کد خبر: 137491
ف

هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

«شکی نیست که برخی عوامل ایجاد خوشبختی در دست ما نیست و از اراده ما خارج است اما برخی عوامل منجر به حس خوب زندگی دست خودمان است و می‌توانیم آنها را به وجود آوریم. مواردی که عموماً مربوط به چگونگی زندگی کردن ماست.»

 هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

به گزارش تهران پرس، روزنامه ایران در ادامه نوشت: «این هفت فاکتور کمک می‌کند تا شما با حس خوشبختی بیشتری زندگی کنید:

1- دوستان خوب: دوستان خوب تأثیر مستقیمی بر احساس خوشبختی ما دارند. دوستان خوب نه تنها عامل احساس خوشبختی در فرد محسوب می‌شوند، حتی به سلامتی بیشتر افراد می‌انجامند.

2- قدردان باشید: عامل قدردانی نه تنها درباره روابط بین افراد عامل مؤثری است، بلکه فردی که در شغل و محیط کاری خود قدردان است، احساس رضایت بیشتری دارد و احساس خوشبختی بیشتری نیز می‌کند. جالب است که یک تحقیق مستقل نشان می‌دهد قدردان بودن سبب خواب بهتر و آرام‌تر فرد می‌شود.

3- هدف داشته باشید: رؤیا خوب است و انسان بدون رؤیا چیزی از انسانیت کم دارد اما ما به داشتن هدف‌های واقعی نیاز داریم. ما نیاز داریم که در زندگی خود هدف‌گذاری کنیم. هدف‌هایی که بتوانیم واقعاً آنها را دنبال کنیم و به آنها برسیم. هدف، مهم‌ترین بخش رضایت شخص از زندگی به حساب می‌آید. افرادی که فعالانه هدف مشخصی را دنبال می‌کنند، در زندگی احساس خوشبختی بیشتری دارند.

4- پر تحرک باشید: تحرک حس خوبی در انسان ایجاد می‌کند. احساس ما نسبت به خودمان از طریق تحرک (ورزش نیز بخشی از این تحرک است) بهتر می‌شود. پیاده‌روی یا دویدن و حتی تحرک‌های ساده روزانه تأثیر مثبتی روی روان ما دارد. تحرک موجب ایجاد احساس «خود ارزشمندی» در فرد می‌شود.

5- غذای خوب بخورید: یکی از عوامل دیگر که سبب ایجاد احساس خوشبختی در ما می‌شود، تجربه طعم خوب و خوشایند است. سعی کنید هوای خودتان را در خوردن غذا و مایعات داشته باشید. در ضمن نوشیدن روزانه 2 لیتر مایعات سالم (آب میوه‌های طبیعی و انواع دمنوش‌ها) بسیار مؤثر است و علاوه بر سلامتی بیشتر، حس خوبی را هم برای ما به ارمغان می‌آورد.

6- تجربه کنید: تجربه کردن در زندگی به درون شما غنا می‌دهد و موجب می‌شود حس خوبی پیدا کنید. باید گفت که این تجربه‌ها می‌تواند شامل مسافرت کردن، تجربه بالا و پایین زندگی یا حتی جست‌وجو و تحقیق کردن درباره یک موضوع اجتماعی یا علمی و... باشد.

7- زندگی را زندگی کنید: آیا ما فقط باید زندگی کنیم یا این که زندگی را به خوبی لمس کنیم و بتوانیم از زندگی خود استفاده کنیم؟ اگر دقیق‌تر به افراد نگاه کنیم، درخواهیم یافت که بسیاری از افراد فقط روزها را می‌گذرانند و واقعاً از زندگی خود بهره لازم را نمی‌برند. به این فکر کنید که در این چند سال عمر باید زندگی را زندگی کنیم و معنایش را دریابیم.»

منبع:تسنیم

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
  • علل بالا رفتن سن ازدواج
  • واکنش پیرهادی به تعلل در بازسازی اصولگرایی
  • با 25 میلیون‌تومان 206 صندوقدار بخریم یا رانا؟
  • سونامی برنج‌های خارجی در فصل برداشت
  • سفر ریلی به مشهد ۶ساعته می‌شود
  • مظنه خودرو تیبا در بازار +جدول
  • بازداشت ۳۹ متجاوز مرزی در هنگ مرزی تایباد
  • کنایه معاون قالیباف به عباس جدیدی
  • هوای هفته آینده خوزستان هم 50 درجه‌ای است
  • اتفاق قابل پیش بینی/ جباری مصدوم شد!
  • کشف جسد دختر ۱۳ ساله در کوه
  • عکس : گل‌باران حرم حضرت احمد‌ بن موسی‌الکاظم(ع)
  • گفت‌وگو با «قاچاقچی لاکچری» موادمخدر
  • خالکوبی عجیب سارق پایتخت +عکس
  • دفاع پدر زن از داماد به سبک دونالد ترامپ!
  • شلیک ناو آمریکایی به سمت قایق ایرانی
  • عکس : گروگان‌گیری مسلحانه در منچستر انگلیس
  • قصه پر غصه دختر ایزدی ۱۴ ساله
  • سیگاری برای بچه پولدارهای تهران +عکس
  • نگرانی مستاجران هر روز بیشتر از گذشته
  • عکس : جلسه علنی شورای شهر تهران
  • عربستان به دنبال جنگنده ارزان قیمت+عکس
  • سلاح‌هایی که از سارقان تهرانی کشف شد +عکس
  • کواکبیان: بی‌توجهی به اشتغال می‌تواند پاشنه آشیل دولت شود
  • عکس : نفت به جای ثروت کم‌آبی آورد
  • کارگری که عامل تروریستی معرفی شد +عکس
  • عکس : آئین خطبه خوانی و رونمایی از پنجره فولاد در سالروز ولادت حضرت معصومه (س) - قم
  • عکس : بازدید دادستان کل کشور از دادسرای کارکنان دولت و فرهنگ و رسانه تهران
  • سکه یک میلیون و ۲۰۳ هزار تومان شد/ یورو ۴۴۷۶ تومان+جدول
  • عکس : گل افشانی حرم رضوی به مناسبت آغاز دهه کرامت
  • حمله دوباره ترامپ به وزیر دادگستری آمریکا
  • جزئیات گروگان‌گیری مسلحانه در منچستر انگلیس
  • ادارات البرز روز پنجشنبه تعطیل شدند
  • عکس : ششمین جلسه علنی دادگاه همدستان بابک زنجانی
  • راز قتل پیرزن قبل از ازدواج متهمان برملا شد
  • عکس : ارائه حکم جدید فرهاد رهبر به عنوان ریاست دانشگاه آزاد اسلامی
  • تصادف زنجیره‌ای ۵ خودرو در تهرانپارس + تصاویر
  • اگر فرزند دختر دارید بخوانید
  • عکس : ادامه طرح دستگیری اراذل و اوباش
  • بانک مرکزی: تغییر واحد پول صرفا "لایحه" است
  • رقابت مرغ و تخم مرغ در گرانی
  • عکس : اجلاس سراسری هیات امناهای دانشگاه های علوم پزشکی
  • قرمز شدن رنگ آب دریاچه ارومیه +عکس
  • تیراندازی به 3 مامور پلیس کهگیلویه
  • توضیحات رئیس دادگاه عمومی صیدون در مورد کشف جسد دختر ۱۳ ساله در امامزاده
  • سود سهام عدالت چه زمانی واریز می‌شود؟
  • جهانگیری: "آب" یکی از مهمترین چالش‌های پیش‌ِروی ملت ایران
  • واکنش طه‌ هاشمی به معرفی‌اش به عنوان وزیر ارشاد
  • آسمان تهران دو روز آینده صاف است
  • وزیر دفاع قطر: ایران اولین راه تنفس دوحه پس از محاصره بود
  • هدیه ٦٠٠ میلیارد تومانی رهبرانقلاب به‌ محرومان
  • ۱۲۰ عملیات تروریستی در کشور خنثی شد
  • موتورسواری عجیب روی آب+فیلم
  • عبرت یک سارق تهرانی!+عکس
  • کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
  • طراحی عجیب روی بدنه پراید! +عکس
  • سرانجام خصوصی سازی سرخابی های پایتخت
  • گادوین از هفته دوم به میدان می‌رود
  • امکانات داخلی فراوان،مدیر کارآمد کم یاب!
  • یک گزارش دیگر علیه استقلال در AFC
  • تصویری قدیمی از آرامگاه حضرت معصومه
  • مجوز بازی رضاییان صادر شده است
  • برای رفع سوء اثر چک برگشتی چه کار کنیم؟
  • علت انفجار شب گذشته در زاهدان چه بود؟
  • تصویر هوایی زیبا از حرم حضرت معصومه(س)
  • سقوط خونین سنگ روی پراید در جاده هراز