کد خبر: 149475
ف
گزارشی از میزان کالری‌ها؛

لطفا دهانتان را شیرین نکنید!

این اصلا البته نازیبا نیست و محبوب ترین سریال تکراری همه تاریخ ایران است. با این وجود دقیقا در روز سیزده فروردین ماه هم یک جمله تکراری داریم و آن جمله این است: «وای تو عید خیلی چاق شدم، اصلا حالم خوب نیست».

لطفا دهانتان را شیرین نکنید!

به گزارش تهران پرس «عید شما مبارک، بفرمایید دهانتان را شیرین کنید.» این جمله را این روزها آنقدر می شنوید که برخی مواقع می توانید قبل از حرف زدن صاحب خانه آن را با جزئیات حدس بزنید و در زمان درست آن را همزمان با میهمان یا میزبانتان تکرار کنید.
 
بنابر گزارش مهر این اصلا البته نازیبا نیست و محبوب ترین سریال تکراری همه تاریخ ایران است. با این وجود دقیقا در روز سیزده فروردین ماه هم یک جمله تکراری داریم و آن جمله این است: «وای تو عید خیلی چاق شدم، اصلا حالم خوب نیست».
 
همان «بفرمایید دهانتان را شیرین کنید» ها و همین تخمه و آجیل و بستنی خوردن ها از این خانه به آن خانه کاری می کند که شکم شما متعجب می شود از این میزان کالری وارده! شاید اگر زبان داشت از شکم بیرون می آمد و دعوایی بزرگ با شما به راه می انداخت یا حداقل خیلی جدی سوال می کرد که آیا قصد خودکشی داری؟
 
اغلب مردم میزان انرژی موادی را که می خورند نمی دانند، مثلا اینکه آنها نمی دانند یک ظرف معمولی آجیل برابر یک وعده غذایی کامل به شما انرژی می دهد و اگر روی آن غذا هم میل بفرمایید انگار دوبار مثلا ناهار خورده اید یا دوبار شام خورده اید!
 
آجیل چند کالری دارد؟
در حالی که میزان کالری«انرژی» مورد نیاز اکثر انسانها کمتر از ۲۰۰۰ کالری در شبانه روز است تنها یک پیاله آجیل معادل ۸۰۰ کالری انرژی دارد و بسیاری از ما نمی دانیم که برای یک شبانه روز کامل تنها دو پیاله و نیم آجیل بدون هیچ ماده غذایی دیگری تقریبا بیشتر از میزان انرژی مورد نیاز ما کافی است.
 
شیرینی خامه ای وحشتناک!
یک شیرینی خامه ای بسته به اندازه اش تا ۳۰۰ کالری هم می تواند انرژی به بدن شما وارد کند و به این ترتیب اگر قصد منفجر شدن در ایام نوروز را دارید و می خواهید عملیات انتحاری انجام دهید لطفا از صبح که مهمانی ها آغاز شد تا شب هر کجا رفتید یک لیوان آجیل بعلاوه یک شیرینی خامه ای بخورید و ناهار و شام را هم در مهمانی ها با کباب کوبیده سیخی ۲۸۰ کالری با پلوی قاشقی ۴۰ کالری خود را مزین کنید تا نزدیکی های غروب به انفجار بزرگ« بیگ بنگ» نزدیک شوید.
 
در واقع خیلی ساده می توانید در پایان این سیزده روز که فعالیت بدنی شما هم پایین می آید و در نتیجه کمتر انرژی می سوزانید کیلو کیلو بر وزن خود افزوده باشید که برای برگشتن به حالت اولیه ماه ها زمان لازم باشد و وقت و ورزش و کم خوری.
 
راه حل سوزاندن کالری ها
به هر حال اینها را ننوشتیم تا از عید شما یک «زهر مار» بسازیم، فقط نوشتیم تا بدانید علت نحسی روز سیزده که حالتان گرفته است تنها بازگشت مجدد به سر کار و تمام شدن تعطیلات نیست بلکه بی مبالاتی در خوردن و ورزش نکردن هم هست. محض احتیاط لیست برخی مواد غذایی و کالری آنها و ورزش ها و کالری سوزی آنها را برای شما می نویسیم تا به هنگام خوردن هر یک پسته و تخمه و قاشق غذاخوری، لوگوی مهر را به یاد بیاورید و همه عیدتان به یاد ما باشید!  
 
دوچرخه سواری معمولی در هر سی دقیقه ۲۹۴ کالری را می سوزاند یعنی تقریبا به اندازه یک شیرینی خامه ای پر ملات.
 
میزان کالری چند خوراکی جذاب
هر عدد فندوق یا پسته ۸ کالری دارد، شیرینی خشک هر صد گرم ۴۵۰ کالری دارد که توفانی بر پا می کند. چیپس و پنیر هر یک قاشق غذا خوری ۵۰ کالری دارد، یعنی هر یک قاشق چیپس و پنیر را که بخواهید بسوزانید باید ۱۰ دقیقه برقصید تا از بین برود!
 
بادام هندی هم که ظاهر بی آزاری دارد هر یک عددش ۱۰ کالری دارد، در واقع اگر تنها 10 عدد بادام هندی میل بفرمایید باید برای از بین بردن آن هفت دقیقه طناب بزنید چون هر دقیقه طناب زدن تقریبا ۱۸ کالری می سوزاند.
 

منبع:فردا

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا عملکرد دولت حسن روحانی در حوزه اقتصادی موفقیت آمیز بود؟

  • مهاجم پیشین تیم استقلال مربی شد +عکس
  • حکم تزریق آمپول یا سرم برای روزه‌دار؟
  • جوراب خریدن کامرون جنجالی شد! +فیلم
  • عکس : جلسه فرماندهی اقتصاد مقاومتی
  • افزایش ساعت کار مترو با آغاز نمایشگاه قرآن
  • احتمال جدایی ورزش از جوانان در دولت جدید
  • نمایی از خودروی متفاوتی پلیس بریتانیا +عکس
  • کمک رهبر انقلاب برای آزادی زندانیان نیازمند
  • با مصرف این ۱۰ خوراکی موهایتان را بیمه کنید
  • شناسایی مهم‌ترین عامل ابتلا به انواع سرطان
  • شهادت یک سرباز در درگیری با قاچاقچیان
  • زیباترین سنت‌های ماه رمضان در سراسر دنیا
  • دختر پرسپولیسی در حال قرآن خواندن +عکس
  • حریرچی خبر داد: گوشت ذبح مستقیم نخرید
  • تصادف شدید نتیجه رانندگی با کفش پاشنه بلند
  • خالکوبی مستهجن بکهام در کتاب درسی! +عکس
  • خانه‌ای با ظاهر متفاوت و مدرن در تهران + عکس
  • برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
  • درخواست سروری از وزیر کشور درباره انتخابات
  • پافشاری کاخ سفید به کناره گیری همسر ایوانکا
  • گوینده خبر با فرزندانش +عکس
  • اهالی این روستا فقط ۵. ۳ ساعت روزه دارند +عکس
  • آب معدنی غیراستاندارد نخورید
  • سن ازدواج زنان کم شد
  • فیلم‌های جدید روی پرده سینماها
  • عکس : تشییع پیکر حجت السلام حاج پهلوانی
  • اعلام زمان امضای نخستین قرارداد جدید نفتی
  • تجمع مجدد کاسپینی ها مقابل بانک مرکزی +عکس
  • اقامه نماز ظهر و عصر به امامت آیت الله خامنه‌ای
  • عکس:دیدار پیشکسوتان استقلال و پرسپولیس
  • اقدام تحریک‌آمیز «نتانیاهو» در مسجد الاقصی +عکس
  • تجربه حضور خواننده ایرانی در یک فیلم موزیکال
  • سازمان لیگ در قرق اصفهانی‌ها
  • نرخ حق بیمه و شرط سنی «بیمه ایرانیان خارج از کشور»
  • مجری مشهور به خاطر پیام جنجالی اخراج شد! +عکس
  • توصیه سخنگوی وزیر بهداشت درباره «تب‌کریمه»
  • توتی، گلادیاتور وفادار تیم رم +عکس
  • بخت تراکتور آخر هفته باز می‌شود؟
  • رفاقت مار و تمساح در جنگل‌های اندونزی +عکس
  • پاسخ مدیر شبکه به نمایش زنان بی‌حجاب در «نفس»
  • عکس : مزارع کلزا در خراسان شمالی
  • اوپک و شیل آمریکا به دنبال همزیستی با قیمت نفت
  • جوانی یحیی گل محمدی روی نیمکت تراکتور +عکس
  • هر آنچه باید از حریف پرسپولیس بدانید
  • تجمع سپرده گذاران کاسپین مقابل بانک مرکزی +فیلم
  • شهید مدافع حرم در دوران دفاع مقدس +عکس
  • عکس : قتل عام مسیحیان قبطی در مصر
  • ماجرای دفن ویژه یک قربانی تب کنگو +فیلم
  • طارمی پایان فصل گذشته را به خاطر بیاورد
  • بازیگر شب دهم: به خاطر شهرزاد پیشنهادها را رد کردم
  • آخرین فرصت ثبت‌نام انتخابات خانه‌های مطبوعات
  • تغییرساعت برگزاری مراسم سالگرد ارتحال امام(ره)
  • دعوای سیاسی مانع حل مسائل اساسی کشور است
  • جوانی یحیی گل محمدی روی نیمکت تراکتور +عکس
  • رفع موانع صادرات فرش دستباف به روسیه
  • علت اصلی مرگ مرحوم کیارستمی اعلام شد
  • نحوه دفن مبتلایان به تب کریمه کنگو
  • با ۳۰هزار تومان چقدر می‌توان گوشت، مرغ، برنج و روغن خرید؟
  • عاقبت لیستی که با لابی و رابطه بسته شد
  • نظر آسانژ درباره اتهامات داماد ترامپ
  • «حمید گودرزی» مجری شد
  • مهدی چمران: از عملکرد مثبت شهرداری بیرون از شورا هم دفاع می کنم
  • چه کسی جانشین قالیباف می شود؟
  • بازیگر سینما، مجری یک برنامه تلویزیونی شد +عکس
  • اشکان دژاگه از وولفسبورگ رفت
  • سردار شهید مدافع حرم در دوران دفاع مقدس +تصاویر
  • محمود عباس با فریادهای ترامپ تحقیر شد