌ها از تحرکات نظامی ترکیه در سوریه
  • کارشناس صهیونیست: موشک‌های غزه در جنگ آتی اسرائیل را فلج خواهد کرد
  • لاوروف: روسیه برای حفظ توافق هسته‌ای با ایران تلاش می‌کند