کد خبر: 146067
ف

چه کنیم که به الزامیر مبتلا نشویم؟

معصومه صالحی در رابطه با راهکار های طب سنتی در مقابله با بیماری آلزایمر گفت : در طب سنتی راهکار های جالبی پیشنهاد شده است از قبیل مصرف ارده با شیره انگور یا مصرف شربت عسل روزی ۲ استکان و خیلی راهکار های دیگر که لازم به ذکر است این عوامل در درمان این بیماری قطعا نقشی ندارند اما می توان گفت به قدر در رابطه با جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر می توانند دخیل باشند اما هنوز ثبات علمی پشت این موضوع وجود ندارد .

 چه کنیم که به الزامیر مبتلا نشویم؟

به گزارش تهران پرس، رئیس انجمن آلزایمر ایران گفت : در کشور ما مصرف خودسرانه دارو بسیار شایع است و اخیرا در فضای مجازی و شبکه های ماهواره ای بسیار شاهد تبلیغات فریب دهنده در تمامی زمینه ها هستیم که این داروها در ابتدا بازدهی خوبی را به همراه دارد اما با گذر چندی فرد را درگیر مسائل پیچیده تری می کند.

معصومه صالحی در رابطه با راهکار های طب سنتی در مقابله با بیماری آلزایمر گفت : در طب سنتی راهکار های جالبی پیشنهاد شده است از قبیل مصرف ارده با شیره انگور یا مصرف شربت عسل روزی ۲ استکان و خیلی راهکار های دیگر که لازم به ذکر است این عوامل در درمان این بیماری قطعا نقشی ندارند اما می توان گفت به قدر در رابطه با جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر می توانند دخیل باشند اما هنوز ثبات علمی پشت این موضوع وجود ندارد .

وی افزود : در تمامی دنیا درمان قطعی برای بیماری آلزایمر بوجود نیامده است و بهترین راهکار جلوگیری از این عارضه در سنین بالا است .راهکار های موثری چون تمرینات فکری، تمرینات بدنی، رژیم غذایی سالم و سرشار از فیبر و ویتامین رسانی به مغز در راس لیست جلوگیری از بیماری آلزایمر قرار دارد .

رئیس انجمن آلزایمر ایران اظهار کرد : پیاده روی به مدت 30 دقیقه سه بار در هفته حداقل ورزشی است که می توان برای جلوگیری از این بیماری انجام داد همچنین ورزش های هوازی ارتباط بیشتری میان نرون های مغزی ایجاد می کند لذا بهتر است ورزش هایی را در برنامه روزانه خود قرار دهیم که باعث بهبود گردش خون و افزایش ضربان قلب شود و علاوه آن فعالیت هایی را بیشتر انجام دهند که باعث تعرق بدنی شود البته این تمرینات بدنی زمانی به نتیجه می رسد که استمرار داشته باشد . مطالعه افراد میانسالی که سه بار در هفته برای 30 دقیقه به پیاده روی می روند بهبودهایی در فعالیت مغزی و توانایی حفظ توجه آنها نشان می دهد.

به گفته صالحی افزایش ذخایر مغزی اگر از کودکی صورت گیرد بیشتر موثر است چرا که باعث می شود ارتباط بین سیناپس های مغز بیشتر برقرار شود بنابراین به چالش کشیدن مغز و فعال نگه داشتن آن یکی از برنامه هایی است که در رابطه با جلوگیری از بیماری آلزیمر حرف اول را می زند البته این مسئله اگر همراه با یادگیری مسائل جدید همراه باشد خیلی کارآمدتر است .

وی در خصوص مصرف خود سرانه دارو توسط برخی افراد هشدار داد : در کشور ما مصرف خودسرانه دارو بسیار شایع است و اخیرا در فضای مجازی و شبکه های ماهواره ای بسیار شاهد تبلیغات فریب دهنده در تمامی زمینه ها هستیم که این داروها در ابتدا بازدهی خوبی را به همراه دارد اما با گذر چندی فرد را درگیر مسائل پیچیده تری می کند. توصیه می شود مردم دقت داشته باشند هر قرصی که در هر زمینه مصرف می کنند از سوی وزارت بهداشت تایید شده باشد و تاکید می کنم در هیچ جای دنیا دارویی برای درمان قطعی بیماری آلزایمر بوجود نیامده است و افراد فریب تبلیغات دروغین افراد سودجو را نخورند چرا که این دسته از داروهای تقلبی علاوه بر مختل کردن عملکرد مغز روی قلب ، کبد و سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می گذارد .

صالحی یادآور شد : همچنین یکسری از داروهایی که بدن ممکن است به آن وابسته شود مانند دارو های خواب آور ، آرام بخش ، داروهای ضد افسردگی و ...که روی سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغر تاثیر مناسبی نمی گذارد توصیه می شود بدون مشورت با متخصص مصرف نشود .

رئیس انجمن آلزایمر ایران در رابطه با اهمیت ویتامین ها در این بیماری گفت :یکسری از ویتامین ها وجود دارند که در سیستم بدن و جریان خون در مغز تاثیر مثبت و به سزایی را دارند البته دارو ها و ویتامین هایی که از سوی FDA (سازمان غذا و دارو آمریکا) و وزارت بهداشت تایید شده باشند .

وی در پایان توصیه کرد : ویتامین E نوعی آنتی اکسیدان است که در بسیاری غذاها به ویژه دانه ها یا مغزها یافت می شود. این ویتامین برای سلامت مغز مفید است و می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند همچنین غذاهای غنی شده با ویتامین ۱۲ B یا قرص های مکمل آن، منبع مناسبی از این ویتامین هستند و به داشتن حافظه بهتر کمک می کنند و مانع از تحلیل رفتن بافت مغز می شوند. یکی دیگر از ویتامین ها که می توان گفت بهترین نوع ویتامین در این لیست قرار دارد امگا 3 شناخته شده است ، بسیاری از تحقیقات، بیانگرارتباط بین رژیم غذایی حاوی میزان بالایی ماهی و اسیدهای چرب امگا-3 و کاهش پیشرفت آلزایمر بوده‌اند.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • واکنش باشگاه پرسپولیس به محرومیت مهدی طارمی
  • امکان معافیت ترامپ از گزارش دهی درباره برجام
  • عکس : همایش شیرخوارگان حسینی در مهدیه تهران
  • هشدار لاوروف درباره اشتباه آمریکا در برجام
  • عکس : رژه نیروهای مسلح در آغاز هفته دفاع مقدس - استانها
  • ظریف:مذاکره با آمریکا بی‌فایده است
  • عکس : رژه نیروهای مسلح در آغاز هفته دفاع مقدس
  • 3 نامزد نهایی بهترین مربی سال
  • عکس : همایش شیرخوارگان حسینی در مصلی تهران
  • طرح جدید محدودیت مهاجرتی ترامپ
  • مهدی طارمی چهار ماه محروم شد
  • مخالفت عربستان با همه پرسی کردستان
  • عکس : راهپیمایی ضدآمریکایی نمازگراران جمعه تهران
  • ثروتمندترین فرد دنیا درگذشت+ عکس
  • زوج مجری مشهور تلویزیون در جشن تولد علی پروین + عکس
  • اعلام زمان خاکسپاری نادر گلچین
  • جاده چالوس یک طرفه شد
  • گیل آبادی: ادعای عضو شورای پنجم کذب است
  • سردار غیب‌پرور: ترامپ زبان دیپلماسی بلد نیست
  • ماکرون فرمان جنجالی اصلاحات قانون کار را امضا کرد
  • سه گزینه نهایی سرمربیگری استقلال مشخص شدند
  • پیشروی ارتش سوریه در شرق و غرب دیرالزور
  • متهم 18 ساله حمله به مترو لندن
  • اظهارات مهم موگرینی درباره برجام
  • درخواست گوترش از روحانی برای آزادی باقر نمازی
  • نادر گلچین درگذشت
  • مذاکره نماینده استقلال با فاتح تریم در استانبول
  • حمله زیر دریایی روسیه به مواضع تروریست‌ها در ادلب
  • نظر رهبر انقلاب درباره تابلوی عصر عاشورا
  • لزوم احتیاط در مصرف شیر
  • روایتی جالب از مقایسه تهران با یک شهر آمریکا
  • بیانیه پایانی تظاهرات ضدآمریکایی مردم ایران
  • همه پرسی درکردستان اجرایی خواهد شد
  • تجارت ایران و چین ۲۰ میلیارد دلاری شد
  • اسارت تعدادی از نظامیان سعودی در مرز یمن
  • تعرفه‌های جدید اینترنت مخابرات رونمایی شد +عکس
  • ترامپ: رهبر کره شمالی«دیوانه» است
  • نیکی هیلی:قصد کنار زدن تیلرسون را ندارم
  • حجت‌الاسلام صدیقی: رئیس‌جمهور آمریکا سبک‌مغز است
  • بازتاب رونمایی از موشک خرمشهر در رسانه‌های خارجی
  • زمان بازگشت کی روش به ایران مشخص شد
  • مشاور رهبری: ترامپ یک کاسبکار سخیف است
  • علاقه ۷ محبوب سکوها به حضور در کادرفنی استقلال
  • خرمشهر کابوس جدید اسرائیل شد +عکس
  • خطر حضور عابربانک‌ها این بار در استقلال
  • مبالغ 20 نوع وام دانشجویی اعلام شد +جدول
  • گریه‌های مادر بنیتا در مراسم شیرخوارگان+عکس
  • بازار اجاره بها پاییزی شد
  • درخواست تیلرسون از ترامپ درباره ایران
  • ظاهر متفاوت رضا یزدانی روی رینگ بوکس+عکس
  • گیشه‌ی تابستانی سینما به روایت آمار + جدول
  • دادستانی: پرونده احمدی‌نژاد به دادسرا ارجاع شد
  • افزایش ۳۰ تا ۱۰۰ درصدی تعرفه واردات خودرو
  • آمار قربانیان زلزله مکزیک به ۲۷۳ نفر رسید
  • کاهش سرفاصله‌های قطارهای مترو به 3 دقیقه
  • برای خرید وسایل تعزیه چقدر باید هزینه کرد؟
  • عکس : مراسم تعویض پرچم حرم حضرت معصومه (س)
  • اوین مترو سواری شهردار تهران + فیلم
  • نصرالله: اگر تکلیف شود، می‌جنگیم
  • عکس : مراسم اربعین شهید مدافع حرم مرتضی حسین پور
  • متروسواری شهردار و اعضای شورای شهر+تصاویر
  • عکس : تعویض پرچم گنبد حرم امام حسین(ع)
  • ترافیک ملاقات‌‌ها و جلسات ظریف در نیویورتصاویر
  • تنها راه حل بحران سوریه از دید ظریف
  • عکس : آیین رونمایی از آثار محمود فرشچیان
  • ویژگی های موشک خرمشهر از زبان سردار حاجی زاده
  • عکس : دیدار تیم های فوتبال فولاد مبارکه سپاهان و پرسپولیس