کد خبر: 137491
ف

هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

«شکی نیست که برخی عوامل ایجاد خوشبختی در دست ما نیست و از اراده ما خارج است اما برخی عوامل منجر به حس خوب زندگی دست خودمان است و می‌توانیم آنها را به وجود آوریم. مواردی که عموماً مربوط به چگونگی زندگی کردن ماست.»

 هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

به گزارش تهران پرس، روزنامه ایران در ادامه نوشت: «این هفت فاکتور کمک می‌کند تا شما با حس خوشبختی بیشتری زندگی کنید:

1- دوستان خوب: دوستان خوب تأثیر مستقیمی بر احساس خوشبختی ما دارند. دوستان خوب نه تنها عامل احساس خوشبختی در فرد محسوب می‌شوند، حتی به سلامتی بیشتر افراد می‌انجامند.

2- قدردان باشید: عامل قدردانی نه تنها درباره روابط بین افراد عامل مؤثری است، بلکه فردی که در شغل و محیط کاری خود قدردان است، احساس رضایت بیشتری دارد و احساس خوشبختی بیشتری نیز می‌کند. جالب است که یک تحقیق مستقل نشان می‌دهد قدردان بودن سبب خواب بهتر و آرام‌تر فرد می‌شود.

3- هدف داشته باشید: رؤیا خوب است و انسان بدون رؤیا چیزی از انسانیت کم دارد اما ما به داشتن هدف‌های واقعی نیاز داریم. ما نیاز داریم که در زندگی خود هدف‌گذاری کنیم. هدف‌هایی که بتوانیم واقعاً آنها را دنبال کنیم و به آنها برسیم. هدف، مهم‌ترین بخش رضایت شخص از زندگی به حساب می‌آید. افرادی که فعالانه هدف مشخصی را دنبال می‌کنند، در زندگی احساس خوشبختی بیشتری دارند.

4- پر تحرک باشید: تحرک حس خوبی در انسان ایجاد می‌کند. احساس ما نسبت به خودمان از طریق تحرک (ورزش نیز بخشی از این تحرک است) بهتر می‌شود. پیاده‌روی یا دویدن و حتی تحرک‌های ساده روزانه تأثیر مثبتی روی روان ما دارد. تحرک موجب ایجاد احساس «خود ارزشمندی» در فرد می‌شود.

5- غذای خوب بخورید: یکی از عوامل دیگر که سبب ایجاد احساس خوشبختی در ما می‌شود، تجربه طعم خوب و خوشایند است. سعی کنید هوای خودتان را در خوردن غذا و مایعات داشته باشید. در ضمن نوشیدن روزانه 2 لیتر مایعات سالم (آب میوه‌های طبیعی و انواع دمنوش‌ها) بسیار مؤثر است و علاوه بر سلامتی بیشتر، حس خوبی را هم برای ما به ارمغان می‌آورد.

6- تجربه کنید: تجربه کردن در زندگی به درون شما غنا می‌دهد و موجب می‌شود حس خوبی پیدا کنید. باید گفت که این تجربه‌ها می‌تواند شامل مسافرت کردن، تجربه بالا و پایین زندگی یا حتی جست‌وجو و تحقیق کردن درباره یک موضوع اجتماعی یا علمی و... باشد.

7- زندگی را زندگی کنید: آیا ما فقط باید زندگی کنیم یا این که زندگی را به خوبی لمس کنیم و بتوانیم از زندگی خود استفاده کنیم؟ اگر دقیق‌تر به افراد نگاه کنیم، درخواهیم یافت که بسیاری از افراد فقط روزها را می‌گذرانند و واقعاً از زندگی خود بهره لازم را نمی‌برند. به این فکر کنید که در این چند سال عمر باید زندگی را زندگی کنیم و معنایش را دریابیم.»

منبع:تسنیم

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا عملکرد دولت حسن روحانی در حوزه اقتصادی موفقیت آمیز بود؟

  • بازیگری که عاشق روزه‌داری است! +عکس
  • بهانه‌جویی اسرائیل برای باجگیری از آمریکا
  • زنگنه: روزی ۷ تا ۸ میلیون لیتر بنزین وارد می‌کنیم
  • همکاری ایران و ارمنستان برای صادرات محصولات کشاورزی
  • پاسخ صریح مجری دورهمی به منتقدان +فیلم
  • کتایون ریاحی به همراه همسر و پسرش +عکس
  • دستگیری توزیع کننده موادمخدر با ۵ کیلو ماری جوانا
  • عکس : دیدار ربیعی با خانواده های حادثه دیدگان معدن
  • تابوت‌های خاص هواداران رئال مادرید+ عکس
  • بی تفاوتی بانک مرکزی نسبت به سپرده گذاران کاسپین
  • فوت ۱۴۹ نفر به دلیل مسمومیت با قرص برنج
  • میدان فردوسی سال ۱۳۴۵+ عکس
  • یک خواننده بازیگر تئاتر شد! +عکس
  • افت ۳ درصدی قیمت نفت در هفته‌ای که گذشت
  • آیا مسواک زدن روزه را باطل می کند؟
  • کشف ده‌ها کیلو تریاک از باک اتوبوس در ترمینال جنوب
  • سلفی مرگبار جوان بوکانی درآبشار شلماش
  • دریاچه پریشان طعمه حریق شد
  • قیمت جهانی طلا بازهم افزایش یافت
  • سوختن دو خودرو در جاده مخصوص +عکس
  • مجید مجیدی در کنار بازیگران هندی فیلمش +عکس
  • همسر ترامپ در سفرهای خارجی+عکس
  • جوراب های گل گلی آقای نخست وزیر سوژه شد! +عکس
  • دختر کارگردان هالیوودی خودکشی کرد! +عکس
  • وصیت ویژه رهبر کره شمالی درباره ایران
  • روزی چند میلیون لیتر بنزین وارد کشور می شود؟
  • آیا مسواک روزه را باطل می کند؟
  • دستگیری مواد فروشان در قرار صوری +عکس
  • قیمت مرغ در ماه رمضان به ۷۷۰۰ تومان رسید
  • عکس: مراسم گرامیداشت روز مقاومت و پایداری
  • راه‌های اثبات اول ماه و احکام روزه یوم‌الشک
  • هزینه سفره افطار برای چهار نفر در ماه رمضان
  • خیزش سربازان جوان علیه لیدرهای اصلاح طلب
  • خانم بازیگر سینما در کربلا +عکس
  • بررسی مشکلات محله فردوس و تولید دارو توسط پیرهادی
  • مرحوم دولابی: هم اکنون شفاعت شده هستید
  • لزوم اجرای شاخص های «اقتصاد مقاومتی» در دولت دوازدهم
  • ارتباط مخفی داماد ترامپ با سفیر روسیه
  • آخرین خبر از افزایش نرخ کرایه تاکسی در سال جدید
  • موضعگیری سیاسی تازه مدیری برابر دولت
  • دعای روز اول ماه مبارک رمضان
  • واکنش خانم بازیگر به برنامه شبکه «من و تو» +عکس
  • «صدای پای دیو» و «دختران آقا سید» در تلویزیون
  • بیانیه ترامپ به مناسبت ماه رمضان
  • احضار برخی استانداران به دادسرا به خاطر تخلف
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز
  • آداب تغذیه صحیح در ماه رمضان+ اینفوگرافی
  • عکس : آتش‌سوزی در هتل آپادانای تهران
  • جنگ روانی اماراتی‌ها؛ شکایت العین از استقلال
  • استاندار کرمان استعفا کرد/علت ذکر نشد
  • عکس : راهپیمایی نمازگزاران علیه جنایات آل خلیفه
  • کفش‌های عجیب لیونل مسی +عکس
  • گرمترین شهر کشور ؛ ۵۰.۶ درجه در سیستان
  • آخرین جزئیات از مشاهده بیماری تب کنگو
  • عکس : نماز جمعه تهران / جمعه 5 خرداد
  • گروگان گرفتن زن و شوهر به خاطر طلب ۸۰۰ میلیونی
  • محرومیت فروزان رسما لغو شد
  • عکس : مراسم جشن عقد در جوار شهدای گمنام
  • ماه رمضان کی تمام می‌شود
  • میزان قسط جریمه سربازی در سال 96
  • مگس سفیدها در تیررس شکارگرها
  • عکس : افتتاح نیروگاه سد رودبار الیگودرز
  • پیشنهاد طلاق یک هکر به ملانیا ترامپ!
  • عکس : واکسیناسیون و ویزیت رایگان در طاویران
  • کدام بازیکنان فصل بعد در استقلال بازی می کنند؟
  • متخلفان انتخابات باید محاکمه و به مردم معرفی شوند
  • عکس: جلسه ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی