کد خبر: 137224
ف

چگونه بر روی برف راه برویم +عکس

طی روزهای برفی کشورمان یقینا دانستن اینکه چگونه بر روی زمین پر برف و یخ زده راه برویم، به ما در سر نخوردن و خسارت‌های جانی کمک می‌کند.

چگونه بر روی برف راه برویم +عکس

به گزارش تهران پرس، بعضاً شنیده می‌شود که از این زمین خوردن ها اتفاقات ناگوار بسیاری مانند شکستن لگن، دست، پا، سر و یا در سطح کمتر آن زخمی شدن دست و پا اتفاق می‌افتد.

این گونه زمین خوردن‌ها در سنین جوانی یا به شکستگی منجر نمی‌شود و یا در صورت شکستگی باعث نمی‌شود که شخص برای همیشه زمین‌گیر شود اما در کهنسال‌ها و سالخورده‌ها اکثراً باعث زمین‌گیر شدن دائمی خواهد شد.

بطور کلی وقتی راه می‌رویم انرژی پاهای ما بین دو قسمت بدن تقسیم می‌شود تا تعادل حفظ شود.

طبعا راه رفتن بدین صورت مخصوص روزهای عادی است. وقتی بدین شکل بر روی زمین یخ‌زده راه می‌رویم هر پا وزن را در زاویه ای تحمل می‌کند که برخلاف زاویه یخ است و باعث زمین خوردن می‌شود.

شما با توجه به پنج راهبرد که در ادامه می آید می توانید خطر افتادن در زمستان را کاهش دهید.

تقویت توانایی حفظ تعادل: افراد به این علت سقوط می کنند که تعادل شان را از دست می دهند. فردی که دارای توانایی خوب حفظ تعادل است، می تواند خودش را جمع و جور کند، اما فردی که عضلات ضعیفی دارد، سقوط خواهد کرد.

عضلات قدرتمند کلید حفظ تعادل است. برای همین کارشناسان توصیه می کنند عضلات باسن، شکم، لگن و پاها را باید تقویت کرد. انجام تمرین های تعادلی مانند ایستادن روی یک پا یا ایستادن روی پنجه های پا نیز مفید است.

هنگامی فردی می لغزد، عضلات ضدسقوط منقبض می شوند، و تعادل فرد را حفظ می کنند؛ با تقویت کردن این عضلات احتمال بیشتری وجود دارد که فرد بتواند در چنین مواردی خود را راست نگهدارد.

گرچه تقویت توانایی تعادل مهم است، نباید از اهمیت کفش مناسب غافل شد. پوشیدن کفش یا چکمه با اصطکاک خوب هم مهم است. برای اینکه احتمال تنه خوردن و از دست دادن تعادل تان را به حداقل برسانید، باید در انتخاب لباس تان هم باید دقت کنید. لباس های با رنگ روش بپوشید تا دیگران بتواند به راحتی شما را ببینند و به شما تنه نزنند.

پای خود را روی زمین بکشید: اگر گزینه دیگری به جز پیاده روی روی یخ یا برف ندارید، به جای اینکه گام های بلند بردارید، هنگام راه رفتن گام های کوچک بردارید و پاهای تان را روی زمین بکشید.

پاهای تان را خیلی از هم دور نکنید، در حد 10 تا 15 سانتی متر، و هنگام راه رفتن زانوهای تان را اندکی خم کنید. در این وضعیت بدن تان پایداری بیشتری خواهد داشت.

در شیب ها روی یک خط راه بروید: هنگامی که از شیب بالا یا پایین می روید که با یخ یا برف پوشیده شده است، در یک خط راه بروید، یک گام به جلو بردارید، و پای دیگر را به موازات آن حرکت دهید. این شیوه حرکت را ادامه دهید تا هنگامی که به بالا یا پایین شیب برسید. مسئله مهم این است پاهای تان با هم تقاطع نداشته باشد، زیرا در این حالت بدن تان بسیار ناپایدار می شود.

حواس تان را جمع کنید: به محیط اطراف تان توجه داشته باشید و مراقب یخ و برگ های مرطوب باشید. همچنین هنگام بیرون آمدن از ماشین، اتوبوس یا قطار یا هنگام بالا رفتن از پله های خیابانی احتیاط به خرج دهید.

اغلب افراد هنگام برف یا باد شدید سرهای شان را پایین می آورند، و این کار می تواند زمینه برای افتادن فراهم کند، زیرا شما را خطر ندیدن یخ را افزایش می دهد. ایمن ترین گزینه این است: به آهستگی راه بروید و به طور مکرر بایستید و زمین اطراف تان را وارسی کنید.

حفظ مرکز ثقل: توصیه می‌شود که جهت راه رفتن در زمین‌های یخ زده مرکز ثقل خودتان را روی پای جلو نگه دارید.

خالی از لطف نیست بدانید که پنگوئن، یکی از حیواناتی است که می‌تواند این کار را بدرستی انجام دهد. پس بهتر است در این روزها راه رفتن به شیوه پنگوئن را یاد بگیریم!

در روزهای برفی هنگام تردد توصیه می‌شود برروی سطوحی مانند، فلزی، سنگ‌های گرانیتی، زمین‌هایی که پوشیده از رنگ روغن است، سنگ‌های با سطوح تقریباً صیقلی راه نروید.

منبع:جام جم

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا با استیضاح وزیر راه و شهرسازی توسط مجلس موافق هستید؟

  • مبارزه دختری زیبا با نام شیرین با داعش+عکس
  • اطلاعیه‌ای عجیب در یک دانشگاه +عکس
  • اعلام رده‌بندی برترین تیم‌های باشگاهی اروپا+عکس
  • روش عجیب و جدید حمل مصدوم در ایران+عکس
  • بنر تماشایی رئالی ها در بازی با دورتموند+ عکس
  • گروگانگیری ایرانیان‌ توسط صهیونیست‌ها در کنیا
  • تاچر دوم در جمع شیخ نشین‌ها +عکس
  • بدترین رکورد گلزنی رونالدو در لیگ قهرمانان
  • خبر بد برای استقلال
  • پیراهن سفید پرسپولیس برای بازی با پدیده+عکس
  • سلاح های کشف شده توسط نیروی انتظامی+عکس
  • زمان و مکان جدید دیدار سپاهان و صبا
  • پست بهنوش طباطبایی در مورد طلاقش+عکس
  • نگاهی به انتصاب های جدید در دولت ترامپ
  • نمایی از رختکن استقلال و تراکتور! +کاریکاتور
  • مرگ مشکوک دو دختر در استخر خصوصی
  • سلفی گرفتن جالب بهنوش بختیاری +فیلم
  • عجیب‌ترین بندهای قراردادهای فوتبالی/بخوانید
  • علت تاخیر پخش سریال مهران غفوریان چیست؟
  • حضور دروازه‌بان جنجالی استقلال در کمیته اخلاق
  • کدام کشورها صفر پول خود را حذف کردند؟
  • بارش باران و برف در تهران از فردا
  • ساخت و ساز دولتی ها در اراضی عباس آباد!
  • شلوار چرم گرانقیمت نخست وزیر بریتانیا +عکس
  • مهماندار سانحه قطار سمنان کجاست؟
  • فیلم‌های تلویزیون در تعطیلات آخر هفته
  • دیدار مسئولین فوتبال سوئد با سفیر ایران
  • پیامک تسلیت شهادت امام حسن عسکری‌(ع)
  • کامیون، موتورسوار را زیر گرفت
  • مورد عجیب ورزشگاه نقش جهان!
  • این افراد نباید آیفون بخرند!
  • مرگ مشکوک دو دختر در استخر خصوصی
  • مورینیو: من بهترین مربی دنیا نیستم
  • واکنش بازیگر سینما به صحبت‌های فراستی +عکس
  • پنج‌شنبه خلوت جاده چالوس +تصاویر
  • جدایی سردار و سعید از روستوف
  • بند عجیب قرارداد فرمالن با بارسلونا
  • توضیحات تلگرامی سیف درباره حذف صفر پول
  • بازیگر سینما: فیسبوکم هک شد! +عکس
  • شام ۱۰۰ هزار دلاری کانادا برای یک مهمان ویژه! +عکس
  • زعفران‌های تقلبی در مترو
  • عکس: بیست و پنجمین اجلاس سراسری نماز
  • سایه «ترمیناتور» روی کره زمین+عکس
  • بوکسوری که میز نشست خبری را بر سر رقیبش کوبید! +عکس
  • سواری لکسوس با بدنه تمام ال‌ای‌دی+عکس
  • بخور نخورهای معده خالی
  • پیام رهبرانقلاب به اجلاس سراسری نماز
  • کافی شاپ‌های سنتی احداث می‌شود
  • علت تجمع کارگران شرکت واحد به روایت معاون شهردار
  • نمی‌توان از عملکرد آخوندی دفاع کرد
  • شهرداری با مشکل کمبود اتوبوس رو به رو است
  • سخنگوی جدید داعش کیست؟
  • علت تاخیر پخش سریال مهران غفوریان چه بود؟
  • سجده مقابل پادشاه تایلند!/عکس
  • وحید شمسایی در "پیکسل" بازی می کند+ عکس
  • انتشار جزئیات جدید از پرونده متهم مادرکشی
  • پزشکان جهنمی!+عکس
  • میلیاردهای دنیا در کدام شرکت‌ها هستند؟+عکس
  • اولین عکس‌ها از زلزله مهیب اندونزی+عکس
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز
  • ناصرالدین شاه و دوک آلبانی+عکس
  • لیونل مسی با خوش شانسی از مرگ گریخت +تصاویر
  • ترک سیگار موجب چه اتفاقات خوشایندی می شود؟
  • کدام کشورها صفر پول خود را حذف کردند؟
  • علی دایی در کنار فرزند و نوه محمدعلی فردین+عکس
  • سهمیه آسیایی ایران اعلام شد
  • اعتراض متفاوت زنانه به خشونت های جنسی+عکس