کد خبر: 142374
ف

کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد

یکی از کارهایی که نباید بلافاصله پس از خوردن غذا انجام داد ورزش کردن است چرا که موجب اختلال در فرآیند هضم غذا و فساد آن در بدن می‌شود.

کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد

 به گزارش تهران پرس،حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: معده انسان یک کیسه عضلانی است که نقش مهمی در هضم غذا بر عهده دارد. غذا پس از ورود به معده با آنزیم های درون آن مخلوط می شود تا به اجزای ساده تر تبدیل شود.

وی ادامه داد: غذایی که وارد معده می شود با توجه به کیفیت آن چندین ساعت در معده باقی می ماند. بدن برای هضم این غذا نیاز به اکسیژن دارد بنابراین ورزش کردن یا خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن سبب فساد آن می شود.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه بدن هنگام ورزش نیاز به اکسیژن دارد بنابراین انجام فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف غذا باعث می شود، اکسیژن کافی به بدن برای هضم غذا نرسد، افزود: افراد باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل به مدت سه ساعت از ورزش کردن خودداری کنند.

عظمایی عنوان کرد: افراد باید توجه داشته باشند که حداقل 2 ساعت پس از استفاده از مواد پروتئینی و کربوهیدرات از انجام فعالیت بدنی شدید پرهیز کنند. ولی ویتامین ها، آب و مواد معدنی بسیار سریع الهضم بوده و ورزش کردن حدود یک ساعت پس از مصرف این مواد ورزش کردن اشکالی ندارد.

وی تاکید کرد: خوب نجویدن غذا نیز منجر به هضم ناقص و فساد در هضم غذا می شود. همچنین اشخاص باید از مصرف مایعات و به خصوص نوشابه در بین و بلافاصله پس از غذا اجتناب کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: صحبت کردن بین غذا نیز سبب نفخ در افراد می شود. همچنین آدامس جویدن نیز در فرآیند هضم غذا را با اختلال مواجه می کند ولی جویدن سقز سفید با کندر باعث تقویت معده، لثه و دندان می شود بنابراین جایگزین مناسبی برای آدامس محسوب می شود.

عظمایی توصیه کرد: افراد در صورت نیاز می توانند در حین غذا از عرقیجاتی مانند زیره سبز، زنیان، نعناع و رازیانه استفاده کنند زیرا این نوشیدنی ها ضد نفخ هستند.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • سفر زائران ایرانی بیت الله الحرام چند روزه است؟
  • ستاره مطرح فوتبال همسرش را طلاق داد
  • حذف جک هدفون در پرچمدار آینده گوگل
  • جیب مردم خالی تر شد
  • باک خالی خودروهای صفر هنگام تحویل
  • حذف یارانه نقدی ۱۵ میلیون نفر در دولت دوازدهم
  • مجروح شدن 8 تن در پی زلزله نهاوند
  • پوتین: پاسخ وقاحت آمریکایی ها را خواهیم داد
  • جزئیات شناسایی و دستگیری قاتلان بنیتا
  • سنای آمریکا به لغو اوباماکر رای نداد
  • ترافیک نیمه سنگین در محور چالوس
  • خوردن گوشت در رستوران های بین راهی ممنوع
  • داعش گوش ۲۳ جنگجوی خود را برید
  • ثروتمندترین مرد جهان مشخص شد
  • «پایتخت۵» به ورامین منتقل می‌شود
  • دروغ مرد قبل از ازدواج
  • تانکر مرگ داعشی‌ها به کربلا نرسید
  • کشف ۳ مار شاه‌کبرا در قوطی چیپس
  • عکس : پوشش زنان در عصر ملکه ویکتوریا
  • لباس سه میلیارد تومانی در دبی+عکس
  • یاران منصوریان با دست خالی راهی آبادان شد
  • برخی سرورهای تلگرام به ایران منتقل شد
  • توپ قاچاق موبایل همچنان سرگردان بین ارگان‌ها
  • پرسپولیس ۱۰ نفره از سد فولاد گذشت
  • زمزمه گرانی نان به گوش می رسد
  • شکلات باعث جوش زدن می‌شود؟
  • نقدینگی ۱۲۶۴،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰ تومان شد
  • رئیس پلیس فتا: توئیتر رفع فیلتر نخواهد شد
  • سنای آمریکا هم طرح جامع تحریم‌ها را تصویب کرد
  • عکس : دیدار تیم های پرسپولیس تهران و فولاد خوزستان
  • عکس : افتتاح پایگاه ملی فضایی امام خمینی (ره) با پرتاب ماهواره بر سیمرغ
  • تکذیب صحبت‌های بقایی از سوی رئیس بیمارستان
  • عینک نزنیم چه می‌شود؟
  • زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخورند؟
  • تاثیر کلم و اسفناج در مقابله با پیری مغز
  • پایگاه ملی فضایی امام خمینی (ره) افتتاح شد
  • مازاراتی با روکش طلایی در جاده شمال +عکس
  • حذف‌شده‌های خنداننده‌شو در خندوانه +عکس
  • محافظ اسلحه به دست لاریجانی +عکس
  • ایران - فرانسه به زودی در دیداری دوستانه
  • بازسازی صحنه جرم توسط قاتلان بنیتا +عکس
  • تازه‌ترین جزئیات از وضعیت سرباز ربوده‌شده ایرانی
  • پرچم امام رضا(ع) همراه بنیتا شد +عکس
  • واکنش دادستان به اظهارات بقایی؛ کذب است
  • ربودن کمدین مشهور برای ۸۵ سکه طلا
  • عکس : چهاردهمین کاروان پیاده‌روی حرم امام رضا (ع) از قم تا مشهد
  • معمای مثلث برمودا حل شد!
  • آخرین اخبار علم و فناوری
  • عکس : جلسه مشترک هیات رئیسه مجلس خبرگان با کمیسیون های داخلی
  • جباری غایب بزرگ استقلال در بازی با نفت
  • عکس : تشییع و خاکسپاری بنیتا هشت ماهه
  • گداهای تهران در دوره قاجار +عکس
  • عکس : تشییع پیکر شهید تازه تفحص شده مهدی غلامی
  • معنای «دیدن خدا» در آیات قرآن چیست؟
  • تهران فردا گرمتر می شود
  • اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات وای فای
  • کلاهبردار میلیاردی تلگرام دستگیر شد
  • چهره جدید و عجیب بازیگر و فوتبالیست+عکس
  • نوشیدنی قاتل سرطان و چربی‌سوز+دستورالعمل
  • جانشین گادوین منشا از سنگال آمد
  • آقازاده جدید در فوتبال ایران
  • روش کاربردی‌برای جلوگیری از جوش صورت
  • بانک ها سکاندار رکود بازار مسکن شدند
  • خواننده سرشناس با ماشین به عکاس زد +عکس
  • ۸ کشوری که مردمش «گوشت الاغ» می‌خورند
  • پیاز قاچاق هم به بازار آمد!
  • متهمان پرونده «بنیتا» مرتکب قتل عمد شده‌اند