کد خبر: 137491
ف

هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

«شکی نیست که برخی عوامل ایجاد خوشبختی در دست ما نیست و از اراده ما خارج است اما برخی عوامل منجر به حس خوب زندگی دست خودمان است و می‌توانیم آنها را به وجود آوریم. مواردی که عموماً مربوط به چگونگی زندگی کردن ماست.»

 هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

به گزارش تهران پرس، روزنامه ایران در ادامه نوشت: «این هفت فاکتور کمک می‌کند تا شما با حس خوشبختی بیشتری زندگی کنید:

1- دوستان خوب: دوستان خوب تأثیر مستقیمی بر احساس خوشبختی ما دارند. دوستان خوب نه تنها عامل احساس خوشبختی در فرد محسوب می‌شوند، حتی به سلامتی بیشتر افراد می‌انجامند.

2- قدردان باشید: عامل قدردانی نه تنها درباره روابط بین افراد عامل مؤثری است، بلکه فردی که در شغل و محیط کاری خود قدردان است، احساس رضایت بیشتری دارد و احساس خوشبختی بیشتری نیز می‌کند. جالب است که یک تحقیق مستقل نشان می‌دهد قدردان بودن سبب خواب بهتر و آرام‌تر فرد می‌شود.

3- هدف داشته باشید: رؤیا خوب است و انسان بدون رؤیا چیزی از انسانیت کم دارد اما ما به داشتن هدف‌های واقعی نیاز داریم. ما نیاز داریم که در زندگی خود هدف‌گذاری کنیم. هدف‌هایی که بتوانیم واقعاً آنها را دنبال کنیم و به آنها برسیم. هدف، مهم‌ترین بخش رضایت شخص از زندگی به حساب می‌آید. افرادی که فعالانه هدف مشخصی را دنبال می‌کنند، در زندگی احساس خوشبختی بیشتری دارند.

4- پر تحرک باشید: تحرک حس خوبی در انسان ایجاد می‌کند. احساس ما نسبت به خودمان از طریق تحرک (ورزش نیز بخشی از این تحرک است) بهتر می‌شود. پیاده‌روی یا دویدن و حتی تحرک‌های ساده روزانه تأثیر مثبتی روی روان ما دارد. تحرک موجب ایجاد احساس «خود ارزشمندی» در فرد می‌شود.

5- غذای خوب بخورید: یکی از عوامل دیگر که سبب ایجاد احساس خوشبختی در ما می‌شود، تجربه طعم خوب و خوشایند است. سعی کنید هوای خودتان را در خوردن غذا و مایعات داشته باشید. در ضمن نوشیدن روزانه 2 لیتر مایعات سالم (آب میوه‌های طبیعی و انواع دمنوش‌ها) بسیار مؤثر است و علاوه بر سلامتی بیشتر، حس خوبی را هم برای ما به ارمغان می‌آورد.

6- تجربه کنید: تجربه کردن در زندگی به درون شما غنا می‌دهد و موجب می‌شود حس خوبی پیدا کنید. باید گفت که این تجربه‌ها می‌تواند شامل مسافرت کردن، تجربه بالا و پایین زندگی یا حتی جست‌وجو و تحقیق کردن درباره یک موضوع اجتماعی یا علمی و... باشد.

7- زندگی را زندگی کنید: آیا ما فقط باید زندگی کنیم یا این که زندگی را به خوبی لمس کنیم و بتوانیم از زندگی خود استفاده کنیم؟ اگر دقیق‌تر به افراد نگاه کنیم، درخواهیم یافت که بسیاری از افراد فقط روزها را می‌گذرانند و واقعاً از زندگی خود بهره لازم را نمی‌برند. به این فکر کنید که در این چند سال عمر باید زندگی را زندگی کنیم و معنایش را دریابیم.»

منبع:تسنیم

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا برجام از لحاظ اقتصادی در زندگی شما تاثیرگذار بود؟

  • جولان اجناس خارجی در فروشگاه‌ زنجیره‌ای+عکس
  • اظهارات انتخاباتی وزیر کشور
  • تمهیدات اتوبوسرانی در روزهای پایانی سال
  • چه زمانی گوشت گوسفند بخریم؟
  • دستگیری عامل شهادت مامور انتظامی در زاهدان
  • دعوای کی‌روش و برانکو مجددا بالا گرفت!
  • ترکیب پرسپولیس مقابل الوحده مشخص شد
  • آشپزان مخصوص ملکه انگلیس +عکس
  • آغاز به کار نمایشگاه بهاره از فردا/ قیمت مصوب
  • ۱۶ برنامه رادیو برای ایام فاطمیه
  • اتفاقی نادر برای بیماران نادر
  • ۴ رویکرد شهرداری تهران برای مدیریت ترافیک
  • سه زن؛ دزدان طلا فروشی های تهران +عکس
  • 2 زن متهم اصلی قتل برادر رهبر کره شمالی
  • امشب ۱۰ اسفند هیأت کجا برویم؟
  • ویژه برنامه های شبکه نسیم برای عید 96
  • بیشترین هزینۀ نظامی متعلق به کدام کشورهاست؟
  • وکنش مهدی چمران به حادثه خیابان مولوی
  • گلایه شهردار تهران ار عدم حمایت دولت از مترو
  • مرگ دردناک دوقلو در ماشین لباسشویی
  • روزی چند میلیارد ساعت یوتیوب دیده می‌شود؟
  • شرط دریافت گواهینامه برای مشمولان غایب
  • توهین شهردار مشهد به یک خبرنگار
  • غذاهایی که باعث جوش زدنتان می شود
  • عرضه یک لپ تاپ قدرتمند توسط لنوو
  • تغییر نام فلکه اول و سوم تهرانپارس
  • چند نفر قصد حضور در لیست انتخابات شورا را دارند؟
  • عکس: تظاهرات علیه ترامپ در آمریکا
  • اسکناس نو توزیع نشد/تعلل بانک ها در توزیع
  • راستگویی خیابانی حاشیه ساز شد
  • پرویز پرستویی هم خواننده شد
  • مرثیه‌سرایی حاج ارضی در محضر رهبر انقلاب +فیلم
  • ساماندهی وضعیت زندگی اتباع خارجی در ایران
  • جمعی از بازرسان وزارت صنعت مقابل مجلس تجمع کردند
  • سازمان ملل بروز قحطی در یمن
  • افتخاری دیگر در دولت تدبیر/ واردات مربا +فیلم
  • شهردار تهران: خط 7 مترو به زودی افتتاح می شود
  • جهانگیری: ته‌لنجی‌ها قاچاق نیست
  • خبری بد برای هواداران سپاهان قبل از دربی
  • مدافع آبی پوش مصدوم شد
  • اتهام جدید ترامپ علیه اوباما
  • نیمکت برانکو نگران کننده است
  • سقف حقوق ماهانه مدیران دولتی تعیین شد
  • نقاط قوت و ضعف لایحه بودجه ۹۶
  • کمپین آقای بازیگر برای تحریم چهارشنبه سوری+ عکس
  • عکس: تفریحات برفی در پیست شمشک و تلو
  • یغما گلرویی به اوج رسید!
  • کاهش ۴۴ درصدی تماشاگران اسکار!
  • حمایت پیشکسوت پرسپولیس از تصمیم برانکو
  • حمید لولایی: ۳سال در تلویزیون نبودم، پیشنهادی نمی‌شد!
  • رامبد جوان: دم همه‌ی بچه‌های فیلم فروشنده گرم
  • ثبات قیمت بلیط اتوبوس و قطار در نوروز ۹۶
  • بازنشستگی ٢٠ ساله زنان در مجلس مشروط شد
  • تصادف پژو پارس با نیسان فاجعه آفرید
  • متحصنین مجلس ششم در لیست اصلاح طلبان
  • شهری که رفت از یاد + عکس
  • شیر، محافظی در مقابل انواع آسیب های عصبی
  • واکنش باشگاه بارسلونا به اظهارات جنجالی پیکه
  • جنگ رنگ‌ها در یونان+ عکس
  • اعتراف خداداد به یک اشتباه بزرگ
  • آخرین وضعیت جسمی کارگردان معروف
  • تشخیص بیماری تنها به نوشیدن یک استکان آبغوره!
  • پرسپولیسی ها به دنبال پدیده 18 ساله لیگ دسته یک
  • جادوگر برای رضائیان وساطت می کند؟
  • برف در زیباترین بزرگراه جهان + عکس
  • عکس: نمایش کابوس حضرت اشرف
  • آنچه در جلسه امروز شورای شهر بررسی می شود