کد خبر: 149245
ف

۱۰ باور رایج و غلط در خصوص سیگار

صحبت از مضرات سیگار حرف تازه‌ای نیست. حتی خود سیگاری‌ها هم به خوبی می‌دانند که با هر پکی که به آن می‌زنند تا چه حد سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. ولی جالب اینجاست که با اعتقاد به برخی باورهای نادرست، تلاش در کاهش عذاب وجدان یا ترس‌های خود می‌کنند. اما اکثر این باور‌ها از نظر علمی سندیت ندارند و تن‌ها راه خلاص شدن از ترکیبات سمی سیگار ترک آن است. با ما باشید تا این باورهای رایج را بررسی کنیم.

۱۰ باور رایج و غلط در خصوص سیگار

به گزارش تهران پرس  طبق آخرین اخبار از سایت جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران، حدود ۱۵ درصد ایرانی‌ها سیگاری هستند. آن‌ها سالانه ۶۴ میلیارد نخ سیگار مصرف می‌کنند که این میزان معادل ۵. ۲ تریلیون تومان هزینه به خانواده‌های ایرانی تحمیل می‌کند.

بر اساس گزارش‌های بانک مرکزی سرانه مصرف دخانیات در ایران به‌طور متوسط ۱۱۵ هزار تومان است. مقایسه این رقم با سایر هزینه‌های خانوار نشان می‌دهد که ایرانی‌ها برای خرید حبوب، تعمیر مسکن و اقامت در هتل و مسافرخانه‌ها پول کمتری نسبت به سیگار مصرف می‌کنند.

گزارش‌های بانک مرکزی همچنین نشان می‌دهد که از سال ۸۵ تاکنون هزینه دخانیات در سبد خانوار ایرانی ۳. ۷ برابر شده است. یکی از علت‌های مهم این موضوع افزایش قابل توجه تورم در طول این مدت است که باعث شده هزینه مصرف دخانیات در سبد هزینه‌های خانوار ایرانی حدود چهار برابر شود.

من تفننی سیگار می‌کشم و خطری برایم ندارد

این باور کاملا نادرست است. نتایج بررسی‌های متعدد علمی نشان داده است که حتی یک نخ سیگار در روز نیز خطرات جدی برای سلامتی دارد که می‌توان به تحریک انتهای نای به واسطه دود سیگار تا بروز تومور‌ها در طولانی مدت اشاره کرد.

یادتان باشد که مصرف ۵ تا ۷ نخ سیگار در روز به مدت چندین سال نیز همین اثرات را دارد، یعنی فرقی نمی‌کند شما تفننی و در روز یک نخ سیگار بکشید یا ۷ نخ! در هر حال آسیب می‌بینید.

سیگار اراده را سلب می‌کند

این باور نیز اشتباه است. در خصوص سیگاری‌ها مسئله اراده مطرح نیست، بلکه مسئله مربوط به عادت می‌شود. اعتیاد به نیکوتین در همان بخشی از مغز قرار دارد که اعتیاد به حشیش واقع است. در واقع نیکوتین باعث ایجاد نوعی شادمانی و آرامش می‌شود و ضدافسردگی است.

سیگار نیز اعتیادآور است، اما بر خلاف مواد مخدر دیگر یا الکل فرد را از نظر اجتماعی منفور نمی‌کند؛ بنابراین هر فرد سیگاری می‌تواند اراده کرده و سیگار را ترک کند.

سیگارهای لایت آسیب کمتری دارند

خیر. کاملا غلط است. استفاده از واژه «لایت» صرفا باعث فریب مصرف کننده می‌شود. در واقع سیگارهای لایت عاری از قیر هستند و این مسئله آن‌ها را بی مزه می‌کند.

با این حال تولیدکنندگان طعم دهنده هایی به آن‌ها اضافه می‌کنند که اثرات جانبی نامطلوبی روی ریه‌ها و مثانه و ... دارد. به همین دلیل سیگارهای لایت بی خطر و بی ضرر نیستند و فقط از نظر شیمیایی ترکیب آن‌ها متفاوت است.

توتون سیگار پیچ طبیعی‌تر است

خودتان را فریب ندهید. این باور غلط است. مزیت توتون سیگار پیچ این است که زمان زیادی برای آماده کردن و درآوردن سیگار می‌گیرد؛ بنابراین آتش زدن آن به سادگی و سرعت سیگارهای صنعتی نیست. در هر حال هیچ فرقی بین مضرات آن با سیگارهای معمولی نیست.

اگر مدت زمان طولانی سیگاری بوده اید، ترک کردن آن به هیچ دردی نمی‌خورد

حتی اگر بیش از پنجاه سال از سیگاری شدن تان می‌گذرد نیز می‌توانید از فواید ترک سیگار بهره ببرید. این باور اشتباه است. یادتان باشد که بعد از ۴۸ ساعت که سیگاری آتش نزده اید، حفره‌های ریه شروع به خلاص کردن خود کرده و بدن نیکوتین را دفع می‌کند.

رنگ پوست بهتر می‌شود و بوی دهان از بین می‌رود. قدرت بویایی و چشایی تقویت می‌شود؛ بنابراین گوش تان به این حرف‌ها بدهکار نباشد. حتی اگر ۹۰ سال دارید، بدانید که ترک سیگار برایتان مفید است.

من ورزش می‌کنم، در نتیجه با مضرات سیگار مقابله می‌شود

خیر. ورزش کردن خوب است، اما تاثیری در برطرف کردن مضرات سیگار ندارد. یادتان باشد سیگار کشیدن باعث ایجاد جهش ژنتیکی در سطح سلول‌ها می‌شود و ورزش هیچ تاثیری بر روی این مکانیسم ندارد. اما اگر سیگار را ترک کنید، ورزش کردن باعث بهبود سلامتی تان خواهد شد.

نیکوتین مسموم کننده است

به عقیده متخصصان، نیکوتین اعتیاد آور و ماده مخدر است. نیکوتین سرطان زا نیست، اما باعث افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و آزاد شدن آدرنالین می‌شود. به خاطر وجود همین نیکوتین است که اعتیاد به دخانیات بروز می‌کند که ناشی از ترشح دوپامین در مغز و ایجاد نشاط است.

اگر سیگار را ترک کنم چاق می‌شوم

خیر. درست است که در حالت کلی سیگاری‌ها حدود دو کیلوگرم لاغرتر هستند، اما یادتان باشد که ترک سیگار باعث چاقی نمی‌شود، بلکه روش‌های جایگزین سیگار روی وزن تاثیر می‌گذارد.

در واقع افرادی که بعد از ترک سیگار ۱۰ کیلوگرم چاق می‌شوند، افرادی هستند که سیگار را با چیزهای دیگری جایگزین کرده اند که چاق کننده هستند.

در واقع این افراد به دنبال راهی برای مقابله با میل به سیگار هستند. یادتان باشد که نیکوتین مانع از جذب مواد مغذی می‌شود.

سیگار افسردگی را کاهش می‌دهد

اشتباه نکنید. سیگار کشیدن راه مناسبی برای فرار از غم و غصه نیست. سیگار باعث خستگی کبد و کلیه‌ها شده و ضربان قلب را بالا می‌برد. تمیز کردن سموم حاصل از سیگار باعث ایجاد استرس فیزیولوژیکی می‌شود.

اما زمانی که برای برطرف کردن احساسات منفی که باعث استرس تان می‌شود سیگار می‌کشید، فقط استرسی را با استرس دیگر جایگزین کرده اید. سیگار، افسردگی و اضطراب‌های شما را از بین نمی‌برد، بلکه بدن را دچار استرس‌های دیگری می‌کند.

من جوان هستم و چند سال بعد، سیگار را ترک می‌کنم

کار سختی است که یک جوان را قانع کرد تا سیگارش را ترک کند، چون قدرت و نیروی جوانی در آن‌ها باعث می‌شود باوری به مضرات آن نداشته باشند. اما متاسفانه ۴۰ درصد سیگاری‌های جوان در معرض انواع بیماری‌های مربوط به دخانیات قرار دارند.

به همین دلیل هر چه زودتر اقدام به ترک سیگار کنید به میزان بیشتری آسیب‌ها و خطرات آن را خنثی کرده اید. یادتان باشد که ترک سیگار قبل از ۳۵ سالگی باعث افزایش امید به زندگی می‌شود.

منبع:تبیان

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا عملکرد دولت حسن روحانی در حوزه اقتصادی موفقیت آمیز بود؟

  • گروگان گرفتن زن و شوهر به خاطر طلب ۸۰۰ میلیونی
  • محرومیت فروزان رسما لغو شد
  • عکس : مراسم جشن عقد در جوار شهدای گمنام
  • ماه رمضان کی تمام می‌شود
  • میزان قسط جریمه سربازی در سال 96
  • مگس سفیدها در تیررس شکارگرها
  • عکس : افتتاح نیروگاه سد رودبار الیگودرز
  • پیشنهاد طلاق یک هکر به ملانیا ترامپ!
  • عکس : واکسیناسیون و ویزیت رایگان در طاویران
  • کدام بازیکنان فصل بعد در استقلال بازی می کنند؟
  • متخلفان انتخابات باید محاکمه و به مردم معرفی شوند
  • عکس: جلسه ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی
  • تهیه کننده سینما و تلویزیون درگذشت +عکس
  • تشدید گشت‌ تعزیرات در ایام ماه مبارک رمضان
  • هتل آپادانا تهران آتش گرفت +عکس
  • سپرده گذاران کاسپین کفن‌پوش شدند
  • پیشنهاد جالب «نادران» به «روحانی»+عکس
  • چگونه نفت در ایران کشف شد؟
  • ترامپ: آلمانی‌ها بد هستند، خیلی بد!
  • «شلیل ۷۵ هزار تومانی» در میوه فروشی های لوکس!
  • عکس یادگاری همسران سران ناتو
  • عکس : اجلاس عمومی شورای عالی استان‌ها
  • تدابیر ترافیکی پلیس برای ماه رمضان
  • خواننده معروف مهمان امشب «دورهمى»+عکس
  • اشتباه سایت خارجی درباره بدل مسی! +عکس
  • هشدار جان کری درباره عواقب تحریم علیه ایران
  • ممنوع الخروجی مدیرعامل سابق بانک سرمایه
  • مسکن‌ مهرهای تحویل شده‌ای که قابل تحویل نبود
  • پورموسوی سرمربی فولاد خوزستان شد
  • جابه‌جایی ۲.۷ میلیارد پیام در ایام انتخابات
  • توصیه‌هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
  • حمایت بانک شهر برای توسعه کلانشهرها
  • ترافیک نیمه سنگین کرج - چالوس
  • تشدید رکود بازار خودرو در صورت افزایش قیمت‌ها
  • توصیه‌ بهداشتی روزه‌داری/ از دستفروشان خرید نکنید
  • پیشنهاد حذف قیمت مصرف‌کننده از روی کالا
  • عکس : دهمین کنگره ملی تجلیل از ایثارگران
  • پیگیری مطالبات خانواده‌های جان باختگان معدن
  • برای خرید توپ ورزشی چقدر باید هزینه کرد؟+جدول
  • سنگ قبر دیجیتال آمد +عکس
  • عامل مهم بروز و تشدید ضایعات جوش غرور جوانی؟
  • فروش هواپیماهای نو به ایران منتفی شد
  • انتشار نخستین تصاویر از عامل حمله منچستر
  • خبر خوش معاون نظارتی بانک مرکزی به کاسپینی ها
  • عکس:تجدید میثاق نیروهای مسلح با آرمان‌های امام
  • کاهش تولید خودروهای دوگانه سوز در فروردین
  • سیاست شفاف سازی نقل و انتقالاتی پرسپولیس
  • روزه بر چه کسانی واجب نیست؟
  • نحوه ارسال پیام‌ ویدیویی آنلاین
  • آمریکا طرح جامع تحریم‌های ایران را تصویب کرد
  • عکس :همایش مسئولین استانی جبهه مردمی
  • جزئیات دوازدهمین ماه عسل/از انتخاب سوژه تا دکور
  • قیمت مصوب انواع فرنگیجات در میوه و تره بار
  • توصیه سید حسن نصرالله به عربستان سعودی
  • عکس : نقاهتگاه جانبازان مدافع حرم فاطمیون
  • ناگفته های زندگی میرسلیم از زبان پسرش
  • جبهه مردمی ۱۶ میلیون رای مومنانه بدست‌ آورد
  • پرواز مورینیو با 3 جام +کاریکاتور
  • چفیه رهبری نصیب چه کسی شد؟ +عکس
  • وای‌فای کافی‌شاپ‌ها «بسیار خطرناک» است
  • اعمال شب اول ماه مبارک رمضان
  • دورهمی مدیری با گریمور پیشکسوت +عکس
  • تصویری از اولین محصول لامبورگینی در سال ۱۹۴۸
  • عکس:ورود پیکر 135 شهید دفاع مقدس از مرز اروند
  • پیشکسوت پرسپولیس درگذشت +عکس
  • روایت رهبری از دو فرصت و یک خطر ابزار رسانه‌ای
  • عکس : نشست سراسری مدیران رسانه ملی