ف
کد خبر: 145968 تاریخ انتشار: 25/بهمن/1395 - 23:06

مصرف میوه و سبزی و نبرد دو هفته‌ای با افسردگی

محققان دریافتند میوه‌ها و سبزی‌ها می‌توانند افسردگی را طی دو هفته از بین ببرند.


به گزارش تهران پرس و به نقل از زی‌نیوز، بر کسی پوشیده نیست که مصرف میوه و سبزی خواص درمانی بسیاری دارد.

متخصصان تغذیه استفاده از میوه و سبزی را برای  دورماندن از افسردگی پیشنهاد می‌دهند.

محققان دانشگاه اوتاگو، 171 بزرگسال در سنین 18 تا 25 سال را مورد بررسی قرار دادند.

این افراد به منظور بررسی اثرات رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی به سه گروه تقسیم شدند.

گروه مورد آزمایش به مدت دو هفته بررسی شد و محققان دریافتند افرادی که از میوه و سبزی تازه در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند، شور، نشاط و انگیزه در آنها بیشتر است.

البته مصرف محصولات تازه‌تر برای دوری از افسردگی تاثیر بیشتری دارد.

منبع : ایسنا


اشتراک گذاری
برچسب ها
خبرهای مرتبط
نظر شما
نام:
ایمیل:
نظر:
کد امنیتی:
نظر بینندگان
نظر سنجی

آیا موافق حضور ایران در" برجام" هستید