کد خبر: 142374
ف

کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد

یکی از کارهایی که نباید بلافاصله پس از خوردن غذا انجام داد ورزش کردن است چرا که موجب اختلال در فرآیند هضم غذا و فساد آن در بدن می‌شود.

کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد

 به گزارش تهران پرس،حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: معده انسان یک کیسه عضلانی است که نقش مهمی در هضم غذا بر عهده دارد. غذا پس از ورود به معده با آنزیم های درون آن مخلوط می شود تا به اجزای ساده تر تبدیل شود.

وی ادامه داد: غذایی که وارد معده می شود با توجه به کیفیت آن چندین ساعت در معده باقی می ماند. بدن برای هضم این غذا نیاز به اکسیژن دارد بنابراین ورزش کردن یا خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن سبب فساد آن می شود.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه بدن هنگام ورزش نیاز به اکسیژن دارد بنابراین انجام فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف غذا باعث می شود، اکسیژن کافی به بدن برای هضم غذا نرسد، افزود: افراد باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل به مدت سه ساعت از ورزش کردن خودداری کنند.

عظمایی عنوان کرد: افراد باید توجه داشته باشند که حداقل 2 ساعت پس از استفاده از مواد پروتئینی و کربوهیدرات از انجام فعالیت بدنی شدید پرهیز کنند. ولی ویتامین ها، آب و مواد معدنی بسیار سریع الهضم بوده و ورزش کردن حدود یک ساعت پس از مصرف این مواد ورزش کردن اشکالی ندارد.

وی تاکید کرد: خوب نجویدن غذا نیز منجر به هضم ناقص و فساد در هضم غذا می شود. همچنین اشخاص باید از مصرف مایعات و به خصوص نوشابه در بین و بلافاصله پس از غذا اجتناب کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: صحبت کردن بین غذا نیز سبب نفخ در افراد می شود. همچنین آدامس جویدن نیز در فرآیند هضم غذا را با اختلال مواجه می کند ولی جویدن سقز سفید با کندر باعث تقویت معده، لثه و دندان می شود بنابراین جایگزین مناسبی برای آدامس محسوب می شود.

عظمایی توصیه کرد: افراد در صورت نیاز می توانند در حین غذا از عرقیجاتی مانند زیره سبز، زنیان، نعناع و رازیانه استفاده کنند زیرا این نوشیدنی ها ضد نفخ هستند.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا با استیضاح وزیر راه و شهرسازی توسط مجلس موافق هستید؟

  • چه ویتامینی برای خشکی چشم مفید هستند؟
  • نامه سرگشاده دختران بوش به دختران اوباما
  • نمک چه تاثیری بر روی حافظه و ذهن دارد؟
  • جابر انصاری خواهان جدایی از استقلال شد
  • کبد چرب چه نشانه هایی دارد
  • سرگردانی‌ از موسسه ثامن‌الحجج تا کاسپین
  • چرا باید نمازهایمان را به زبان عربی بخوانیم؟
  • خودکشی نافرجام در خط ۴ مترو +جزئیات
  • مشاوره پیش از ازدواج آری یا نه؟
  • بیانیه سرمربی تیم ملی/کارلوس: برانکو خائن است
  • شروط عجیب و غریب ضمن عقد چیست؟
  • پست اینستاگرامی دختر ترامپ برای پدر +عکس
  • سنگک بخورید، از نان‌های دیگر سالم‌تر است
  • پیامدهای سریع غذا خوردن
  • لایحه هوای پاک را از بلاتکلیفی خارج کرده ایم
  • چگونه در قبال همسر خود صبورتر باشیم
  • آتش سوزی مرگبار در بزرگراه ستاری + عکس
  • آخرین اخبار علم و فناوری امروز+دانلود
  • پوشش خاص هیلاری کلینتون سی سال پیش +عکس
  • قدردانی، رمز پایداری روابط اجتماعی
  • نقش بانوی اول دوره ریاست‌جمهوری ترامپ
  • حشره‌ای ترسناک به نام دونالد ترامپ+عکس
  • عکس: سلاح های جنگی در دست کودکان تایلندی
  • کارنامه سینمای مشترک ایران با دیگر کشورها
  • پرسپولیس فولاد را خم کرد/ صدرنشینی سرخ ها
  • خودکشی ناکام یک دخترجوان در شوشتر
  • حدیثی تکان‌دهنده برای صاحبخانه‌ها
  • داعش چند تروریست اروپایی دارد؟
  • پشت پرده صفحات پوشالی در شبکه‌های اجتماعی
  • شناسایی جزئیات جدیدی درباره لکنت زبان
  • تهرانی ها رکورد تخلفات رانندگی و ضبط گواهینامه
  • اسامی برخی فرآورده های آرایشی غیرمجاز
  • فیلم های سینمایی آخر هفته تلویزیون
  • آخرین مدل پورشه ماکان چند؟ +جدول
  • یگان ویژه زنان ارتش افغانستان+عکس
  • سپاهان انتقام جام حذفی را از نفت گرفت
  • چرا دندانها «لق» می‌شوند/ویژگی‌ مسواک خوب
  • مربی سپاهان در جریان بازی از حال رفت +عکس
  • آماده شدن برای مراسم تحلیف ترامپ + تصاویر
  • این زن از ترامپ شکایت جنسی کرد+ عکس
  • وقتی نتایج داوران جشنواره فیلم فجر لو رفت!
  • آتش‌نشانان ترک در دوره عثمانی+ عکس
  • گریم باورنکردنی بازیگر مشهور ایران+ عکس
  • سبک بازیگر طنز برای کاهش شدید وزن!+ عکس
  • دوست دارم نقش منفی هم کار کنم
  • دستگیری اعضای یک شرکت شرط بندی و قمار مجازی
  • عکس: رونمایی از قابلیت‌های جدید سامانه جامع گمرک
  • شکارچی متخلف جان یک نفر را گرفت
  • مرجعی که پیش از وفات مُهرش را شکست! +عکس
  • وقتی آرامگاه عمار یاسر با خاک یکسان شد+عکس
  • شروع کار قبل از ساعت «۱۰ صبح» شکنجه بدن است!
  • ورود سعید آقاخانی به کل‌کل‌ پسرخاله‌های «پایتخت»
  • یخ زدگی جالب یک جنگل در آلمان+ عکس
  • صاحب کوادکوپتر جنجالی تهران شناسایی شد
  • التماس میمون گرسنه سوژه شد +عکس
  • جوانی‌های گورباچوف!+ عکس
  • بازیگر نقش رهبری در معمای شاه+ عکس
  • نارنگی پاکستان در بازار میوه چند؟
  • انتقاد صریح وزارت رفاه درباره مصوبه بازنشستگی زنان
  • رهبر انقلاب در کتابخانه شخصی‌شان+ عکس
  • کشف 7 هزار میلیارد تومان کالای قاچاق در کشور
  • چقدر از دارایی‌های بلوکه شده ایران آزاد شد؟
  • عجیب‌ترین تابلوی اعمال قانون در فیلادلفیا +عکس
  • انهدام باند سارقان لوازم خودرو در شهرری
  • خبر تهدید کدام بازیگر منتشر شده بود؟+عکس
  • بدهی ۴۵۰ میلیارد تومانی دولت به مترو
  • ارزانی دلار آزاد در بازار +جدول