کد خبر: 137491
ف

هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

«شکی نیست که برخی عوامل ایجاد خوشبختی در دست ما نیست و از اراده ما خارج است اما برخی عوامل منجر به حس خوب زندگی دست خودمان است و می‌توانیم آنها را به وجود آوریم. مواردی که عموماً مربوط به چگونگی زندگی کردن ماست.»

 هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

به گزارش تهران پرس، روزنامه ایران در ادامه نوشت: «این هفت فاکتور کمک می‌کند تا شما با حس خوشبختی بیشتری زندگی کنید:

1- دوستان خوب: دوستان خوب تأثیر مستقیمی بر احساس خوشبختی ما دارند. دوستان خوب نه تنها عامل احساس خوشبختی در فرد محسوب می‌شوند، حتی به سلامتی بیشتر افراد می‌انجامند.

2- قدردان باشید: عامل قدردانی نه تنها درباره روابط بین افراد عامل مؤثری است، بلکه فردی که در شغل و محیط کاری خود قدردان است، احساس رضایت بیشتری دارد و احساس خوشبختی بیشتری نیز می‌کند. جالب است که یک تحقیق مستقل نشان می‌دهد قدردان بودن سبب خواب بهتر و آرام‌تر فرد می‌شود.

3- هدف داشته باشید: رؤیا خوب است و انسان بدون رؤیا چیزی از انسانیت کم دارد اما ما به داشتن هدف‌های واقعی نیاز داریم. ما نیاز داریم که در زندگی خود هدف‌گذاری کنیم. هدف‌هایی که بتوانیم واقعاً آنها را دنبال کنیم و به آنها برسیم. هدف، مهم‌ترین بخش رضایت شخص از زندگی به حساب می‌آید. افرادی که فعالانه هدف مشخصی را دنبال می‌کنند، در زندگی احساس خوشبختی بیشتری دارند.

4- پر تحرک باشید: تحرک حس خوبی در انسان ایجاد می‌کند. احساس ما نسبت به خودمان از طریق تحرک (ورزش نیز بخشی از این تحرک است) بهتر می‌شود. پیاده‌روی یا دویدن و حتی تحرک‌های ساده روزانه تأثیر مثبتی روی روان ما دارد. تحرک موجب ایجاد احساس «خود ارزشمندی» در فرد می‌شود.

5- غذای خوب بخورید: یکی از عوامل دیگر که سبب ایجاد احساس خوشبختی در ما می‌شود، تجربه طعم خوب و خوشایند است. سعی کنید هوای خودتان را در خوردن غذا و مایعات داشته باشید. در ضمن نوشیدن روزانه 2 لیتر مایعات سالم (آب میوه‌های طبیعی و انواع دمنوش‌ها) بسیار مؤثر است و علاوه بر سلامتی بیشتر، حس خوبی را هم برای ما به ارمغان می‌آورد.

6- تجربه کنید: تجربه کردن در زندگی به درون شما غنا می‌دهد و موجب می‌شود حس خوبی پیدا کنید. باید گفت که این تجربه‌ها می‌تواند شامل مسافرت کردن، تجربه بالا و پایین زندگی یا حتی جست‌وجو و تحقیق کردن درباره یک موضوع اجتماعی یا علمی و... باشد.

7- زندگی را زندگی کنید: آیا ما فقط باید زندگی کنیم یا این که زندگی را به خوبی لمس کنیم و بتوانیم از زندگی خود استفاده کنیم؟ اگر دقیق‌تر به افراد نگاه کنیم، درخواهیم یافت که بسیاری از افراد فقط روزها را می‌گذرانند و واقعاً از زندگی خود بهره لازم را نمی‌برند. به این فکر کنید که در این چند سال عمر باید زندگی را زندگی کنیم و معنایش را دریابیم.»

منبع:تسنیم

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • استقلال در بهترین حالت، سهمیه آسیا را می‌گیرد
  • روحانی: زمانی که مردم سوریه را سر می بریدند اتحادیه عرب کجا بود
  • پاسبانی سربازان در شبهای سرد سرپل‌ذهاب+عکس
  • نمایش مستند درها و دستگیره‌های تمدن در آمریکا
  • امید زندگانی:اغلب هنرمندان به تئاتر روی آوردند
  • صدور اولین پروانه کاربرد نشان حلال در استان تهران
  • مدافع حرم به یاران شهیدش پیوست
  • اولین سوپربات سبک زندگی با امکان ارسال مطلب
  • اگر روسیه نبود بشار اسد سقوط می‌کرد
  • نشست خبری اولین جشنواره فرهنگ دانشگاه تهران برگزار شد
  • ارسال بیست هزار جفت انواع کفش از اسلامشهر به مناطق زلزله زده
  • روزنامه نگار صهیونیست در مسجد الحرام+عکس
  • با نیسان آبی خداحافظی کنید
  • عکس:دیدار پرسپولیس و پدیده
  • بنز سه میلیاردی در تهران+عکس
  • کمیسیون اصل ۹۰ نواقص مجموعه‌های مسکن مهر را عنوان کرد
  • پشتیبانی سیستم عامل اسرارآمیز گوگل از زبان اپل
  • شادی لازمه جامعه انسانی ما است
  • آنچه در برنامه نود گذشت
  • نو آوری اپل این بار با آیفون SE
  • 7 بازیکن ایرانی و خارجی در تیررس سیاه‌جامگان
  • تمام طلسم‌های پارس شکست
  • بشار اسد در آغوش پوتین+عکس
  • خوان سرمربی ویلا سیه‌نا شد
  • رکود در هندبال بانوان
  • هر صد یا صد و پنجاه سال تقریبا یک زلزله بزرگ در تهران آمده است
  • افزایش طول عمر بیماران مبتلا به سرطان
  • شمسایی را به تیم ملی بازگردانید!
  • ویزای گروه اول تیم ملی وزنه‌برداری صادر شد
  • قیمت انواع محصولات ایران خودرو ۳۰ آبان ۹۶
  • «پیدایش و دگرگونی رمان» تجدید چاپ شد
  • قیمت انواع محصولات سایپا۳۰ آبان ۹۶
  • تامین سوخت اتوبوس‌ها با قهوه
  • مهمترین اخبار فناوری اطلاعات «30 آبان»
  • پوشش متفاوت رحمتی در حرم امام رضا(ع)+عکس
  • رشد اقتصادی در ماه‌های‌ آینده کاهش می‌یابد
  • بازیگران سینما به چه قیمتی وارد تئاتر شده‌اند؟
  • آمادگی شهرداری برای توسعه فضای سبز پادگان ۰۶
  • برای کاهش وزن چه بخوریم؟
  • فرآیند استیضاح آخوندی کلید خورد
  • افزایش تولید نیمه هادی توسط سامسونگ
  • کلید طلایی پیشگیری از ابتلا به پیری ستون فقرات
  • سردار سلیمانی پایان سیطره داعش را به ولی امر مسلمین تبریک گفت
  • آغاز بارش باران در مناطق زلزله زده
  • ثبت‌نام اولیه معافیت و کسری خدمت فرزندان ایثارگران
  • انتشار پیام بسیار مهم سردار سلیمانی به رهبری
  • ایجاد پوشش هوایی توسط آمریکا برای داعش در البوکمال
  • شناخت خوب ماچک از هندبال ایران و آسیا
  • کلید جدید دولت برای قفل چند ساله
  • وقتی زلزله را با بمباران اشتباه گرفتم
  • ایبار با 5 گل بتیس 10 نفره را در هم کوبید
  • شکست خانگی ورونا مقابل بولونیا
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز
  • جدال برایتون و استوک سیتی برنده نداشت
  • نظارت پلیس بر خاک‌برداری از آوار زلزله
  • قربانیان وبا در یمن به ۲۲۰۸ نفر رسید
  • توقف شاگردان برانکو در آزادی
  • دعوت پوتین از روحانی برای سفر به روسیه
  • ویژه برنامه های مترو به مناسبت روز جهانی کودک
  • دستگیری سارقانی که روزی 6 سرقت می‌کردند
  • رایزنی هلگا اشمید با ظریف در تهران
  • مرزبان: از استقلال انتظار بیشتری داشتم
  • افزایش فعالیت سامانه بارشی در غرب کشور
  • چگونه پژو ۲۰۰۸ و ۳۰۱ وارد چرخه تولید می‌شوند؟
  • چرا «خُلق» پیامبر اکرم(ص) قرآن بود؟
  • فصل دوم «لیسانسه‌ها» امشب روی آنتن شبکه سه