کد خبر: 149475
ف
گزارشی از میزان کالری‌ها؛

لطفا دهانتان را شیرین نکنید!

این اصلا البته نازیبا نیست و محبوب ترین سریال تکراری همه تاریخ ایران است. با این وجود دقیقا در روز سیزده فروردین ماه هم یک جمله تکراری داریم و آن جمله این است: «وای تو عید خیلی چاق شدم، اصلا حالم خوب نیست».

لطفا دهانتان را شیرین نکنید!

به گزارش تهران پرس «عید شما مبارک، بفرمایید دهانتان را شیرین کنید.» این جمله را این روزها آنقدر می شنوید که برخی مواقع می توانید قبل از حرف زدن صاحب خانه آن را با جزئیات حدس بزنید و در زمان درست آن را همزمان با میهمان یا میزبانتان تکرار کنید.
 
بنابر گزارش مهر این اصلا البته نازیبا نیست و محبوب ترین سریال تکراری همه تاریخ ایران است. با این وجود دقیقا در روز سیزده فروردین ماه هم یک جمله تکراری داریم و آن جمله این است: «وای تو عید خیلی چاق شدم، اصلا حالم خوب نیست».
 
همان «بفرمایید دهانتان را شیرین کنید» ها و همین تخمه و آجیل و بستنی خوردن ها از این خانه به آن خانه کاری می کند که شکم شما متعجب می شود از این میزان کالری وارده! شاید اگر زبان داشت از شکم بیرون می آمد و دعوایی بزرگ با شما به راه می انداخت یا حداقل خیلی جدی سوال می کرد که آیا قصد خودکشی داری؟
 
اغلب مردم میزان انرژی موادی را که می خورند نمی دانند، مثلا اینکه آنها نمی دانند یک ظرف معمولی آجیل برابر یک وعده غذایی کامل به شما انرژی می دهد و اگر روی آن غذا هم میل بفرمایید انگار دوبار مثلا ناهار خورده اید یا دوبار شام خورده اید!
 
آجیل چند کالری دارد؟
در حالی که میزان کالری«انرژی» مورد نیاز اکثر انسانها کمتر از ۲۰۰۰ کالری در شبانه روز است تنها یک پیاله آجیل معادل ۸۰۰ کالری انرژی دارد و بسیاری از ما نمی دانیم که برای یک شبانه روز کامل تنها دو پیاله و نیم آجیل بدون هیچ ماده غذایی دیگری تقریبا بیشتر از میزان انرژی مورد نیاز ما کافی است.
 
شیرینی خامه ای وحشتناک!
یک شیرینی خامه ای بسته به اندازه اش تا ۳۰۰ کالری هم می تواند انرژی به بدن شما وارد کند و به این ترتیب اگر قصد منفجر شدن در ایام نوروز را دارید و می خواهید عملیات انتحاری انجام دهید لطفا از صبح که مهمانی ها آغاز شد تا شب هر کجا رفتید یک لیوان آجیل بعلاوه یک شیرینی خامه ای بخورید و ناهار و شام را هم در مهمانی ها با کباب کوبیده سیخی ۲۸۰ کالری با پلوی قاشقی ۴۰ کالری خود را مزین کنید تا نزدیکی های غروب به انفجار بزرگ« بیگ بنگ» نزدیک شوید.
 
در واقع خیلی ساده می توانید در پایان این سیزده روز که فعالیت بدنی شما هم پایین می آید و در نتیجه کمتر انرژی می سوزانید کیلو کیلو بر وزن خود افزوده باشید که برای برگشتن به حالت اولیه ماه ها زمان لازم باشد و وقت و ورزش و کم خوری.
 
راه حل سوزاندن کالری ها
به هر حال اینها را ننوشتیم تا از عید شما یک «زهر مار» بسازیم، فقط نوشتیم تا بدانید علت نحسی روز سیزده که حالتان گرفته است تنها بازگشت مجدد به سر کار و تمام شدن تعطیلات نیست بلکه بی مبالاتی در خوردن و ورزش نکردن هم هست. محض احتیاط لیست برخی مواد غذایی و کالری آنها و ورزش ها و کالری سوزی آنها را برای شما می نویسیم تا به هنگام خوردن هر یک پسته و تخمه و قاشق غذاخوری، لوگوی مهر را به یاد بیاورید و همه عیدتان به یاد ما باشید!  
 
دوچرخه سواری معمولی در هر سی دقیقه ۲۹۴ کالری را می سوزاند یعنی تقریبا به اندازه یک شیرینی خامه ای پر ملات.
 
میزان کالری چند خوراکی جذاب
هر عدد فندوق یا پسته ۸ کالری دارد، شیرینی خشک هر صد گرم ۴۵۰ کالری دارد که توفانی بر پا می کند. چیپس و پنیر هر یک قاشق غذا خوری ۵۰ کالری دارد، یعنی هر یک قاشق چیپس و پنیر را که بخواهید بسوزانید باید ۱۰ دقیقه برقصید تا از بین برود!
 
بادام هندی هم که ظاهر بی آزاری دارد هر یک عددش ۱۰ کالری دارد، در واقع اگر تنها 10 عدد بادام هندی میل بفرمایید باید برای از بین بردن آن هفت دقیقه طناب بزنید چون هر دقیقه طناب زدن تقریبا ۱۸ کالری می سوزاند.
 

منبع:فردا

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • طعمه بزرگ پرسپولیس برای مدافع تیم ملی ایران

  • نزاع دسته‌جمعی خونین در اردبیل/ ۲ نفر دستگیر شدند

  • یادواره شهدای شهر واوان اسلامشهر و اولین سالگرد تدفین شهید شریفیان برگزار شد+عکس

  • دروغ پراکنی اخیر کاخ سفید و تل آویو نشانه وحشت از قدرت ضد اشغالگری ایران است

  • محمد توکلی عکاس و گرافیست درگذشت

  • نوبخت: یارانه نقدی سال آینده ۴۶ هزار میلیارد تومان است

  • برف و باران در ۱۱ استان/ خوزستان غبارآلود می شود

  • سقوط خودرو۲۰۶ به گودالی ۱۲متری در ولنجک/راننده به شدت مصدوم شد

  • واکنش لاریجانی به تذکر قاضی پور درباره طرح سوال و استیضاح در مجلس

  • انتقاد وزیر سابق اقتصاد از تصمیمات دولت/شیوه معیوب حقوق‌دهی

  • روابط گرم ایران و آذربایجان بعد از سال ها سردی

  • بارش برف و باران در کشور تشدید می‌شود

  • 137 فعال قرآنی استان تهران تحت پوشش بیمه قرار می‌گیرند

  • پای بدافزارها به تلگرام هم باز شد!

  • آغاز فروش اوراق گواهی سپرده سرمایه گذاری ریالی(عام) یک ساله با نرخ ۲۰ درصد

  • تجلیل از قرآن آموزان و مربیان برتر مهد قرآن حضرت جوادالائمه (ع) یزد

  • بارش برف و لغزندگی معابر مدارس بیجار را تعطیل کرد

  • در زلزله کرمانشاه در مجموع مسئولین کارنامه خوبی از خود به جا گذاشتند

  • ایران در تقابل با تروریسم همراه واقعی دولت و مردم عراق بود

  • سامانه ناپایدار جوی امشب وارد اصفهان می‌شود/ وزش باد شدید

  • قاتل در ایستگاه پلیس

  • قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز امروز ۹۶/۱۱/۲۸

  • دلایل نقل چند تاریخ برای ایام شهادت حضرت زهرا(س) چیست؟

  • بی توجهی به بومی سازی فضای سبز شهری در ایران

  • ‍ علت تلفات کبوتران اسلام آبادغرب مشخص شد

  • تهدیدهای امنیتی علیه مدارس سراسر آمریکا پس از حمله فلوریدا

  • دومین کنفرانس ملی فرهنگ سازمانی با رویکرد اخلاق حرفه‌ای و دومین دوره جایزه مسئولیت اجتماعی مدیریت برگزار شد

  • افزایش کرایه‌ها تاکسی و اتوبوس هنوز در دستور کار قرار نگرفته است

  • کتمان دستاوردهای انقلاب اسلامی سبب سوء استفاده دشمنان می‌شود

  • زندگی 12 هزار و 522 نفر حاشیه نشین در کاشمر

  • نظر شما  در مورد قانون خرید خدمت:

    موافقم: قوانین شرایط فعلی مناسب است
    مخالم :طبقه پایین جامعه نمی توانند استفاده کنند
    مخالم :همه باید به خدمت اعزام شوند.
    موافقم: قیمت ها کاهش پیدا کند
    موافقم: مدت زمان غیبت کاهش پیدا کند
    موافقم:تنها برای غایبان نباشد همه بتواند بهرمند شوند
    مشاهده نتایج
  • صعود منچستر یونایتد با پیروزی در زمین هادرسفیلد
  • تعیین هزینه سبد معیشت به یکشنبه موکول شد
  • العبادی خواهان تلاش ضدتروریستی جامعه بین الملل در سوریه
  • اظهارات والورده پس از پیروزی سخت بارسلونا مقابل ایبار
  • ۵ سال در پیست رکاب نزده بودم
  • بازار فروش مهم ترین چالش صنایع دستی کشور
  • صعود منچستریونایتد به یک چهارم نهایی جام حذفی
  • نشست خبری ومصاحبه مطبوعاتی جشنواره خوارزمی برگزار می شود
  • حمایت وزارت بهداشت از تولید‌کنندگان گیاهان دارویی و داروهای گیاهی
  • صدراعظم اتریش: چین جای آمریکا را می گیرد
  • تجمع بزرگ هیئت های مذهبی منطقه ۱۷ دارالشهدای تهران
  • صعود یاران عبادی پور به رده دوم پلاس لیگا
  • مراسم تشییع پیکر مطهر شهید سیف علی نظری
  • زیرساخت‌ اقامتی گرگان نیازمند توجه است/ایجاد کمیسیون بافت فرسوده
  • تجمع فاطمیون محله جوادیه برگزار می شود
  • خوان بی خان اسفند ماه وارد سینما می شود / کارگردانی که به او به شکل شی نگاه می کردند
  • چه کسانی مشمول عضویت تشویقی انجمن سواد رسانه ای می شوند؟
  • تساوی اوستنده با حضور رضاییان
  • تولید پژو2008 متوقف نشده است
  • حمله جنگنده های رژیم صهیونیستی به نوار غزه
  • ولایتی با رییس مجلس اعلای عراق دیدار کرد
  • شهرک سنگ در آذربایجان غربی ایجاد می شود
  • متوسط بارندگی ۳۰ میلیمتر است/ احتمال وقوع سیلاب در لرستان
  • مراسم عزاداری ایام شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) برگزار شد
  • میزان برداشت سالانه معادن آذربایجان‌غربی به ۶.۵ میلیون تن رسید
  • باید از ظرفیت تشکل‌های مردم نهاد در هفته منابع طبیعی استفاده شود
  • گمرک ایران مقام اول مبارزه با قاچاق مواد مخدر دنیا را دارد
  • تلاش می کنم تا نفس داشته باشم از مدافعان حرم فیلم بسازم
  • بررسی موانع اکران «عصبانی نیستم» در مجلس
  • کوزمین در آستانه هدایت الاهلی عربستان
  • جزئیات تبدیل تهران به دهمین پایتخت دیابت جهان
  • پیکر ۳ شهید گمنام در اسکو تشییع و تدفین می‌شود
  • یک رکاب عتیقه ٤ هزار و ۵۰۰ ساله در جیرفت کشف شد
  • دانشگاه‌ها کلید حل مشکلات جامعه/ ضرورت ارتباط دانشگاه با صنعت
  • برد پر گل السد قبل از دیدار برابر پرسپولیس
  • پیروزی پر گل PSG در لیگ فرانسه
  • اگر برجام را امضا کردید، شهامت متعهد ماندن به آن را داشته باشید
  • توافق برای اعلام مبلغ « هزینه سبد معیشت کارگری»/ یکشنبه نشست بعدی کارگروه مزد
  • روحانی دهلی نو را به مقصد تهران ترک کرد
  • جبهه مقاومت اجازه نمی دهد که ناتو در خاورمیانه پایگاه داشته باشد
  • روحانی دهلی نو را به مقصد تهران ترک کرد
  • درک صحیح از حقوق شهروندی، سنگ‌بنای توسعه است
  • محقق از جشنواره شعر فجر کنار رفت
  • ۱۸ شهید در جدیدترین یورش جنگنده های سعودی به صعده یمن
  • بیشتر خودروهای مورد استفاده در کشور حداقل استانداردها را ندارند
  • ۱۱ میلیارد تومان تسهیلات به طرح‌های اشتغال فراگیر اختصاص یافت
  • یکی از کوهنوردان مفقود شده گلستانی پیدا شد/عملیات جستجوادامه دارد
  • وزارت دفاع افغانستان: در سال جاری بیش از ۲۳۰۰ داعشی کشته شده‌اند
  • رئیس مجلس درگذشت فرزند احمد توکلی را تسلیت گفت
  • جمع آوری لباس های نامتعارف با دستوردادستان مشهد ازبرخی فروشگاه ها
  • سهم بخش خصوصی از اوراق بدهی صفر است
  • امتیاز تیم فوتبال شهرداری همدان به‌هیچ‌وجه واگذار نمی‌شود
  • ۱۲ میلیارد دلار حجم بازار سرمایه/کاهش ۲۵ میلیارد تومانی درآمدبورس
  • سیاست‌های تکراری اشتغال عبرت آموز نبوده است
  • سامانه معاملات ارزی آغاز به کار کرد/عملیات ارزی به صورت الکترونیک
  • حقوق شهروندی، مهم‌ترین پیمان بین نظام و مردم است
  • قیمت کالاهای اساسی در فروشگاه‌های شهروند کاهش می یابد
  • العبادی: همه کشورهای دنیا به مبارزه با تروریسم برخیزند
  • کاراته کاهای ایران برای کسب هشت مدال مبارزه می کنند
  • تمامی محورهای مواصلاتی استان قزوین باز است
  • نخست وزیران ترکیه و عراق دیدار کردند
  • یونکر خواهان تسهیل سیاست گذاری دفاعی و امنیتی اتحادیه اروپا
  • حل معضل بیکاری و ایجاد اشتغال در خداآفرین از سیاست های دولت است
  • ۲ نظامی دیگر ترکیه کشته شدند
  • آتش‌سوزی در شهر «دیِپ» فرانسه ۲ کشته و چندین زخمی برجای گذاشت
  • بازگشت بارسلونا به روند بردهایش در لالیگا
  • جمعیت رهپویان انقلاب اسلامی درگذشت فرزند احمد توکلی را تسلیت گفت