کد خبر: 149241
ف

بیماری خاموش را جدی بگیرید

یک متخصص تغذیه گفت: کاهش کالری دریافتی روزانه و افزایش فعالیت بدنی و ورزش نخستین اقدام در مبتلایان به کبد چرب محسوب می‌شود.

 بیماری خاموش را جدی بگیرید

به گزارش تهران پرس نرگس جوزدانی متخصص تغذیه در خصوص بیماری کبد چرب اظهار داشت: امروزه این بیماری در دنیا از شیوع بالایی برخوردار بوده و یکی از دلایل موثر در ایجاد بیماری کبد چرب، چاقی‌های شکمی و چربی‌های تجمع یافته در ناحیه شکم است.

وی اظهار داشت: کبد چرب به دو دسته الکلی و غیرالکلی تقسیم می‌شود، کبد چرب الکلی در اثر مصرف بی‌رویه الکل به وجود می‌آید به این دلیل که الکل به عنوان منبع انرژی مصرف می‌شود و سوخت و ساز مواد غذایی دیگر در بدن صورت نمی‌گیرد در نتیجه چربی در کبد ذخیره می‌شود.

این متخصص تغذیه با اشاره به این که مصرف زیاد فست فود و دریافت حجم بالایی از کربوهیدرات‌ها در بروز کبد چرب و غیرالکلی موثر است، عنوان کرد: علت دقیق این عارضه هنوز به طور قطعی مشخص نشده ولی کاهش وزن نخستین اقدام برای بهبود بیماری کبد چرب محسوب می‌شود.

جوزدانی توصیه کرد: افرادی که دچار کبد چرب هستند، باید انر‍ژی دریافتی خود را کاهش داده و فعالیت بدنی‌شان را افزایش دهند، همچنین این گروه از اشخاص باید از مصرف چربی اشباع موجود در گوشت‌‌ها، روغن‌های جامد صنعتی و کره خودداری کنند و لبنیات کم چرب مانند ماست کم چرب و پنیر کم چرب و کم نمک را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجاند زیرا این مصرف این مواد سبب کاهش ذخایر چربی موجود در کبد می‌شود.

وی تصریح کرد: مبتلایان به کبد چرب باید در رژیم غذایی روزانه خود سبزیجات بیشتری مصرف کنند و استفاده از مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مواد افزودنی مانند سوسیس، کالباس،‌ قارچ سوخاری و انواع غذاهای آماده را به حداقل برسانند همچنین مصرف انواع کیک‌ و بیسکویت‌های کارخانه‌ای که به طور معمول حاوی چربی اشباع هستند، می‌تواند سبب تشدید علائم در افراد دچار بیماری کبد چرب شود.

این متخصص تغذیه افزود: مبتلایان به کبد چرب باید از انواع سبزیجات خام و پخته مانند اسفناج، کرفس، کلم، کاهو استفاده کنند، همچنین مصرف انواع سالادهای کم کالری به همراه کمی آب لیمو ترش تازه یا روغن زیتون و بدون سس در این گروه از افراد مفید است.

جوزدانی یادآور شد: کیوی به دلیل اینکه کالری پایینی دارد و سرشار از ویتامین C است و میوه های دیگری از قبیل پرتقال، نارنگی،‌سیب و توت‌فرنگی از دیگر گزینه‌های مفید در افراد دچار بیماری کبد چرب به شمار می‌آِید.

وی در خصوص سن شیوع بیماری کبد چرب بیان داشت: متاسفانه امروز سن ابتلا به این عارضه کاهش یافته است و از آنجایی که مردان بیشتر دچار چاقی شکمی هستند،‌ بیماری کبد چرب در آنها از شیوع بالایی برخوردارند، همچنین زنان نیز پس از سن یائسگی در صورتی که رژیم غذایی سالمی نداشته باشند در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب قرار می‌گیرند.
 
این متخصص تغذیه ادامه داد: البته همه مبتلایان به کبد چرب دارای اضافه وزن نیستند و برخی از افراد با وجود اینکه لاغر هستند به دلیل داشتن سبک زندگی نامناسب دچار این عارضه هستند.
 
وی تصریح کرد: کبد چرب یک بیماری خاموش است و تشخیص آن تنها با آزمایش و سونوگرافی صورت می‌گیرد. رژیم غذایی مناسب و ورزش تنها راه درمان این عارضه محسوب می‌شود و مصرف داروها در بهبود این بیماری نقش موثری ندارد.

منبع:باشگاه خبرنگاران

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا عملکرد دولت حسن روحانی در حوزه اقتصادی موفقیت آمیز بود؟

  • هرگز خیار و گوجه فرنگی نخورید!
  • سقوط مرگبار هواپیما در مسکو
  • علاقه رئیس دفتر روحانی به دلار ۱۰ هزار تومانی!
  • کدام کشورها ساعت طولانی روزه می گیرند؟
  • احمدرضا عابدزاده در کنار داماد و پسرش +عکس
  • کت ۵۱۵۰۰ دلاری ملانیا ترامپ! +عکس
  • ازدواج یکی دیگر از مجری های تلویزیون +عکس
  • پوشش جالب هیلاری کلینتون در کالج +عکس
  • صحبت تلفنی علی منصوریان با نورافکن
  • آخرین وضعیت پرونده‌ تحصیلی روحانی و فریدون
  • همسر محجبه بازیکن پرسپولیس +عکس
  • رهبر انقلاب: دولت سعودی باطل و نابودشدنی است
  • شهادت ۲ مأمور مرزبانی در درگیری با پژاک
  • عکس : محفل انس با قرآن در حسینیه امام (ره)
  • عکس یادگاری سردار با بازیگران سریال پایتخت ۵
  • تیتراژ «ماه عسل» با صدای علیزاده +صوت
  • گوشت ۲۱هزار تومانی در راه است
  • اعمال و فضایل ماه رمضان، ماه شب‌های مناجات
  • حبوبات در ماه رمضان گران نمی‌شود
  • اوج مصرف آب در رمضان چه ساعتی است؟
  • عکس:حضور ترامپ در نشست رهبران ناتو
  • قیمت هرکیلوگرم زولبیا و بامیه ماه رمضان چند؟
  • عکس دیده نشده احمدی نژاد با شلوار لی
  • برق گران شود، به‌خصوص در تهران
  • ستاره پرتغالی به زودی پدر می‌شود؟! +عکس
  • برنامه ویژه تلویزیون برای روزه اولی‌ها
  • پنالتی‌زن اول پرسپولیس در لیگ هفدهم کیست؟
  • چگونگی محاسبه سود سپرده گذاران کاسپین
  • وام ۲ میلیونی برای بازنشستگان در راه است
  • اهواز فردا داغ‌ترین شهر کشور می شود
  • اسکانیا باز هم در آتش سوخت! +فیلم
  • چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
  • ثبات قیمت هندوانه در ماه رمضان/ پیاز گران شد
  • پشت صحنه سریال پایتخت 5 +فیلم
  • پخش ۴ سریال ویژه رمضان از شبکه «شما»
  • هدف اصلی فروش هواپیماهای بوئینگ به ایران؟
  • عکس:حضور سردار نقدی در منزل شهید نصیری
  • زولبیا و بامیه، مضراست یا مفید ؟
  • افزایش سن، شایع‌ترین علت آب مروارید
  • ارتباط مستقیم شکم گلدانی با سرطان در آقایان!
  • چه چیزهایی روزه را باطل می‌کند؟
  • شقه گوسفندی ۴۲هزار تومان
  • عکس : مانور اطفا حریق در پاساژ علاالدین
  • خواستگاری یک هوادار از بازیکن فوتبال +عکس
  • ساعت فعالیت اغذیه‌فروشیها در ماه مبارک رمضان
  • توده گردوخاک مهمان ایران می‌شود
  • «بر آستان جانان» در ماه مبارک رمضان
  • اخراجی بعدی تیم ترامپ؛ شوهر ایوانکا
  • نماز مخصوص روز اول ماه مبارک رمضان
  • ویژه برنامه شهرداری تهران در ماه رمضان
  • دستگیری کبوتر قاچاقچی! +عکس
  • دستگیری کبوتر قاچاقچی! +عکس
  • پیروانی: از مردم عذرخواهی می‌کنم
  • تماس تلفنی روحانی و پوتین بعد از انتخابات
  • توصیه ها درباره بیماری‌های انگلی در ماه رمضان
  • ۳۰۰هزار تن خرما خوراک گاو و گوسفند شد
  • بازماندن جوانان ایران برای صعود به مرحله بعدی
  • آخرین اخبار علم و فناوری امروز+دانلود
  • لطفا بعد از افطار بخوانید! +عکس
  • ظریف سفیر «ام.اس» شد +عکس
  • ریزش ۱ میلیونی مخاطبان سینمایی
  • حاجی بابایی: عمل بر اساس سند ۲۰۳۰ بی‌قانونی است
  • عکس : تشییع پیکر «حمید آخوندی» تهیه کننده سینما
  • گوشت ۲۱هزار تومانی در راه است
  • جراحی آب مروارید یک اردک برای اولین بار! +عکس
  • استقلال بدون مصدوم به العین رسید
  • پخش ترانه انتخاباتی یک خواننده در سریال تلویزیونی!