کد خبر: 140475
ف

ترس و اضطراب را در کودکتان جدی بگیرید

گرجی تصریح کرد: اگر کودک در اتاق خواب خودش می‌ترسد، خیلی مهم است که ترس او را جدی بگیرید، کودک را آرام کنید و سعی کنید با هم پی به علت ترس ببرید. به کودک این فرصت را بدهید که در مورد مشکل احتمالی و هیجانات یا چیزهای جالبی که در روز برایش اتفاق افتاده با شما صحبت کند.

 ترس و اضطراب را در کودکتان جدی بگیرید

به گزارش تهران پرس، علی گرجی درگفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در ارتباط با اختلال خواب در کودکان و استرس اظهارداشت: عوامل تأثیرگذار در به وجود آمدن اضطراب‌های کودکان را به عوامل فردی، خانوادگی و اجتماعی دسته‌بندی کرده‌ایم و خانواده که اولین محیط اجتماعی کودک است، در ایجاد اضطراب‌های کودک سهم بسیار زیادی دارد.

وی افزود: نزاع و کشمکش والدین، بیماری سخت و طولانی والدین، جدایی‌های موقت و طولانی‌مدت از والدین، طلاق، مرگ یکی از نزدیکان، تضادهای انضباطی والدین، تولد نوزاد جدید، اعمال فشار برای بهترین و کامل بودن در زمینه‌های مختلف و سبک تربیتی مستبدانه والدین که جایی برای اظهارنظر فرزندان باقی نمی‌گذارد، از عوامل مهم ایجاد استرس کودکان در خانواده است.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء اضافه کرد: همه این عوامل ممکن است خواب کودک  را آشفته سازد. خواب برای سلامت کودک نقشی بسیار اساسی دارد و همانند تغذیه برای او لازم و ضروری است همچنین به طور طبیعی نوزادان زیر یک سال به 14 تا 16 ساعت و کودکان نوپا به 10 تا 12 ساعت خواب در شبانه‌روز نیازمند هستند.

 گرجی گفت: اختلالات خواب در کودکان شایع است، اما به دلیل تظاهرات متفاوت این اختلالات و بروز آن به صورت مشکلات رفتاری، یادگیری و عصبی ـ رفتاری کمتر تشخیص داده می‌شوند.

وی افزود: با توجه به اهمیت و شیوع اختلالات خواب در کودکان، لازم است والدین و دست‌اندرکاران آموزش کودکان با اختلالات خواب و درمان آن آشنایی داشته باشند.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاءگفت: مشکلات خواب کودکان از جمله مسائلی است که می‌توانند روی روابط اعضای خانواده تأثیر منفی زیادی بگذارد. اختلالات خواب، تأثیر زیادی بر روی خلق کودکان دارد.

گرجی بیان کرد:خواب دریچه‌ای به عملکرد اجتماعی، خانوادگی و هیجانی هر فرد است. مشکلات روحی ـ عصبی و اضطراب‌های مستمر می‌توانند باعث قطع خواب شوند و منجر به علائمی هم در روز و هم در شب شود.

وی با اشاره به اینکه انواع اختلالات خواب در کودکان شامل بی‌خوابی، خواب‌آلودگی، اختلالات تنفسی وابسته به خواب، کابوس شبانه، اختلالات بیداری، تکان‌های مداوم اندام‌ها در هنگام خواب و شب‌ادراری است، گفت:اختلالات خواب علاوه بر اضطراب در اثر بیماری‌های دیگر و ضایعات سیستمیک در کودک و یا اختلالات روانی و استفاده از داروهای روانپزشکی به وجود می‌آیند.

 مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاءدر پاسخ به سوال چه کنم تا کودکم خوب بخوابد؟ گفت:برای جلوگیری و درمان اختلال‌های مربوط به خواب مهم است زمان خواب مشخص باشد و در مورد اجرای آن برخوردی قاطع داشته باشیم. البته قوانین اجرای خواب نباید مثل یک عمل تنبیهی به نظر برسد، می‌توانید به کودک بگویید که لازم نیست بخوابی بلکه باید در تخت خودت استراحت کنی، وقتی جنبه اجبار برای خواب از بین برود احساس آرامش و خواب خود به خود به وجود می‌آید.

گرجی خاطر نشان کرد: هنگام خواب، به کودک لباس راحت بپوشانید و یک اتاق خواب مطبوع برای او فراهم نمایید. فعالیت‌های بدنی کودک مانند بازی کردن در پارک و برنامه‌های ورزشی را در طول روز افزایش دهید. انجام بازی‌های هیجان‌انگیز مثل بازی‌های کامپیوتری و دیدن فیلم‌های هیجان‌انگیز در کودک را قبل از خواب محدود کنید. به یاد داشته باشید که مصرف شبانه برخی از مواد غذایی مانند چای و یا نوشابه، خواب کودک را کاهش می‌دهد.

وی تصریح کرد: اگر کودک در اتاق خواب خودش می‌ترسد، خیلی مهم است که ترس او را جدی بگیرید، کودک را آرام کنید و سعی کنید با هم پی به علت ترس ببرید. به کودک این فرصت را بدهید که در مورد مشکل احتمالی و هیجانات یا چیزهای جالبی که در روز برایش اتفاق افتاده با شما صحبت کند، حتی کودک می‌تواند وقتی در تخت خود دراز کشیده است، از زبان خودش داستانی برای شما بگوید؛ در مور این داستان با او وارد بحث شوید و مطمئن شوید که تخیلات در ذهن او نمانده است. این مسئله کمک می‌کند که کودک با آرامش بیشتری به خواب فرو رود.

منبع : مهر

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا با استیضاح وزیر راه و شهرسازی توسط مجلس موافق هستید؟

  • آغاز فصل شکار ماهی سالمون+عکس
  • پیرلو: از فوتبال خداحافظی نمیکنم
  • مردی که مقابل هتل ترامپ خود را آتش زد+عکس
  • نحوه شناسایی کارت بازرگانی یکبار مصرف
  • شکایت بهاره افشاری از پسر عاشق!+ فیلم
  • احداث پایگاه نظامی عربستان در «جیبوتی»
  • وقتی مردم با فانوس رفت و آمد داشتند+ عکس
  • حراج اطلاعات ایرانیان در تلگرام
  • آقای روحانی! هوای پاک را هم باید با عینک ببینیم
  • یادگارهای شخصی شهدا+عکس
  • شهرری آلوده‌ترین منطقه امروز تهران شد
  • عکس روز نشنال جئوگرافیک+عکس
  • جای کی‌روش بودم در می‌رفتم
  • حکایت شبی بارانی در غار + عکس
  • تمرین تانک های آمریکایی در لهستان+عکس
  • حمایت فرانسه از مذاکرات «آستانه»
  • نظر پروین درمورد اختلاف کی‌روش و برانکو
  • یحیی توره پیشنهاد نجومی چینی‌ها را رد کرد
  • لوگوی مسابقات قهرمانی شطرنج بانوان جهان+عکس
  • صبحانه پنیر نخورید
  • پیرترین بازیکن تاریخ جام ملت‌های آفریقا+عکس
  • تمدید مجوز سکونت اسنودن در روسیه
  • سهم کره در بازسازی شهرهای عراق
  • زلاتان در منچستر ماندگار شد
  • بازیکن جدید صبا نیامده مصدوم شد
  • زمان آغاز توزیع شیر در مدارس پایتخت
  • بافتن لباس زمستانی برای فیل ها+عکس
  • تصویری کمتر دیده شده از ارگ «طبس»
  • مزد منطقه‌ای برای سال ۹۶ منتفی شد؟
  • وزیر دفاع: برجام یک بحث ملی است
  • مردی که فرزندش را فدای همسرش کرد! +عکس
  • محموله اسمارت‌های مرسدس‌بنز در ایران +عکس
  • کاهش میزان ذخایر نفتی تانکرهای روی آب +جدول
  • شاپرکی که «ترامپ» نامیده شد! +عکس
  • دو گزینه فدراسیون والیبال ایران برای سرمربیگری
  • بازیکنی که به زدن گل‌های عقربی مشهور بود
  • کامبیز دیرباز در کبابی‌اش +عکس
  • سوشی با طعم طلا !+عکس
  • عکس: رونمایی از ناوگان حمل‌ونقل پاک شهر تهران
  • پردرآمدترین ورزشکار تاریخ کیست +عکس
  • استتار عجیب جغد در تنه درخت+عکس
  • زوج ایرانی بهترین خط حمله لیگ هلند +عکس
  • قیمت روز موبایل‌های بزرگتر از 5 اینچ+عکس
  • محل زندگی عامل کشتار استانبول+عکس
  • حامد حدای : می ترسم حرفی بزنم حاشیه شود
  • چهار راه ولیعصر(عج) سال ۱۳۴۵ +عکس
  • هشدار برجامی کری به ترامپ
  • سریالی که شباهت زیادی با قهوه تلخ دارد
  • چرا دهانمان بوی بد می دهد؟
  • چه تعداد مسکن مهر تحویل متقاضیان شده است؟
  • پسر گزارشگر معروف سرطان دارد+عکس
  • وضعیت اسفبار شیخ زکزاکی در زندان
  • خودتان ریسک سکته قلبی را کم کنید!
  • آخرین جزئیات مرخصی مهدی هاشمی برای فوت آیت الله
  • انتقاد نامجومطلق از ارنج منصوریان
  • دستگیری ۳۲ نفر از مدیران کانال‌های تلگرامی غیراخلاقی
  • ورود دو موج بارشی جدید به کشور از جمعه +عکس
  • اقدامات جبهه مردمی در جهت رفع فساد است
  • قیمت ۲۰۰ هواپیمایی که به ایران فروختند چند؟
  • ویزای کارگران ومهندسین ستاد عتبات چند ماهه است؟
  • «دود پکن» به بازار آمد! +عکس
  • سورپرایز فریدون جیرانی برای جشنواره فیلم فجر
  • واژگونی مرگبار اتوبوس در کرمان
  • جانمایی مناسب به منظور دفن شهدای گمنام
  • سهم تفریح و فرهنگ در سبد هزینه‌ای کارگران
  • معامله دوباره رای شهروندان تهرانی با یک پست دولتی
  • عوارض مصرف بوتاکس تقلبی