کد خبر: 152712
ف

چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟

رنگ اتاق خواب و رنگ دکوراسیون اتاق خواب تاثیر زیادی بر کیفیت خواب دارد. اگر میخواهید از خوابی عمیق و آرام لذت ببرید قبل از انتخاب رنگ اتاق خواب خود از تاثیر رنگ ها بر حالات روحی اگاه شوید و رنگی متناسب با روحیه خود انتخاب کنید.

چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟

 به گزارش تهران پرس، شب ها نمی توانید خوب بخوابید؟ البته می توانید گناه این بی خواب شدن را به گردن اخبار بد، مشکلات خانوادگی و یا گرفتاری های روزمره تان بیندازید و یا فکر و خیال درباره آینده و حتی سر و صدای بیرون از خانه یا جروبحثی را که با همسایه تان داشته اید، دلیل اصلی این مشکل بدانید.

اما پژوهش ها نشان داده است رنگ اتاق خواب و نور چراغ خواب نیز تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب دارد. هر رنگ احساس خاص خودش را دارد که می تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ایجاد کند. با آگاهی از اینکه کدام رنگ چه تاثیری روی خواب می گذارد، می توان رنگ اتاق خواب را به شکلی درآورد تا به خوابی خوش نزدیک تر شد و از اضطراب و کشمکش های روزانه تا حد زیادی خلاصی پیدا کرد.

 آبی، سبز و زرد
 
بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. ترکیب سبز و زرد نیز بر کیفیت خواب اثر خوبی دارد. بنابراین وقتی از این رنگ ها در اتاق خواب استفاده کنید، احتمال اینکه بتوانید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابید، بسیار افزایش می یابد. در استرالیا، محققان به بررسی اتاق خواب های 2000خانه و تاثیر رنگ آنها روی کیفیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند افرادی که رنگ اتاق و تزئینات خانه شان زرد، آبی و یا سبز است، خواب شبانه بهتری دارند.

بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ آبی بیش از دیگر رنگ ها حساسیت نشان می دهند. این سلول ها، اطلاعات دریافتی به مغز و بخشی که ریتم 24 ساعته بدن مان را کنترل می کند، مخابره کرده و روی عملکرد و احساس ما می گذارند.

 ارغوانی و بنفش

 در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، زیاد استفاده نکنید زیرا تحریک کننده هستند و ممکن است مقدار خواب را به کمتر از 6 ساعت در شب برسانند. در واقع بر اساس پژوهش های انجام شده، افرادی که در اتاق خواب های به رنگ ارغوانی و بنفش می خوابند، به طور متوسط خواب شبانه ای معادل 5 ساعت و 56 دقیقه دارند.

 چون این رنگ ها تحریک کننده ذهن هستند و خلاقیت فرد را بیدار می کنند و ذهن به طور ناخودآگاه فعال باقی می ماند. درضمن این رنگ ها موجب می شود فرد رویاهای واضح بیشتری داشته باشد و حتی کابوس ببیند، در نتیجه صبح با خستگی زیادی از خواب بیدار شود.

خاکستری و قهوه ای

از آنجایی که این دو رنگ به شدت ملال آور و افسرده کننده اند، مناسب اتاق خواب نمی باشند. در حقیقت در اتاق خواب قهوه ای رنگ می توان انتظار کمی بیش از 6 ساعت خواب شبانه راحت داشت. این مقدار در اتاق خواب با رنگ خاکستری فقط چند دقیقه بیشتر خواهد شد. افرادی که اتاق خواب شان خاکستری رنگ است، تمایل بیشتری به بیدار ماندن و انجام فعالیت هایی مانند گشت و گذار در اینترنت دارند. همچنین یک پنجم افرادی که تزئینات اتاق شان نقره ای است بیش از دیگران تمایل به ورزش پیدا می کنند.

منبع: زندگی آنلاین

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا عملکرد دولت حسن روحانی در حوزه اقتصادی موفقیت آمیز بود؟

  • پیشنهاد نجومى سرخابی ها به ستاره آفریقایی
  • کاهش 150 تومانی قیمت مرغ/ تخم‌مرغ ثابت ماند
  • برای خرید پژو چقدر باید هزینه کرد+ قیمت
  • هشدار جدی؛ شیر فله‌اى نخرید
  • تهران فردا هم بارانی‌ست/ احتمال وقوع تگرگ
  • 5 نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما
  • ۴درصدی که ذخیره نظام هستند!؟
  • سقوط یک هواپیمای سمپاش در علی آباد کتول
  • عکس: نسل آینده قایق های تفریحی جهان
  • نظرسنجی‌؛ وضعیت روحانی بدتر از قبل می‌شود؟
  • تفاوت‌های دم کردن چای در ارتفاعات
  • آمادگی ارتش روسیه برای رژه پیروزی +عکس
  • اولین عکس بازیگر زن تایلندی فیلم کاهانی +عکس
  • افزایش قیمت چند خودروی وارداتی
  • قیمت سیم‌کارت‌های دائمی نصف شد
  • درآمد ۲۳.۶ میلیارد دلاری مایکروسافت
  • تحرکات نجومی‌بگیر معروف برای کمک به یک نامزد
  • رشد 3 برابری میادین میوه در تهران طی 12 سال
  • آخرین اخبار علم و فناوری امروز+دانلود
  • عکس : نشست خبری نمایشگاه کتاب تهران
  • ۱ زنجانی با ۲ بدهی/آمار جهانگیری غلط است یا روحانی؟
  • هندوانه با طعم تریاک!
  • شارژ باتری موبایل با نور
  • جهانگیری آرای چه کسی را در مناظره اول ریخت؟
  • پرسپولیس و حسرت 987 روزه مقابل ذوب‌آهن
  • سردرگمی ارز و سکه در بازار داغ انتخابات
  • پدیده جدید انتخابات؟!! +کاریکاتور
  • برخورد یک اتوبوس به دیواره کوه جاده هراز +فیلم
  • بازار پوشاک داخلی در قبضه ترک ها
  • سپاه اولین خریدار تانک پیشرفته کرار شد+جزئیات
  • دانلود آهنگ «انگار دل منه که داره میشکنه»
  • مراسم چهلمین روز درگذشت یداللهی +عکس
  • ۴ کشته در تصادف پژو پارس و پراید در اصفهان
  • کره‌شمالی یک موشک بالستیک آزمایش کرد
  • تهدید به مرگ بازیگر سرشناس +عکس
  • استفاده از آرد بدون تاریخ‌، ممنوع
  • لحظه شهادت مرزبانان میرجاوه +فیلم
  • آخرین میزان مصرف بنزین کشور اعلام شد
  • ساخت کلیدی که کپی شدنی نیست
  • حسادت زنانه‌ای که دختر را با اسید سوزاند +عکس
  • مراسم گرامیداشت شهدای یگان ویژه صابرین +عکس
  • برخورد گرم پرسپولیسی‌ها با علی دایی+عکس
  • چرا دچار درد قفسه سینه می شویم؟
  • توجیه محسن هاشمی برای عدم تحقق وعده‌های روحانی
  • احتمال لغو دیدار استقلال خوزستان و گسترش
  • واکنش چمران به اظهارنظرهای حافظی
  • ترکیه ویکی پدیا را فیلتر کرد
  • ترامپ فقط به 7 وعده انتخاباتی عمل کرد
  • عکس : سفر انتخاباتی روحانی به کرمان
  • افزایش قیمت مسکن مهر منتفی است
  • عواقب تلخ اعتصاب 4 روزه پرسپولیسی ها
  • گردهمایی تجاری ایران و اتحادیه اروپا +عکس
  • عیادت کریمی از پیشکسوت پرسپولیس
  • یک جمجمه عجیب در اینستاگرام بیژن بنفشه خواه+ عکس
  • افزایش شمار قربانیان حمله تروریستی در استکهلم
  • بارش های سنگین در راه است
  • ورزش های مناسب کاهش وزن کدامند؟
  • همایون اسعدیان اعلام شکست کرد+ عکس
  • سرخ پوشان فسخ می کنند؟
  • حمایت شهرداری تهران از مدارس پایتخت
  • عکس : زندگی عشایری در ایلام
  • شب و روز سپرده گذاران کاسپین عزا شده +عکس
  • دانشجوی هنر چهره سارقان مسلح اموالش را کشید! +عکس
  • یک بابک زنجانی با ۲ بدهی؟
  • پیام سپرده گذاران کاسپین به روحانی+عکس
  • شما قضاوت کنید؛ چه کسی دروغ می گوید؟
  • عکس : محله به محله - خیابان لاله زار