کد خبر: 142237
ف

بعد از ساعت ۰۰: ۱۵ هرگز ناهار نخورید!

اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد.

 بعد از ساعت ۰۰: ۱۵ هرگز ناهار نخورید!

به گزارش تهران پرس؛ در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند خوردن وعده نهار بعد از ساعت 15 موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.
 
بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.
 
همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا با استیضاح وزیر راه و شهرسازی توسط مجلس موافق هستید؟

  • عکس: یادواره شهدای بوشهر
  • تولد 5 قلوهای یک کیلویی در شیراز+عکس
  • برنامه اوباما برای بعد از ریاست‌جمهوری
  • چگونه دخترم را به حجاب علاقه‌مند کنم؟
  • مصاحبه مطبوعاتی امام پس از فرار شاه +تصاویر
  • اعتراض دختر مایکل جکسون به یک انتخاب+عکس
  • آخرین وضعیت جوی و ترافیکی جاده‌های کشور
  • رونمایی از محصولات جدید ایران خودرو+ فیلم
  • «بیل گیتس» چگونه پولدار شد! +عکس
  • سامرا به روی زائران عتبات باز شد
  • ریشه بدگمانی و بی‌اعتمادی به بانک‌ها کجاست؟
  • جگوار ۲۰۱۸، ببر غران انگلیسی+عکس
  • محدودیت ترافیکی در جاده قدیم قزوین-رشت
  • سومین روز جشنواره موسیقی فجر -۳+عکس
  • آیا مردم را محرم نمی‌دانید؟
  • خارج کردن میخ ۶ سانتی از سر یک جوان+عکس
  • ماجرای جلسه محرمانه ۱۹دیماه با حضور هاشمی
  • خاص ترین لامبورگینی جهان+ عکس
  • نمایش آیینی «غبار» به روی صحنه خواهد رفت
  • سی‌و‌سومین حضور جهانی «شیار 143»
  • آقایی در تراکتورسازی ماندنی شد +عکس
  • عواقب انتقال سفارت آمریکا به قدس
  • خط و نشان مکزیک به ترامپ بر سر افزایش تعرفه
  • بیک‌زاده شاگرد قلعه‌نویی شد +عکس
  • ارائه گزارش برجامی وزارت‌خارجه به مجلس
  • بازیگر «فروشنده» با «ترن» به صحنه می‌آید
  • تریلی جنجالی رفت؛ خیابان‌های شمال شهر باز شد
  • عکس: سومین روز جشنواره موسیقی فجر -۲
  • بازگشت ستاره سابق آرژانتین به میادین فوتبال
  • رکورد جدید قوچان نزاد در هلند
  • تکلیف جایگزینی آیت الله هاشمی در دانشگاه آزاد چه می شود؟
  • جنجال جدید فولاد برای پرسپولیس
  • تخم مرغ را عسلی بخورید!
  • چرا آمریکا سپاه را در لیست سیاه گذاشته است؟
  • سروش جمشیدی: تیپ «قیمت» نظر خودم بود
  • جباروف ایران را ترک کرد
  • کدام کانال‌های تلگرامی باید در وزارت ارشاد ثبت شوند؟
  • AFC محل دیدار برگشت عربستان و عراق را تایید کرد
  • استعفای احمد مسجدجامعی از شورای شهر
  • تصویر گوچی عکس اصلی توییتر باشگاه هلندی+عکس
  • دستگیری ۱۱ نفر از سرشاخه های یک شرکت ‏ هرمی
  • اژدهای دریایی سرخ زنده دیده شد +عکس
  • دستگیری نوجوان ۱۹ ساله پس از هک ۴۰۰ مودم
  • ترامپ شرکت «بی اِم و» را تهدید کرد
  • پست شاعرانه روحانی برای آیت‌الله هاشمی+عکس
  • توانایی ایران برای فتح بازارهای فناوری اطلاعات عراق
  • رونمایی از ارکستر ملی به خوانندگی علیرضا افتخاری
  • گریم عجیب بابک حمیدیان+عکس
  • اقدام جالب عکاس برای ثبت تصویر محمودعباس+عکس
  • عمر طولانی با فلفل تند!
  • در مورد نمک صورتی چه می دانید؟
  • اصغر فرهادی به تماشای کدام فیلم رفت؟
  • جهانبخش در جمع برترین‌های هفته لیگ هلند+عکس
  • ماجرای شهادت شهید «دیباجی» و دو فرزندش
  • شکار پلیکان و طعمه در دهانش+عکس
  • دلنوشته احسان علیخانی از خستگی‌اش +عکس
  • مار بند جورابی+عکس
  • با خیال راحت مرغ و تخم مرغ بخورید
  • زیاد روغن زیتون نخورید
  • بانک‌ها ۱۰ برابر «یارانه مردم» به جیب زدند
  • ازدحام معتادین در پشت ریل راه آهن منطقه 16
  • ترامپ به رئیس سیا حمله کرد
  • عکس: سومین روز جشنواره موسیقی فجر - ۱
  • روباهی که در سرمای چالدران مجسمه شده!+عکس
  • افشای تیپ شخصیتی رامبد جوان در «خندوانه»!
  • جایگزینی تاکسی فرسوده با تاکسی برقی کند است
  • چند درصد اتوبوس های تهران فرسوده هستند؟