کد خبر: 149119
ف

۲۰ توصیه نوروزی برای دیابتی‌ها

استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید.

۲۰ توصیه نوروزی برای دیابتی‌ها

به گزارش تهران پرس  در مهمانی قبل از اینکه چیزی بخورید، به تمام خوراکی‌ها نگاهی بیندازید! حتماً خوراکی‌های کم‌کالری و کم‌چربی که شما دوست داشته باشید وجود دارد، اول از آنها میل کنید.

در این رابطه فاطمه طباطبایی ــ عضو تیم آموزشی انجمن دیابت خراسان رضوی در قالب توصیه‌هایی عنوان کرد: در میهمانی بشقاب کوچکی انتخاب کنید! همچنین مادامی که خود را محدود می‌کنید که چقدر غذا بردارید، به‌لحاظ روانی فکرتان را نسبت به اینکه غذا زیاد برداشته‌اید به اشتباه می‌اندازید!

ناخنک زدن به غذا وقتی که کنار میز غذا قرار بگیرید آسان است، مسلماً این عمل تکرار می‌شود!

ترجیحاً وقتی وارد مجلس میهمانی می‌شوید از محل خوراکی‌ها دوری کنید!
دیابتی‌هایی که دچار فشار خون هستند، آجیل‌های بدون نمک مصرف کنند.
شیرینی‌های کم‌حجم و ساده را به‌جای شیرینی‌های خامه‌ای، شکلاتی، مربایی، گز و سوهان انتخاب کنید.
مصرف سبزی خوردن و سالاد بدون سُس را افزایش دهید، می‌توانید از سس ماست استفاده کنید.
برنج مخلوط را به‌جای برنج ساده انتخاب کنید.
سمنو قند بالایی دارد، کمتر مصرف کنید.
با میزبان خود رودربایستی نکنید و مصرف موادی را که برایتان آسیب‌زاست با احترام رد کنید.

می‌توانید بخشی از مسافت رسیدن به محل مهمانی را پیاده طی کنید. شهر خلوت‌تر و هوا بهتر است، پس از ماشین کمتر استفاده کنید.

استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید.
 

منبع:تسنیم

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا عملکرد دولت حسن روحانی در حوزه اقتصادی موفقیت آمیز بود؟

  • روحانی:‌ ملت بزرگ ایران در پی خلق حماسه‌ای جدید است
  • توصیه رهبر انقلاب به نامزدهای ریاست جمهوری
  • باد و باران هوای تهران را تغییر داد
  • صدور کیفرخواست باند زمین‌خواری در پردیس
  • عکس : دیدار مسئولان نظام و اقشار مختلف مردم با مقام معظم رهبری
  • عکس : تظاهرات محققان در مقابل کاخ سفید
  • «بازگشت اعتبار به پاسپورت ایرانی» وارونه اجرا شد
  • چرا مغز انسان دو نیمکره دارد؟
  • عمو پورنگ چه خودرویی سوار می‌شود؟ +عکس
  • پنج توصیه غذایی به ورزشکاران
  • فردا؛ نخستین برنامه‌های تبلیغاتی نامزدها
  • حسادت زنانه کاخ سفید را به هم ریخت!
  • ویلاهایی مجلل با حمام ۱ میلیون دلاری +عکس
  • جزئیات تلفات انسانی طوفان ۹۰ کیلومتری تهران
  • جاده‌های منتهی به شمال زیر بار ترافیک
  • عکس : خانواده اوباما بعد از ترک کاخ سفید
  • سه مفهوم ساده برای درک «مبعث»
  • دوقلوهایی که نمی‌خواهند از هم جدا شوند! +عکس
  • کشف ۲.۵ تن موادمخدر در درگیری مسلحانه
  • تصویر قدیمی از ضریح حرم حضرت معصومه(س)
  • نیکی کریمی در میان طرفدارانش +عکس
  • مجری مورد علاقه ترامپ!+عکس
  • سلفی توماشینی عمو پورنگ و مادرش +عکس
  • ۹۹ درصد کودکان ایران واکسینه هستند
  • ۷۰ درصد غرب موصل آزاد شده است
  • بازیگر معروف ایرانی داغدارشد +عکس
  • داعش زنان انتحاری خود را وارد میدان کرد
  • تنها شهر بدون کوچه در ایران!+ عکس
  • آیا روحانی در مناظره روز جمعه شرکت می کند؟
  • مجهز کردن افسران گشت پلیس به دوربین البسه
  • عکس : دومین کنگره ی بین المللی پیامبر اعظم
  • تلاش اصلاح طلبان برای مهندسی انتخابات شوراها
  • پاسخ رئیس ستاد قالیباف به جهانگیری؛ بگویید ما نمی‌توانیم
  • واکنش نماینده مجلس به انصراف جهانگیری از انتخابات
  • قالیباف: ۹۶ درصد پول جامعه در اختیار ۴ درصد است
  • فرصت‌سوزی شاگردان برانکو مقابل الهلال
  • عکس : طبیعت بهاری رودسر
  • چه فیلمی جایگزین «خوب بد جلف» می‌شود؟
  • توصیه انتخاباتی آملی لاریجانی به کاندیداها
  • با حساسیت های بهاری چه کار کنیم؟
  • یک شهر و ۱۰ نرخ در بازار کالاهای مصرفی
  • میرسلیم: با قالیباف و رئیسی مقابله نمی‌کنیم
  • رونمایی از ۴ بمب نقل و انتقالاتی استقلال
  • آیا اعتیاد به شیرینی‌جات منشا ژنتیکی دارد؟
  • شبی که دعاهایتان مستجاب می‌شود
  • بدن شما آن اندازه که فکر می‌کنید، پیر نیست!
  • اختتامیه جشنواره ملی نامه ای به یک شهید +عکس
  • کودکان کار؛‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ کودکانی که خیلی زود بزرگ می‌شوند
  • مهمان سینمایی «خندوانه»‌ در شب مبعث
  • طوفان شدید در پایتخت! +فیلم
  • جشنواره خیرین مدرسه‌ساز استان تهران +عکس
  • توصیه پلیس به رانندگان در زمان وقوع طوفان
  • فردا بلیت سینماهای کشور تمام بهاست
  • رئیسی: قطعا شرایط فعلی قابل تغییر است
  • عکس : ۲۴ آوریل سالگرد نسل کشی ارامنه
  • مردم قم: قالیباف کولاک کن!
  • طوفان و گرد و خاک تهران را غافلگیر کرد +عکس
  • حراج پالتوی سرنشین کشتی تایتانیک +عکس
  • آغاز مرخصی قالیباف از امروز با تایید شورای شهر
  • واکنش جالب وزیر صنعت به تعطیلی کارخانه‌ها
  • افتتاح نمایشگاه تجهیزات آزمایشگاهی +عکس
  • ثبت‌نام بن‌کارت دانشجویان و طلاب مسدود شد
  • همه روش‌های خانه‌دار شدن
  • استفاده از آردهای فاسد در نان سنگک+عکس
  • اعمال و فضیلت مخصوص شب و روز ۲۷ رجب
  • چرا ایوانکا به الهه چینی‌ها تبدیل شده است؟
  • عکس : دیدار لاریجانی با رئیس مجلس قرقیزستان