کد خبر: 140475
ف

ترس و اضطراب را در کودکتان جدی بگیرید

گرجی تصریح کرد: اگر کودک در اتاق خواب خودش می‌ترسد، خیلی مهم است که ترس او را جدی بگیرید، کودک را آرام کنید و سعی کنید با هم پی به علت ترس ببرید. به کودک این فرصت را بدهید که در مورد مشکل احتمالی و هیجانات یا چیزهای جالبی که در روز برایش اتفاق افتاده با شما صحبت کند.

 ترس و اضطراب را در کودکتان جدی بگیرید

به گزارش تهران پرس، علی گرجی درگفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در ارتباط با اختلال خواب در کودکان و استرس اظهارداشت: عوامل تأثیرگذار در به وجود آمدن اضطراب‌های کودکان را به عوامل فردی، خانوادگی و اجتماعی دسته‌بندی کرده‌ایم و خانواده که اولین محیط اجتماعی کودک است، در ایجاد اضطراب‌های کودک سهم بسیار زیادی دارد.

وی افزود: نزاع و کشمکش والدین، بیماری سخت و طولانی والدین، جدایی‌های موقت و طولانی‌مدت از والدین، طلاق، مرگ یکی از نزدیکان، تضادهای انضباطی والدین، تولد نوزاد جدید، اعمال فشار برای بهترین و کامل بودن در زمینه‌های مختلف و سبک تربیتی مستبدانه والدین که جایی برای اظهارنظر فرزندان باقی نمی‌گذارد، از عوامل مهم ایجاد استرس کودکان در خانواده است.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء اضافه کرد: همه این عوامل ممکن است خواب کودک  را آشفته سازد. خواب برای سلامت کودک نقشی بسیار اساسی دارد و همانند تغذیه برای او لازم و ضروری است همچنین به طور طبیعی نوزادان زیر یک سال به 14 تا 16 ساعت و کودکان نوپا به 10 تا 12 ساعت خواب در شبانه‌روز نیازمند هستند.

 گرجی گفت: اختلالات خواب در کودکان شایع است، اما به دلیل تظاهرات متفاوت این اختلالات و بروز آن به صورت مشکلات رفتاری، یادگیری و عصبی ـ رفتاری کمتر تشخیص داده می‌شوند.

وی افزود: با توجه به اهمیت و شیوع اختلالات خواب در کودکان، لازم است والدین و دست‌اندرکاران آموزش کودکان با اختلالات خواب و درمان آن آشنایی داشته باشند.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاءگفت: مشکلات خواب کودکان از جمله مسائلی است که می‌توانند روی روابط اعضای خانواده تأثیر منفی زیادی بگذارد. اختلالات خواب، تأثیر زیادی بر روی خلق کودکان دارد.

گرجی بیان کرد:خواب دریچه‌ای به عملکرد اجتماعی، خانوادگی و هیجانی هر فرد است. مشکلات روحی ـ عصبی و اضطراب‌های مستمر می‌توانند باعث قطع خواب شوند و منجر به علائمی هم در روز و هم در شب شود.

وی با اشاره به اینکه انواع اختلالات خواب در کودکان شامل بی‌خوابی، خواب‌آلودگی، اختلالات تنفسی وابسته به خواب، کابوس شبانه، اختلالات بیداری، تکان‌های مداوم اندام‌ها در هنگام خواب و شب‌ادراری است، گفت:اختلالات خواب علاوه بر اضطراب در اثر بیماری‌های دیگر و ضایعات سیستمیک در کودک و یا اختلالات روانی و استفاده از داروهای روانپزشکی به وجود می‌آیند.

 مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاءدر پاسخ به سوال چه کنم تا کودکم خوب بخوابد؟ گفت:برای جلوگیری و درمان اختلال‌های مربوط به خواب مهم است زمان خواب مشخص باشد و در مورد اجرای آن برخوردی قاطع داشته باشیم. البته قوانین اجرای خواب نباید مثل یک عمل تنبیهی به نظر برسد، می‌توانید به کودک بگویید که لازم نیست بخوابی بلکه باید در تخت خودت استراحت کنی، وقتی جنبه اجبار برای خواب از بین برود احساس آرامش و خواب خود به خود به وجود می‌آید.

گرجی خاطر نشان کرد: هنگام خواب، به کودک لباس راحت بپوشانید و یک اتاق خواب مطبوع برای او فراهم نمایید. فعالیت‌های بدنی کودک مانند بازی کردن در پارک و برنامه‌های ورزشی را در طول روز افزایش دهید. انجام بازی‌های هیجان‌انگیز مثل بازی‌های کامپیوتری و دیدن فیلم‌های هیجان‌انگیز در کودک را قبل از خواب محدود کنید. به یاد داشته باشید که مصرف شبانه برخی از مواد غذایی مانند چای و یا نوشابه، خواب کودک را کاهش می‌دهد.

وی تصریح کرد: اگر کودک در اتاق خواب خودش می‌ترسد، خیلی مهم است که ترس او را جدی بگیرید، کودک را آرام کنید و سعی کنید با هم پی به علت ترس ببرید. به کودک این فرصت را بدهید که در مورد مشکل احتمالی و هیجانات یا چیزهای جالبی که در روز برایش اتفاق افتاده با شما صحبت کند، حتی کودک می‌تواند وقتی در تخت خود دراز کشیده است، از زبان خودش داستانی برای شما بگوید؛ در مور این داستان با او وارد بحث شوید و مطمئن شوید که تخیلات در ذهن او نمانده است. این مسئله کمک می‌کند که کودک با آرامش بیشتری به خواب فرو رود.

منبع : مهر

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا برجام از لحاظ اقتصادی در زندگی شما تاثیرگذار بود؟

  • بررسی ایمنی مراکز تجاری مرکز شهر تهران
  • ترکیب پرسپولیس برای دیدار با الهلال مشخص شد
  • برخورد اتوبوس با عابران پیاده در کرج +عکس
  • چهره الناز شاکردوست در فضای مجازی +عکس
  • شهادت سرباز مرزبانی به علت ریزش بهمن
  • وقتی ترامپ مضحکه مردم می‌شود +عکس
  • کاهش قیمت طلا در بازار جهانی
  • پخش زنده سخنرانی رهبرانقلاب در اینستاگرام +عکس
  • شرور معروف خاش کشته شد
  • قیمت موبایل کاهش یافت
  • سیو بسیار زیبای رحمتی در بازی با الاهلی +عکس
  • آرای انضباطی لیگ برتر فوتبال اعلام شد
  • خبر ابتکار از ایجاد سایت ملی برای مدیریت پسماند
  • ابلاغ تعرفه شبکه ملی اطلاعات به اپراتورها
  • خلبان ۹۶ ساله، هوس راندن جت جنگی کرد +عکس
  • افزایش ۱۰۲واحدی شاخص کل بورس تهران
  • دستگیری شکارچی کودکان پایتخت +عکس
  • عکس: خاطراتی که پناهجویان سوری با خود به یادگار دارند
  • ساخت نخستین ماهواره مشارکتی با نام پارس ۱
  • کنفرانس حمایت از انتفاضه فلسطین +عکس
  • ترامپ موجب استعفای کارشناس سازمان سیا شد
  • حاشیه‌ حضور رهبر انقلاب در کنفرانس فلسطین +فیلم
  • «اسپایدرمن» واقعی به زندان محکوم شد! +عکس
  • بازگشت به صدر در غیاب تماشاگران
  • آخرین جزئیات قرارداد با توتال از زبان زنگنه
  • سران سه قوه در کنار رهبر انقلاب +عکس
  • کادوی عجیب مادر، فرزندش را شرمنده کرد! +عکس
  • تصویری عجیب از یخ زدن ماهی‌ها+عکس
  • دلایل پدر کویرشناسی ایران در مخالفت با مالچ پاشی
  • انتفاضه سوم فلسطین مرحله مهمی از تاریخ مبارزات را رقم خواهد زد
  • ۳۰درصد بلیت قطارهای نوروزی فروخته شد
  • افزایش کشفیات قاچاق کالا با سامانه جامع گمرکی
  • یک کشته بر اثر انفجار گاز در اهواز
  • الاغ‌هایی که در اثر سرما منجمد شده‌اند!+عکس
  • شرایط شماره گذاری خودروهای مزایده‌ای
  • زنی که قلبش را در دستانش گرفت! +عکس
  • جزئیات آتش‌سوزی در کارخانه رنگرزی شهرقدس
  • آغاز توزیع کارت آزمون دکتری ۹۶
  • عکس ماهواره ای از بحران خوزستان+عکس
  • بازیکن استقلال دو اخطاره نیست
  • کار نامتعارف خانم بازیگر سر صحنه یک فیلم! +عکس
  • سریالی که سه بار در مرحله ضبط متوقف شده! +عکس
  • وزیر جهاد کشاورزی بازهم به خوزستان رفت
  • قتل رئیس دفتر نماینده آبادان قویا تکذیب شد
  • این نویسنده‌ می‌خواهد مغزش را منجمد کند! +عکس
  • دختر جوان اروپایی قربانی پارتی‌های شبانه تهران
  • ماجرای دانشجویی که به اشتباه گروگان گرفته شد!
  • عکس: داعشی ها پشت میله ها
  • دانشجویی که به اشتباه گروگان گرفته شد!+عکس
  • حکم عجیب یک قاضی آمریکایی برای پنج جوان نژادپرست
  • ترفند جالب برانکو برای گمراه کردن الهلالی ها
  • مدافع سیاه جامگان: بازی با تراکتور فینال است
  • حضور بی فایده ۱۰ وزیر در خوزستان
  • خاصیت های شگفت‌انگیز تخم بلدرچین
  • پروین: باخت در دربی به پرسپولیسی ها تلنگر زد
  • یک روز زیبایی یک عمر عوارض!
  • برنامه استقلال تا بازی با التعاون
  • ترس سعودی ها از رویارویی با پرسپولیس
  • دلیل حمایت ایران از فلسطین چیست؟
  • اظهارات کاپیتان پرسپولیس پیش از بازی با الهلال
  • سلاح دوش پرتاب ایرانی در رزمایش کولاک کرد
  • اعطای نشان افتخار امارات به عمر البشیر
  • دغدغه برانکو در سمت راست پرسپولیس
  • با طب مخصوص رامبد جوان آشنا شوید +عکس
  • ضرر یهودیان آمریکا از پوپولیسمِ ترامپ
  • اعتراف جنجالی مهاجم الاهلی درباره گلزنی به استقلال
  • وزیر علوم دیگر استیضاح نمی شود