کد خبر: 149241
ف

بیماری خاموش را جدی بگیرید

یک متخصص تغذیه گفت: کاهش کالری دریافتی روزانه و افزایش فعالیت بدنی و ورزش نخستین اقدام در مبتلایان به کبد چرب محسوب می‌شود.

 بیماری خاموش را جدی بگیرید

به گزارش تهران پرس نرگس جوزدانی متخصص تغذیه در خصوص بیماری کبد چرب اظهار داشت: امروزه این بیماری در دنیا از شیوع بالایی برخوردار بوده و یکی از دلایل موثر در ایجاد بیماری کبد چرب، چاقی‌های شکمی و چربی‌های تجمع یافته در ناحیه شکم است.

وی اظهار داشت: کبد چرب به دو دسته الکلی و غیرالکلی تقسیم می‌شود، کبد چرب الکلی در اثر مصرف بی‌رویه الکل به وجود می‌آید به این دلیل که الکل به عنوان منبع انرژی مصرف می‌شود و سوخت و ساز مواد غذایی دیگر در بدن صورت نمی‌گیرد در نتیجه چربی در کبد ذخیره می‌شود.

این متخصص تغذیه با اشاره به این که مصرف زیاد فست فود و دریافت حجم بالایی از کربوهیدرات‌ها در بروز کبد چرب و غیرالکلی موثر است، عنوان کرد: علت دقیق این عارضه هنوز به طور قطعی مشخص نشده ولی کاهش وزن نخستین اقدام برای بهبود بیماری کبد چرب محسوب می‌شود.

جوزدانی توصیه کرد: افرادی که دچار کبد چرب هستند، باید انر‍ژی دریافتی خود را کاهش داده و فعالیت بدنی‌شان را افزایش دهند، همچنین این گروه از اشخاص باید از مصرف چربی اشباع موجود در گوشت‌‌ها، روغن‌های جامد صنعتی و کره خودداری کنند و لبنیات کم چرب مانند ماست کم چرب و پنیر کم چرب و کم نمک را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجاند زیرا این مصرف این مواد سبب کاهش ذخایر چربی موجود در کبد می‌شود.

وی تصریح کرد: مبتلایان به کبد چرب باید در رژیم غذایی روزانه خود سبزیجات بیشتری مصرف کنند و استفاده از مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مواد افزودنی مانند سوسیس، کالباس،‌ قارچ سوخاری و انواع غذاهای آماده را به حداقل برسانند همچنین مصرف انواع کیک‌ و بیسکویت‌های کارخانه‌ای که به طور معمول حاوی چربی اشباع هستند، می‌تواند سبب تشدید علائم در افراد دچار بیماری کبد چرب شود.

این متخصص تغذیه افزود: مبتلایان به کبد چرب باید از انواع سبزیجات خام و پخته مانند اسفناج، کرفس، کلم، کاهو استفاده کنند، همچنین مصرف انواع سالادهای کم کالری به همراه کمی آب لیمو ترش تازه یا روغن زیتون و بدون سس در این گروه از افراد مفید است.

جوزدانی یادآور شد: کیوی به دلیل اینکه کالری پایینی دارد و سرشار از ویتامین C است و میوه های دیگری از قبیل پرتقال، نارنگی،‌سیب و توت‌فرنگی از دیگر گزینه‌های مفید در افراد دچار بیماری کبد چرب به شمار می‌آِید.

وی در خصوص سن شیوع بیماری کبد چرب بیان داشت: متاسفانه امروز سن ابتلا به این عارضه کاهش یافته است و از آنجایی که مردان بیشتر دچار چاقی شکمی هستند،‌ بیماری کبد چرب در آنها از شیوع بالایی برخوردارند، همچنین زنان نیز پس از سن یائسگی در صورتی که رژیم غذایی سالمی نداشته باشند در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب قرار می‌گیرند.
 
این متخصص تغذیه ادامه داد: البته همه مبتلایان به کبد چرب دارای اضافه وزن نیستند و برخی از افراد با وجود اینکه لاغر هستند به دلیل داشتن سبک زندگی نامناسب دچار این عارضه هستند.
 
وی تصریح کرد: کبد چرب یک بیماری خاموش است و تشخیص آن تنها با آزمایش و سونوگرافی صورت می‌گیرد. رژیم غذایی مناسب و ورزش تنها راه درمان این عارضه محسوب می‌شود و مصرف داروها در بهبود این بیماری نقش موثری ندارد.

منبع:باشگاه خبرنگاران

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • دختر آلمانی داعشی: پشیمان هستم +عکس
  • ظریف: رهبر همانند اکثر مردم ایران شفاف گفته که به آمریکا اعتماد نداریم
  • دستگیری متهم سابقه‌دار سایبری اغفال دختران
  • تدوین سند راهبردی فعالیت «جبهه مردمی» تا سال ۱۴۰۰
  • نظر سفیر فرانسه در آمریکا درباره برجام
  • لاوروف: آماده میانجیگری در بحران قطر هستیم
  • چرا عربستان با ایران دشمن است؟
  • افزایش نسبت مرگ‌های ناشی از دیابت
  • واکنش سپاه به حمله رژیم صهیونیستی به مسجدالاقصی
  • وزش باد و گرد و خاک در ۹ استان کشور
  • دولت به وعده تحویل ۱۶۰۰ واگن به شهرداری تهران عمل نکرد
  • کنگره آمریکا آغاز جنگ سرد دوم با روسیه را کلید زد
  • انتقاد المالکی از اختلافات کشورهای عربی منطقه
  • اتصال ایستگاه‌های متروی تهران به بیمارستان‌ها
  • تکاپوی عربستان برای استفاده از انرژی هسته ای
  • کشته شدن «ایاد العبیدی» از سرکرده های بارز داعش
  • رونمایی برانکو از ترکیب خط دفاعی پرسپولیس
  • فرار هواپیمای جاسوسی آمریکا بعد از مانور «خطرناک» جنگنده‌های چین
  • کاهش دمای هوا در استان‌های شمالی
  • هشدار ولی عهد سابق عربستان به پادشاه
  • نظر حسام الدین آشنا درباره دیدار فرماندهان سپاه با رییس جمهور
  • ترامپ عضو کنگره آمریکا را «فاسد» خواند
  • ثبات در قیمت خودروهای وارداتی
  • انفجار انتحاری این بار در نیجریه
  • سکوت معنادار چهره های خاص از انتخابات نظام پزشکی
  • نهم مرداد؛ آغاز اعزام زائران حج تمتع
  • ظریف: آمریکا باید بفهمد که برجام توافق دوجانبه نیست
  • شب ولادت حضرت معصومه(س) هیئت کجا برویم؟
  • سرقت طلاهای بانوان مسن با دادن نذری دروغین
  • واکنش وزیر دفاع عراق به انتشار صحبت‌هایش در رسانه‌های ایرانی
  • وضعیت مصرف برق در شروع مرداد
  • موضع تلگرامی ضرغامی درباره کابینه جدید
  • اسامی محرومان فوتبال در فصل ۹۷-۹۶ اعلام شد
  • در دیدار شمخانی با همتای افغان خود چه گذشت؟
  • رویترز:‌آلمان از تحریم‌های هر چه بیشتر علیه روسیه حمایت می‌کند
  • توضیح کرملین درباره معرفی سفیر جدید روسیه در آمریکا
  • تاکید روحانی بر حمایت کامل دولت دوازدهم از خدمات سپاه
  • کشف سلاح، مهمات و تجهیزات انفجاری در شمال غرب کشور
  • طراحی دستبند ویژه برای حجاج ایرانی
  • اظهارات عجیب مایلی‌کهن درباره کی‌روش
  • سفر مقام بلند پایه صهیونیست به اردن به دنبال حادثه امان
  • «حمایت کامل» عربستان از تدابیر ضد ایرانی کویت
  • ظرفیت‌های مخابرات ایران 10برابر می شود
  • سقف بیمه بیکاری کارگران مجرد و متاهل چقدر است؟
  • پادشاه عربستان امور کشور را به ولیعهد خود سپرد
  • یارانه نقدی پشتوانه وام ازدواج می‌شود
  • حمله مهاجم ناشناس با اره برقی در سوئیس +عکس
  • واکنش توییتری مقتدی صدر به اتفاقات اخیر قدس
  • ایران حمله انتحاری امروز در کابل را به شدت محکوم کرد
  • پاتک پلیس به ۶۱۲ خرده‌فروش موادمخدر
  • ۹ برند پوشاک غیرمجاز پلمب شد
  • پلیس به دنبال سرنخ‌هایی از بنیتای ۸ ماهه
  • استقبال ۲۵۰هزار نفری از باغ کتاب طی ۱۰روز
  • عکس : مانور طرح اضطراری فرودگاه شهید بهشتی اصفهان
  • گلایه مدیرعامل مترو از وعده های دولت درباره مترو
  • عکس : نشست تجاری ایران و تایلند
  • عکس : نشست خبری سخنگوی وزارت خارجه
  • مرغ ارزان می‌شود
  • درآمد قهرمانان تنیس از هر مسابقه چقدر است؟
  • قیمت بنزین ۱۰ برابر و برق فقط ۲ برابر شده است
  • آمریکا فورا شهروندان ایرانی در بند را آزاد کند
  • چگونه فشار خون سریع پایین بیاوریم؟
  • ابهام بزرگ در قرارداد مجتبی جباری با استقلال
  • 10 راه عملی برای رفع بوی سیر
  • حمله گرگ به کودک 3 ساله +عکس
  • هشدار درباره استفاده از ترد میل
  • عکس : از گوسفند تا یخچال بار موتور