کد خبر: 142237
ف

بعد از ساعت ۰۰: ۱۵ هرگز ناهار نخورید!

اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد.

 بعد از ساعت ۰۰: ۱۵ هرگز ناهار نخورید!

به گزارش تهران پرس؛ در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند خوردن وعده نهار بعد از ساعت 15 موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.
 
بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.
 
همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا عملکرد دولت حسن روحانی در حوزه اقتصادی موفقیت آمیز بود؟

  • منصوریان به برانکو رو دست می زند؟
  • 4 عاملی که احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد
  • سرطان کبد، بیماری خاموش
  • پوشش مادر در انیمیشن ایرانی جنجالی شد! +عکس
  • خودرو آقای بازیگر هم در آتش سوخت +عکس
  • قتل مرد عتیقه فروش توسط بادیگارد شخصی اش
  • افشای پیام تهدیدآمیز اردوغان به حیدر العبادی
  • گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی
  • وضعیت روحانی بعد از مناظره اول
  • ستاره پرسپولیس رسمی شد+عکس
  • ترفند سیاه جامگان برای ماندن در لیگ
  • گوش سمت راست را جدی بگیرید!
  • ۵ نشانه ای که می گوید باید استراحت کنید
  • حضور مردم سایه جنگ را از کشور رفع کرده، نه مسئولین
  • مرجانه گلچین: حال و هوای خوبی ندارم
  • از نقاشی تا بازیگری برای بازیگر کم‌ حاشیه سینما
  • یک داعشی استرالیا را تهدید کرد
  • افتتاح زیپ لاین و پل معلق برج میلاد
  • عکس : دیدار کارگران با رهبر انقلاب
  • ملکی از حادثه خیابان پلیس می گوید
  • اختتامیه همایش آموزش علوم پزشکی +عکس
  • طوفان مرگبار در آمریکا
  • تلاش اردوغان برای تقویت روابط تجاری با هند
  • نتیجه دیدار پرسپولیسی ها با وزارت ورزش چه شد؟
  • بازیگران در پشت صحنه دیوار به دیوار+ عکس
  • گوجه فرنگی کیلویی چند؟+عکس
  • آخرین وضعیت مرزبان ربوده شده حادثه میرجاوه +عکس
  • ۸ نکته‌ای که وقت اجازه نداد قالیباف در جواب دولتی‌ها بگوید
  • خانم تهرانی، سر شوهر سابقش را برید! +عکس
  • عکس : گل قاصدک
  • پسر شیشه‌ای پدرش را به قتل رساند +عکس
  • خشونت خانگی را به این شماره اطلاع دهید
  • حضور «دی کاپریو» در جمع معترضان سرخپوست +عکس
  • مذاکره مخفیانه برانکو با یک بازیکن
  • واکنش هاشمی‌طبا به برجام +عکس
  • شکایت سه نامزد انتخاباتی از اولین مناظره
  • چه کسی جانشین امید ابراهیمی در استقلال می شود؟
  • نقش ترکیه ای ها در جدایی ستاره پرسپولیس
  • «عموپورنگ» در ۱۲ سالگی!+عکس
  • رژیم غذایی «دش » چه نوع رژیمی است؟
  • دلخوری باشگاه استقلال از کاوه رضایی
  • واکنش تاکسیرانی به مشکلات رانندگان تاکسی‌
  • نزاع بیش از یکصد هزار تن در تهران/ تعداد نزاع زنان
  • عکس : برداشت گل محمدی - سبزوار
  • راهکارهایی برای کنترل حجم اینترنت همراه
  • نامه سرگشاده خانواده شهدای فاجعه منا به روحانی
  • نرخ انواع قارچ درجه یک در بازار +جدول
  • شناسایی برخی عوامل حادثه تروریستی میرجاوه
  • زندگی ۱۱ میلیون ایرانی زیر خط فقر
  • هزینه‌های تبلیغاتی نامزدها از کجا می‌آید؟
  • عکس : دشت لاله های واژگون - شهرکرد
  • کارگران فردا تعطیل هستند
  • فیس‌اپ چطور کار می‌کند؟
  • دختر مهناز افشار در کنار پدربزرگش +عکس
  • روز سوم شعبان چه اعمالی را باید انجام دهیم؟
  • افزایش قیمت چند خودروی داخلی +جدول
  • چهره کارتونی برهانی و عنایتی +عکس
  • سلفی با بدل ایرانی اوباما+عکس
  • هشدار پلیس به مسافران جاده‌های شمالی
  • هشدار؛ احتمال وجود وایتکس در لبنیات سنتی
  • بازیکنان مدنظر منصوریان مشخص شدند
  • صعود به ارتفاعات بازی دراز کرمانشاه +عکس
  • سروری: بیشترین تخلف شهرداری زمان کرباسچی بود
  • بوی بدن شما نشانه چیست؟ علائم را جدی بگیرید
  • ازدواج‌های معنوی، حلقه گمشده این روزها
  • به گروه های تلگرامی اعتماد نکنید
  • بررسی مشکلات محله دلگشا و سرآسیاب توسط پیرهادی