کد خبر: 140475
ف

ترس و اضطراب را در کودکتان جدی بگیرید

گرجی تصریح کرد: اگر کودک در اتاق خواب خودش می‌ترسد، خیلی مهم است که ترس او را جدی بگیرید، کودک را آرام کنید و سعی کنید با هم پی به علت ترس ببرید. به کودک این فرصت را بدهید که در مورد مشکل احتمالی و هیجانات یا چیزهای جالبی که در روز برایش اتفاق افتاده با شما صحبت کند.

 ترس و اضطراب را در کودکتان جدی بگیرید

به گزارش تهران پرس، علی گرجی درگفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در ارتباط با اختلال خواب در کودکان و استرس اظهارداشت: عوامل تأثیرگذار در به وجود آمدن اضطراب‌های کودکان را به عوامل فردی، خانوادگی و اجتماعی دسته‌بندی کرده‌ایم و خانواده که اولین محیط اجتماعی کودک است، در ایجاد اضطراب‌های کودک سهم بسیار زیادی دارد.

وی افزود: نزاع و کشمکش والدین، بیماری سخت و طولانی والدین، جدایی‌های موقت و طولانی‌مدت از والدین، طلاق، مرگ یکی از نزدیکان، تضادهای انضباطی والدین، تولد نوزاد جدید، اعمال فشار برای بهترین و کامل بودن در زمینه‌های مختلف و سبک تربیتی مستبدانه والدین که جایی برای اظهارنظر فرزندان باقی نمی‌گذارد، از عوامل مهم ایجاد استرس کودکان در خانواده است.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء اضافه کرد: همه این عوامل ممکن است خواب کودک  را آشفته سازد. خواب برای سلامت کودک نقشی بسیار اساسی دارد و همانند تغذیه برای او لازم و ضروری است همچنین به طور طبیعی نوزادان زیر یک سال به 14 تا 16 ساعت و کودکان نوپا به 10 تا 12 ساعت خواب در شبانه‌روز نیازمند هستند.

 گرجی گفت: اختلالات خواب در کودکان شایع است، اما به دلیل تظاهرات متفاوت این اختلالات و بروز آن به صورت مشکلات رفتاری، یادگیری و عصبی ـ رفتاری کمتر تشخیص داده می‌شوند.

وی افزود: با توجه به اهمیت و شیوع اختلالات خواب در کودکان، لازم است والدین و دست‌اندرکاران آموزش کودکان با اختلالات خواب و درمان آن آشنایی داشته باشند.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاءگفت: مشکلات خواب کودکان از جمله مسائلی است که می‌توانند روی روابط اعضای خانواده تأثیر منفی زیادی بگذارد. اختلالات خواب، تأثیر زیادی بر روی خلق کودکان دارد.

گرجی بیان کرد:خواب دریچه‌ای به عملکرد اجتماعی، خانوادگی و هیجانی هر فرد است. مشکلات روحی ـ عصبی و اضطراب‌های مستمر می‌توانند باعث قطع خواب شوند و منجر به علائمی هم در روز و هم در شب شود.

وی با اشاره به اینکه انواع اختلالات خواب در کودکان شامل بی‌خوابی، خواب‌آلودگی، اختلالات تنفسی وابسته به خواب، کابوس شبانه، اختلالات بیداری، تکان‌های مداوم اندام‌ها در هنگام خواب و شب‌ادراری است، گفت:اختلالات خواب علاوه بر اضطراب در اثر بیماری‌های دیگر و ضایعات سیستمیک در کودک و یا اختلالات روانی و استفاده از داروهای روانپزشکی به وجود می‌آیند.

 مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاءدر پاسخ به سوال چه کنم تا کودکم خوب بخوابد؟ گفت:برای جلوگیری و درمان اختلال‌های مربوط به خواب مهم است زمان خواب مشخص باشد و در مورد اجرای آن برخوردی قاطع داشته باشیم. البته قوانین اجرای خواب نباید مثل یک عمل تنبیهی به نظر برسد، می‌توانید به کودک بگویید که لازم نیست بخوابی بلکه باید در تخت خودت استراحت کنی، وقتی جنبه اجبار برای خواب از بین برود احساس آرامش و خواب خود به خود به وجود می‌آید.

گرجی خاطر نشان کرد: هنگام خواب، به کودک لباس راحت بپوشانید و یک اتاق خواب مطبوع برای او فراهم نمایید. فعالیت‌های بدنی کودک مانند بازی کردن در پارک و برنامه‌های ورزشی را در طول روز افزایش دهید. انجام بازی‌های هیجان‌انگیز مثل بازی‌های کامپیوتری و دیدن فیلم‌های هیجان‌انگیز در کودک را قبل از خواب محدود کنید. به یاد داشته باشید که مصرف شبانه برخی از مواد غذایی مانند چای و یا نوشابه، خواب کودک را کاهش می‌دهد.

وی تصریح کرد: اگر کودک در اتاق خواب خودش می‌ترسد، خیلی مهم است که ترس او را جدی بگیرید، کودک را آرام کنید و سعی کنید با هم پی به علت ترس ببرید. به کودک این فرصت را بدهید که در مورد مشکل احتمالی و هیجانات یا چیزهای جالبی که در روز برایش اتفاق افتاده با شما صحبت کند، حتی کودک می‌تواند وقتی در تخت خود دراز کشیده است، از زبان خودش داستانی برای شما بگوید؛ در مور این داستان با او وارد بحث شوید و مطمئن شوید که تخیلات در ذهن او نمانده است. این مسئله کمک می‌کند که کودک با آرامش بیشتری به خواب فرو رود.

منبع : مهر

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • عکس: مراسم سالگرد ارتحال حضرت آیت الله کنی
  • ماجرای عشق شبنم فرشادجو به کارگردان +فیلم
  • شروط برجامی کنگره؛ ابدی کردن برجام
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز
  • نحوه حضور سربازان در راهپیمایی اربعین امسال
  • زمان رای‌گیری برای تحریم ایران در مجلس آمریکا
  • مذاکره برای جذب سرمایه گذاری کره جنوبی درحمل ونقل عمومی
  • تصویری باور نکردنی از خوابیدن یک زن در کنار شیر
  • 9 وزیر زن در کابینه جدید امارات
  • مصرف ماری جوانا در پرو نیز قانونی اعلام شد
  • نخستین پیروزی شفر با استقلال
  • برای نخستین بار یک زن وزیر خارجه نروژ شد
  • 50 زن از تهیه کننده متجاوز شکایت کردند
  • جزئیات حادثه امروز فرودگاه تبریز
  • مقام آمریکایی: ترامپ کاملاً آماده لغو برجام است
  • انفجار انتحاری در مسجد امام زمان(عج) شهر کابل
  • ماکرون: با آمریکا بر سر حفظ برجام توافق کردیم
  • محمد بن سلمان به تل آویو سفر کرده است
  • تمهیدات جدید راهور تهران برای رانندگان متخلف
  • نوه امام خمینی در صف اول نماز جمعه +عکس
  • غرق شدن پسر ۱۹ ساله در استخر دانشگاه آزاد
  • جهانگیری: باید در برابر سیاست‌های افراطی آمریکا حساس باشیم
  • ترکیب استقلال مقابل نساجی اعلام شد؛بازگشت خسرو
  • هوای سالم تهران تا فردا تداوم دارد
  • انتقاد دو رئیس‌جمهور سابق آمریکا از ترامپ
  • انتقاد «اوباما» و «بوش» از ترامپ
  • تلاش برای بازگرداندن تحریم‌های هسته‌ای ایران
  • بودجه ۱۰میلیاردی درمان، یک ماهه خرج شد
  • اینستاگرام کثیف‌ترین و یوتیوب بهترین شبکه اجتماعی
  • جلوگیری از ۲ هزار میلیارد تومان سوداگری با اجرای رجیستری
  • پوتین: بزرگترین اشتباه روسیه، اعتماد به غرب بود
  • مرگ بر آمریکا یک شعار کاملا اخلاقی است
  • آزادسازی ۹۲ درصد از خاک سوریه از لوث داعش
  • «سپاه پاسداران» خط مقدم مبارزه با داعش است
  • خیمه شب بازی ترامپ علیه ایران با عروسک فلسطین
  • رونالدو پردرآمدترین ورزشکار جهان
  • دیدار «جهانگیری» و «علی‌اف» در ترکیه+عکس
  • راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند را بدانید
  • آزادراه تهران-شمال کِی جای جاده چالوس را می‌گیرد؟
  • آمانو: ایران به تعهدات خود در توافق هسته‌ای عمل کرده است
  • ۳ اقدام برای شناسایی موبایل قاچاق
  • مردم چقدر در بانک‌ها سپرده دارند؟
  • اجرای ناقص آزادسازی قیمت بلیت هواپیما
  • پشت پرده دیوارکشی اطراف مجلس مشخص شد؟
  • تصویری قدیمی از رهبر انقلاب و آیت الله مهدوی کنی
  • اولین اسکناس اخراجی از ایران اسکناس 500 تومانی
  • العبادی: اوضاع در کرکوک آرام است
  • دستورالعمل جدید تخفیف یا افزایش حق بیمه شخص ثالث
  • واکنش آمانو به اظهارات ضد ایرانی ترامپ
  • دولت عراق بدون جنگ پیروزی را به دست آورد
  • چرا قاتل ستایش اعدام نشد؟
  • موگرینی: برجام کلید امنیت برای اروپا و منطقه است
  • اذعان معاون زنگنه به بی‌نظمی در واردات بنزین
  • تیلرسون: بحران دیپلماتیک قطر به زودی حل نمی‌شود
  • هشدار کره‌شمالی به هدف قراردادن آمریکا
  • هلاکت ۲۵ مزدور ائتلاف سعودی
  • تاکید رهبران اروپایی بر پایبندی به برجام
  • تاکسی ویژه معلولان در مشهد راه‌اندازی می‌شود
  • نقص فنی پرواز تهران - اهواز در زمین و آسمان
  • حرکت نمادین کاروان اسرای کربلا در شهرستان اسلامشهر +عکس
  • متن کامل مصاحبه ظریف با سی‌بی‌اس
  • شهردار منطقه ۲۲ تهران منصوب شد
  • قدردانی بشار اسد از حمایت‌های رهبر انقلاب و دولت
  • احتمال وزش باد شدید و گرد و خاک در ۳ استان
  • خط و نشان سردار سلامی برای آمریکایی ها
  • تنها اسرائیل برای«بارزانی»مانده است
  • سقوط رونالدو در فهرست پردرآمدترین های قاره اروپا