کد خبر: 146067
ف

چه کنیم که به الزامیر مبتلا نشویم؟

معصومه صالحی در رابطه با راهکار های طب سنتی در مقابله با بیماری آلزایمر گفت : در طب سنتی راهکار های جالبی پیشنهاد شده است از قبیل مصرف ارده با شیره انگور یا مصرف شربت عسل روزی ۲ استکان و خیلی راهکار های دیگر که لازم به ذکر است این عوامل در درمان این بیماری قطعا نقشی ندارند اما می توان گفت به قدر در رابطه با جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر می توانند دخیل باشند اما هنوز ثبات علمی پشت این موضوع وجود ندارد .

 چه کنیم که به الزامیر مبتلا نشویم؟

به گزارش تهران پرس، رئیس انجمن آلزایمر ایران گفت : در کشور ما مصرف خودسرانه دارو بسیار شایع است و اخیرا در فضای مجازی و شبکه های ماهواره ای بسیار شاهد تبلیغات فریب دهنده در تمامی زمینه ها هستیم که این داروها در ابتدا بازدهی خوبی را به همراه دارد اما با گذر چندی فرد را درگیر مسائل پیچیده تری می کند.

معصومه صالحی در رابطه با راهکار های طب سنتی در مقابله با بیماری آلزایمر گفت : در طب سنتی راهکار های جالبی پیشنهاد شده است از قبیل مصرف ارده با شیره انگور یا مصرف شربت عسل روزی ۲ استکان و خیلی راهکار های دیگر که لازم به ذکر است این عوامل در درمان این بیماری قطعا نقشی ندارند اما می توان گفت به قدر در رابطه با جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر می توانند دخیل باشند اما هنوز ثبات علمی پشت این موضوع وجود ندارد .

وی افزود : در تمامی دنیا درمان قطعی برای بیماری آلزایمر بوجود نیامده است و بهترین راهکار جلوگیری از این عارضه در سنین بالا است .راهکار های موثری چون تمرینات فکری، تمرینات بدنی، رژیم غذایی سالم و سرشار از فیبر و ویتامین رسانی به مغز در راس لیست جلوگیری از بیماری آلزایمر قرار دارد .

رئیس انجمن آلزایمر ایران اظهار کرد : پیاده روی به مدت 30 دقیقه سه بار در هفته حداقل ورزشی است که می توان برای جلوگیری از این بیماری انجام داد همچنین ورزش های هوازی ارتباط بیشتری میان نرون های مغزی ایجاد می کند لذا بهتر است ورزش هایی را در برنامه روزانه خود قرار دهیم که باعث بهبود گردش خون و افزایش ضربان قلب شود و علاوه آن فعالیت هایی را بیشتر انجام دهند که باعث تعرق بدنی شود البته این تمرینات بدنی زمانی به نتیجه می رسد که استمرار داشته باشد . مطالعه افراد میانسالی که سه بار در هفته برای 30 دقیقه به پیاده روی می روند بهبودهایی در فعالیت مغزی و توانایی حفظ توجه آنها نشان می دهد.

به گفته صالحی افزایش ذخایر مغزی اگر از کودکی صورت گیرد بیشتر موثر است چرا که باعث می شود ارتباط بین سیناپس های مغز بیشتر برقرار شود بنابراین به چالش کشیدن مغز و فعال نگه داشتن آن یکی از برنامه هایی است که در رابطه با جلوگیری از بیماری آلزیمر حرف اول را می زند البته این مسئله اگر همراه با یادگیری مسائل جدید همراه باشد خیلی کارآمدتر است .

وی در خصوص مصرف خود سرانه دارو توسط برخی افراد هشدار داد : در کشور ما مصرف خودسرانه دارو بسیار شایع است و اخیرا در فضای مجازی و شبکه های ماهواره ای بسیار شاهد تبلیغات فریب دهنده در تمامی زمینه ها هستیم که این داروها در ابتدا بازدهی خوبی را به همراه دارد اما با گذر چندی فرد را درگیر مسائل پیچیده تری می کند. توصیه می شود مردم دقت داشته باشند هر قرصی که در هر زمینه مصرف می کنند از سوی وزارت بهداشت تایید شده باشد و تاکید می کنم در هیچ جای دنیا دارویی برای درمان قطعی بیماری آلزایمر بوجود نیامده است و افراد فریب تبلیغات دروغین افراد سودجو را نخورند چرا که این دسته از داروهای تقلبی علاوه بر مختل کردن عملکرد مغز روی قلب ، کبد و سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می گذارد .

صالحی یادآور شد : همچنین یکسری از داروهایی که بدن ممکن است به آن وابسته شود مانند دارو های خواب آور ، آرام بخش ، داروهای ضد افسردگی و ...که روی سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغر تاثیر مناسبی نمی گذارد توصیه می شود بدون مشورت با متخصص مصرف نشود .

رئیس انجمن آلزایمر ایران در رابطه با اهمیت ویتامین ها در این بیماری گفت :یکسری از ویتامین ها وجود دارند که در سیستم بدن و جریان خون در مغز تاثیر مثبت و به سزایی را دارند البته دارو ها و ویتامین هایی که از سوی FDA (سازمان غذا و دارو آمریکا) و وزارت بهداشت تایید شده باشند .

وی در پایان توصیه کرد : ویتامین E نوعی آنتی اکسیدان است که در بسیاری غذاها به ویژه دانه ها یا مغزها یافت می شود. این ویتامین برای سلامت مغز مفید است و می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند همچنین غذاهای غنی شده با ویتامین ۱۲ B یا قرص های مکمل آن، منبع مناسبی از این ویتامین هستند و به داشتن حافظه بهتر کمک می کنند و مانع از تحلیل رفتن بافت مغز می شوند. یکی دیگر از ویتامین ها که می توان گفت بهترین نوع ویتامین در این لیست قرار دارد امگا 3 شناخته شده است ، بسیاری از تحقیقات، بیانگرارتباط بین رژیم غذایی حاوی میزان بالایی ماهی و اسیدهای چرب امگا-3 و کاهش پیشرفت آلزایمر بوده‌اند.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • جباری غایب بزرگ استقلال در بازی با نفت
  • عکس : تشییع و خاکسپاری بنیتا هشت ماهه
  • گداهای تهران در دوره قاجار +عکس
  • عکس : تشییع پیکر شهید تازه تفحص شده مهدی غلامی
  • معنای «دیدن خدا» در آیات قرآن چیست؟
  • تهران فردا گرمتر می شود
  • اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات وای فای
  • کلاهبردار میلیاردی تلگرام دستگیر شد
  • چهره جدید و عجیب بازیگر و فوتبالیست+عکس
  • نوشیدنی قاتل سرطان و چربی‌سوز+دستورالعمل
  • جانشین گادوین منشا از سنگال آمد
  • آقازاده جدید در فوتبال ایران
  • روش کاربردی‌برای جلوگیری از جوش صورت
  • بانک ها سکاندار رکود بازار مسکن شدند
  • خواننده سرشناس با ماشین به عکاس زد +عکس
  • ۸ کشوری که مردمش «گوشت الاغ» می‌خورند
  • پیاز قاچاق هم به بازار آمد!
  • متهمان پرونده «بنیتا» مرتکب قتل عمد شده‌اند
  • عواملی که موجب خیانت در زندگی می‌شود
  • فوت 6 تن در تصادف زنجیره‌ای
  • ایرانی ها؛ اسراف‌کارترین مردم جهان
  • وداع غمناک مادر بنیتا با پیکر فرزندش +عکس
  • افزایش ساعت فعالیت خط ۵ مترو؛ امروز
  • رونمایی از ترکیب احتمالی پرسپولیس برابر فولاد
  • توریست فرانسوی خاص در ایران+عکس
  • آتش گرفتن هواپیما هنگام بلند شدن
  • امضاکنندگان سند 2030 مخالف دستور «آتش به اختیار» هستند
  • ضرب و شتم بیمار بخش ICU در تبریز! +عکس
  • مهمان پرسپولیسی خندوانه+عکس
  • ورود 100 اتوبوس جدید به تهران؛ بزودی
  • گرمای تهران به ۴۱ درجه می‌رسد
  • آخرین گزارش پلیس راهور از وضعیت راه‌ها
  • شهروندان تهرانی منتظر شهردار سیاسی باشند
  • هم‌اتاق‌شدن یک زوج چینی با کلونی زنبور‌ها +عکس
  • دیدار مدیرعامل بارسلونا با اوباما
  • پیام جان تری برای جایگزینش در چلسی
  • مدل موی عجیب علی انصاریان! +عکس
  • عکس : ساختمان های عجیب در نقاط مختلف جهان
  • رئیس جمهوری علیه کابینه دولت خود!
  • دوپینگ بانک‌ مرکزی در پرداخت وام ازدواج
  • فروش ارز زیارتی برای حجاج آغاز شد
  • جنجال آزاده نامداری به رسانه‌های خارج رسید!+ عکس
  • عکس : جلوگیری از نابودی جنگل ها در ویتنام
  • انتقال سردار آزمون به لاتزیو منتفی شد؟
  • عروس ۵ ساله روستا دستگیر شد! +عکس
  • بانک‌ها سکاندار رکود بازار مسکن شدند!
  • عکس : تولید روسری کلاقه‌ای در شهرستان اسکو
  • وزیر نیرو:قیمت برق باید تدریجی افزایش می‌یافت
  • اولین عکسی که از زن افغانستانی ثبت شد+عکس
  • ورود اولین کاروان حجاج به عربستان+ عکس
  • فرجام تلخ پیام های عاشقانه
  • ازدواج شـوم خانـم معلم
  • میدان فردوسى دهه ٢٠ +عکس
  • بازداشت یک دلال معروف فوتبال ایران
  • تیپ بهنوش بختیاری در ترکیه‌ +عکس
  • سخن امام علی(ع) درباره اندوه و همت مومنان
  • مدافع بارسلونا به سویا پیوست
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز
  • عکس : دیدار خانواده شهید دفاع مقدس مهدی غلامی پس از 33 سال
  • بازیکنی که با بیل زدن ستاره شد! +عکس
  • چگونگی جذب دختران جوان توسط داعش
  • قاری مشهور مصری درگذشت +عکس
  • مرگ بنیتا؛ قتل عمد، شبه عمد یا غیرعمد؟
  • طنطاوی قاری برجسته مصری درگذشت
  • تهرانی‌ها چگونه تفریح می‌کنند؟
  • «راه بلد» و راهنمای ابوبکر البغدادی کشته شد
  • خبر عجیب برانکو در مورد منشا و احمدزاده