کد خبر: 140475
ف

ترس و اضطراب را در کودکتان جدی بگیرید

گرجی تصریح کرد: اگر کودک در اتاق خواب خودش می‌ترسد، خیلی مهم است که ترس او را جدی بگیرید، کودک را آرام کنید و سعی کنید با هم پی به علت ترس ببرید. به کودک این فرصت را بدهید که در مورد مشکل احتمالی و هیجانات یا چیزهای جالبی که در روز برایش اتفاق افتاده با شما صحبت کند.

 ترس و اضطراب را در کودکتان جدی بگیرید

به گزارش تهران پرس، علی گرجی درگفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در ارتباط با اختلال خواب در کودکان و استرس اظهارداشت: عوامل تأثیرگذار در به وجود آمدن اضطراب‌های کودکان را به عوامل فردی، خانوادگی و اجتماعی دسته‌بندی کرده‌ایم و خانواده که اولین محیط اجتماعی کودک است، در ایجاد اضطراب‌های کودک سهم بسیار زیادی دارد.

وی افزود: نزاع و کشمکش والدین، بیماری سخت و طولانی والدین، جدایی‌های موقت و طولانی‌مدت از والدین، طلاق، مرگ یکی از نزدیکان، تضادهای انضباطی والدین، تولد نوزاد جدید، اعمال فشار برای بهترین و کامل بودن در زمینه‌های مختلف و سبک تربیتی مستبدانه والدین که جایی برای اظهارنظر فرزندان باقی نمی‌گذارد، از عوامل مهم ایجاد استرس کودکان در خانواده است.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء اضافه کرد: همه این عوامل ممکن است خواب کودک  را آشفته سازد. خواب برای سلامت کودک نقشی بسیار اساسی دارد و همانند تغذیه برای او لازم و ضروری است همچنین به طور طبیعی نوزادان زیر یک سال به 14 تا 16 ساعت و کودکان نوپا به 10 تا 12 ساعت خواب در شبانه‌روز نیازمند هستند.

 گرجی گفت: اختلالات خواب در کودکان شایع است، اما به دلیل تظاهرات متفاوت این اختلالات و بروز آن به صورت مشکلات رفتاری، یادگیری و عصبی ـ رفتاری کمتر تشخیص داده می‌شوند.

وی افزود: با توجه به اهمیت و شیوع اختلالات خواب در کودکان، لازم است والدین و دست‌اندرکاران آموزش کودکان با اختلالات خواب و درمان آن آشنایی داشته باشند.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاءگفت: مشکلات خواب کودکان از جمله مسائلی است که می‌توانند روی روابط اعضای خانواده تأثیر منفی زیادی بگذارد. اختلالات خواب، تأثیر زیادی بر روی خلق کودکان دارد.

گرجی بیان کرد:خواب دریچه‌ای به عملکرد اجتماعی، خانوادگی و هیجانی هر فرد است. مشکلات روحی ـ عصبی و اضطراب‌های مستمر می‌توانند باعث قطع خواب شوند و منجر به علائمی هم در روز و هم در شب شود.

وی با اشاره به اینکه انواع اختلالات خواب در کودکان شامل بی‌خوابی، خواب‌آلودگی، اختلالات تنفسی وابسته به خواب، کابوس شبانه، اختلالات بیداری، تکان‌های مداوم اندام‌ها در هنگام خواب و شب‌ادراری است، گفت:اختلالات خواب علاوه بر اضطراب در اثر بیماری‌های دیگر و ضایعات سیستمیک در کودک و یا اختلالات روانی و استفاده از داروهای روانپزشکی به وجود می‌آیند.

 مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاءدر پاسخ به سوال چه کنم تا کودکم خوب بخوابد؟ گفت:برای جلوگیری و درمان اختلال‌های مربوط به خواب مهم است زمان خواب مشخص باشد و در مورد اجرای آن برخوردی قاطع داشته باشیم. البته قوانین اجرای خواب نباید مثل یک عمل تنبیهی به نظر برسد، می‌توانید به کودک بگویید که لازم نیست بخوابی بلکه باید در تخت خودت استراحت کنی، وقتی جنبه اجبار برای خواب از بین برود احساس آرامش و خواب خود به خود به وجود می‌آید.

گرجی خاطر نشان کرد: هنگام خواب، به کودک لباس راحت بپوشانید و یک اتاق خواب مطبوع برای او فراهم نمایید. فعالیت‌های بدنی کودک مانند بازی کردن در پارک و برنامه‌های ورزشی را در طول روز افزایش دهید. انجام بازی‌های هیجان‌انگیز مثل بازی‌های کامپیوتری و دیدن فیلم‌های هیجان‌انگیز در کودک را قبل از خواب محدود کنید. به یاد داشته باشید که مصرف شبانه برخی از مواد غذایی مانند چای و یا نوشابه، خواب کودک را کاهش می‌دهد.

وی تصریح کرد: اگر کودک در اتاق خواب خودش می‌ترسد، خیلی مهم است که ترس او را جدی بگیرید، کودک را آرام کنید و سعی کنید با هم پی به علت ترس ببرید. به کودک این فرصت را بدهید که در مورد مشکل احتمالی و هیجانات یا چیزهای جالبی که در روز برایش اتفاق افتاده با شما صحبت کند، حتی کودک می‌تواند وقتی در تخت خود دراز کشیده است، از زبان خودش داستانی برای شما بگوید؛ در مور این داستان با او وارد بحث شوید و مطمئن شوید که تخیلات در ذهن او نمانده است. این مسئله کمک می‌کند که کودک با آرامش بیشتری به خواب فرو رود.

منبع : مهر

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • ۴۱ پژوهشگر برتر جشنواره جوان خوارزمی تقدیر می شوند
  • بایرن ابتدای بهار تصمیم می‌گیرد روبن و ریبری بمانند یا بروند
  • کاشانی: هفته آینده خبرهای خوبی برای هواداران داریم
  • تاج:کفپوش جدید را برای فوتسال آسیا در نظر گرفتیم
  • روسیه سفارت خود در صنعاء را تخلیه کرده است
  • زلزله 4.3 ریشتری هجدک را لرزاند
  • بیداد قحطی و وبا در یمن
  • فوتسال بانوان نفت روی هوا!
  • بازداشت ۵ کلاهبردار در حوزه مالیات
  • افتخاری: چشمم آب نمی‌خورد که مهاجم خوب داخلی جذب کنیم
  • جدایی مسعود شجاعی از پانیونیوس
  • حضور فعال‌تر احمدی‌نژاد در مجمع
  • آصفی: 1300 بلیط جام جهانی توسط ایرانی‌های خارج از کشور خریداری شده است
  • نظری‌جویباری: برای سال آینده می‌شود روی شفر برنامه‌ریزی کرد
  • خسروی: چرا داوران بین‌المللی در کلاس داوری کیش حاضر نشدند؟!
  • از کفپوش جدید سالن فوتسال رونمایی شد+ تصاویر
  • بانک‌ها یکی عوامل شرایط کنونی هستند
  • کناره‌گیری از لیگ قهرمانان تصمیم عجولانه‌ای است
  • ویسی در استقلال خوزستان ماندنی شد
  • فوتوتیتر: خرازی: پایگاه اجتماعی اصلاح طلبان در حال نزول است
  • ثبت حرکت در دنیای ژیمناستیک هم‌ عرض با کسب مدال است
  • مدیریت بحران در شهر تهران کارآیی ندارد
  • ناگفته‌های تکان‌دهنده از پشت پرده سند ۲۰۳۰
  • ارائه خدمت عمرانی به مددجویان کمیته امداد
  • برگزاری همایش پیشگیری از اعتیاد توسط کمیته امداد
  • حمایت کمیته امداد قرچک از 466 دانش آموز و دانشجو
  • قیمت طلا افزایش یافت
  • کشف 100 کیلوگرم حشیش در قم
  • افزایش قیمت نفت برنت
  • سید محمود رضوی: سازندگان مستند قائم مقام حرفه ای عمل کردند
  • تصمیم احمقانه ترامپ باعث اتحاد مسلمانان درباره فلسطین شد
  • دستور پوتین برای عقب‌نشینی نیروهای روس از سوریه
  • باران‌های اسیدی در مازندران
  • برکات ورود حضرت معصومه (س) به قم از منظر آیت الله مکارم
  • زلزله هجدک کرمان
  • 90 درصد مردم قصرشیرین هنوز زیر چادرند
  • تصاویر همسران با حجاب بازیکنان رئال مادرید
  • مبارزه علیه گرمایش جهانی
  • «غارت‌گران» بانک دی، «اختلاس‌گران»بانک سرمایه
  • رئال مادرید محکوم به قهرمانی در جام جهانی
  • خطر دمشق علیه ترکیه
  • افزایش ده برابری قیمت هتلها در روسیه !
  • سردار صابری جانشین فرمانده سپاه تهران شد
  • ما حق نداریم ناگهان عوارض خروج از کشور را افزایش دهیم
  • مهمترین اخبار فناوری اطلاعات «21 آذر 96 » در تهران پرس
  • فقط ۱۰گروه یارانه نقدی می‌گیرند
  • زلزله ۶.۲ ریشتری کرمان را لرزاند
  • تذکرات نمایندگان به مسئولان کشور
  • بنزین از اول دی ۱۵۰۰ تومان می‌شود
  • کشف بیش از یک میلیون نخ سیگار خارجی
  • هشدار جدی نماینده مجلس به دولت روحانی
  • تشکیل شرکت‌های توزیع کننده بنزین و گاز
  • مناطق مشکل‌دار موبایل کدامند؟
  • بازداشت گروه تروریستی در مسکو در آستانه سال نو
  • پیشنهاد مالی مناسب شرط جدایی بازیکنان پدیده
  • سفر فضانوردان آمریکایی به کره ماه
  • شدت زلزله تهران
  • بهره مندی مددجویان کمیته امداد از خدمات آموزش خانواده
  • شایسته‌ها به تیم ملی دعوت شوند
  • 3 میلیون خانه خالی در کشور وجود دارد
  • نشست خبری نوزدهمین جشنواره جوان خوارزمی
  • ترکاشوند جایگزین نفرزاده در شهرداری ورامین شد
  • کسرخدمت‌های جدید سربازی
  • اعزام فضانوردان به ماه و مریخ
  • آتش‌سوزیِ هتل زائران ایرانی
  • تولید خودروهای برقی
  • حکم صادره برای تیم والیبال شمس تهران