کد خبر: 149119
ف

۲۰ توصیه نوروزی برای دیابتی‌ها

استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید.

۲۰ توصیه نوروزی برای دیابتی‌ها

به گزارش تهران پرس  در مهمانی قبل از اینکه چیزی بخورید، به تمام خوراکی‌ها نگاهی بیندازید! حتماً خوراکی‌های کم‌کالری و کم‌چربی که شما دوست داشته باشید وجود دارد، اول از آنها میل کنید.

در این رابطه فاطمه طباطبایی ــ عضو تیم آموزشی انجمن دیابت خراسان رضوی در قالب توصیه‌هایی عنوان کرد: در میهمانی بشقاب کوچکی انتخاب کنید! همچنین مادامی که خود را محدود می‌کنید که چقدر غذا بردارید، به‌لحاظ روانی فکرتان را نسبت به اینکه غذا زیاد برداشته‌اید به اشتباه می‌اندازید!

ناخنک زدن به غذا وقتی که کنار میز غذا قرار بگیرید آسان است، مسلماً این عمل تکرار می‌شود!

ترجیحاً وقتی وارد مجلس میهمانی می‌شوید از محل خوراکی‌ها دوری کنید!
دیابتی‌هایی که دچار فشار خون هستند، آجیل‌های بدون نمک مصرف کنند.
شیرینی‌های کم‌حجم و ساده را به‌جای شیرینی‌های خامه‌ای، شکلاتی، مربایی، گز و سوهان انتخاب کنید.
مصرف سبزی خوردن و سالاد بدون سُس را افزایش دهید، می‌توانید از سس ماست استفاده کنید.
برنج مخلوط را به‌جای برنج ساده انتخاب کنید.
سمنو قند بالایی دارد، کمتر مصرف کنید.
با میزبان خود رودربایستی نکنید و مصرف موادی را که برایتان آسیب‌زاست با احترام رد کنید.

می‌توانید بخشی از مسافت رسیدن به محل مهمانی را پیاده طی کنید. شهر خلوت‌تر و هوا بهتر است، پس از ماشین کمتر استفاده کنید.

استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید.
 

منبع:تسنیم

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا عملکرد دولت حسن روحانی در حوزه اقتصادی موفقیت آمیز بود؟

  • هرگز خیار و گوجه فرنگی نخورید!
  • سقوط مرگبار هواپیما در مسکو
  • علاقه رئیس دفتر روحانی به دلار ۱۰ هزار تومانی!
  • کدام کشورها ساعت طولانی روزه می گیرند؟
  • احمدرضا عابدزاده در کنار داماد و پسرش +عکس
  • کت ۵۱۵۰۰ دلاری ملانیا ترامپ! +عکس
  • ازدواج یکی دیگر از مجری های تلویزیون +عکس
  • پوشش جالب هیلاری کلینتون در کالج +عکس
  • صحبت تلفنی علی منصوریان با نورافکن
  • آخرین وضعیت پرونده‌ تحصیلی روحانی و فریدون
  • همسر محجبه بازیکن پرسپولیس +عکس
  • رهبر انقلاب: دولت سعودی باطل و نابودشدنی است
  • شهادت ۲ مأمور مرزبانی در درگیری با پژاک
  • عکس : محفل انس با قرآن در حسینیه امام (ره)
  • عکس یادگاری سردار با بازیگران سریال پایتخت ۵
  • تیتراژ «ماه عسل» با صدای علیزاده +صوت
  • گوشت ۲۱هزار تومانی در راه است
  • اعمال و فضایل ماه رمضان، ماه شب‌های مناجات
  • حبوبات در ماه رمضان گران نمی‌شود
  • اوج مصرف آب در رمضان چه ساعتی است؟
  • عکس:حضور ترامپ در نشست رهبران ناتو
  • قیمت هرکیلوگرم زولبیا و بامیه ماه رمضان چند؟
  • عکس دیده نشده احمدی نژاد با شلوار لی
  • برق گران شود، به‌خصوص در تهران
  • ستاره پرتغالی به زودی پدر می‌شود؟! +عکس
  • برنامه ویژه تلویزیون برای روزه اولی‌ها
  • پنالتی‌زن اول پرسپولیس در لیگ هفدهم کیست؟
  • چگونگی محاسبه سود سپرده گذاران کاسپین
  • وام ۲ میلیونی برای بازنشستگان در راه است
  • اهواز فردا داغ‌ترین شهر کشور می شود
  • اسکانیا باز هم در آتش سوخت! +فیلم
  • چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
  • ثبات قیمت هندوانه در ماه رمضان/ پیاز گران شد
  • پشت صحنه سریال پایتخت 5 +فیلم
  • پخش ۴ سریال ویژه رمضان از شبکه «شما»
  • هدف اصلی فروش هواپیماهای بوئینگ به ایران؟
  • عکس:حضور سردار نقدی در منزل شهید نصیری
  • زولبیا و بامیه، مضراست یا مفید ؟
  • افزایش سن، شایع‌ترین علت آب مروارید
  • ارتباط مستقیم شکم گلدانی با سرطان در آقایان!
  • چه چیزهایی روزه را باطل می‌کند؟
  • شقه گوسفندی ۴۲هزار تومان
  • عکس : مانور اطفا حریق در پاساژ علاالدین
  • خواستگاری یک هوادار از بازیکن فوتبال +عکس
  • ساعت فعالیت اغذیه‌فروشیها در ماه مبارک رمضان
  • توده گردوخاک مهمان ایران می‌شود
  • «بر آستان جانان» در ماه مبارک رمضان
  • اخراجی بعدی تیم ترامپ؛ شوهر ایوانکا
  • نماز مخصوص روز اول ماه مبارک رمضان
  • ویژه برنامه شهرداری تهران در ماه رمضان
  • دستگیری کبوتر قاچاقچی! +عکس
  • دستگیری کبوتر قاچاقچی! +عکس
  • پیروانی: از مردم عذرخواهی می‌کنم
  • تماس تلفنی روحانی و پوتین بعد از انتخابات
  • توصیه ها درباره بیماری‌های انگلی در ماه رمضان
  • ۳۰۰هزار تن خرما خوراک گاو و گوسفند شد
  • بازماندن جوانان ایران برای صعود به مرحله بعدی
  • آخرین اخبار علم و فناوری امروز+دانلود
  • لطفا بعد از افطار بخوانید! +عکس
  • ظریف سفیر «ام.اس» شد +عکس
  • ریزش ۱ میلیونی مخاطبان سینمایی
  • حاجی بابایی: عمل بر اساس سند ۲۰۳۰ بی‌قانونی است
  • عکس : تشییع پیکر «حمید آخوندی» تهیه کننده سینما
  • گوشت ۲۱هزار تومانی در راه است
  • جراحی آب مروارید یک اردک برای اولین بار! +عکس
  • استقلال بدون مصدوم به العین رسید
  • پخش ترانه انتخاباتی یک خواننده در سریال تلویزیونی!