کد خبر: 136470
ف

توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن ۱۰ میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از ۱۰ میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود

 توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

 به گزارش تهران پرس، دکتر مریم محلوجی‌راد، فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران، اظهار کرد: هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن 10 میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از 10 میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود.وی افزود:ذرات با اندازه 2.5 میکرون و کم‌تر از آن به راحتی وارد عمق ریه می‌شود. بر اساس اینکه کدام ذرات وارد دستگاه تنفسی و ریه شود علائم مختلفی در افراد ظاهر می‌شود اما به طور کلی افزایش آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض آن باعث افزایش ترشح و انقباض عضلات ریه و احساس تنگی نفس، سرفه، سوزش و درد گلو و سوزش چشم می‌شود.

محلوجی‌راد با بیان اینکه در هوای آلوده افراد مبتلا به آسم و آلرژی دچار تشدید علائم می‌شوند، اظهار کرد: هم‌چنین سایر افراد سالم نیز به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض هوای آلوده دچار بروز علائم آسم و آلرژی می‌شوند.

این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با تاکید براینکه به افراد توصیه می‌شود در هوای آلوده از تردد غیرضروری در سطح شهر به شدت خودداری کنند، افزود: اگر افراد ناچار به خارج شدن از منزل شدند، توصیه می‌شود حتما ماسک فیلتردار داشته باشند و برای تردد از مترو استفاده کنند و پس از بازگشت به منزل استحمام کنند و سطح پوست خود را به خوبی شست‌و‌شو دهند و مایعات فراوان مصرف کنند.

وی تصریح کرد: به افرادی که در منزل می‌مانند نیز توصیه می‌شود از باز کردن پنجره و درها خودداری کنند و مانع ورود ذرات ریز آلودگی هوا به داخل منزل شوند.

محلوجی‌راد در پایان خاطرنشان کرد: افراد می‌توانند علاوه بر مصرف زیاد مایعات انار مصرف کنند. این میوه دارای آنتی اکسیدان است که مصرف آن می‌تواند تا حدی عوارض آلودگی هوا را کاهش دهد.

منبع:آنا

 

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا با استیضاح وزیر راه و شهرسازی توسط مجلس موافق هستید؟

  • تاج: سهمیه ایران 3+1 اعلام شد
  • روش عجیب حمل مصدوم در فوتبال+ عکس
  • بلایی که داعش بر سر این زن موصلی آورد+عکس
  • اعتراف رژیم صهیونیستی درباره حمله به خاک سوریه
  • حرف بی ربط تتلو درباره فوتبال+عکس
  • گریم جدید بابک حمیدیان در فیلم عیاری+عکس
  • وزارت خارجه ترکیه، سفیر آلمان را احضار کرد
  • حادثه دلخراش برای هنرپیشه معروف+عکس
  • خودروی سمند در تعمیر گاه شعله‌ور شد
  • شما می‌توانید به زنان لباس فروش تجاوز کنید!
  • راننده شیطان صفت دستگیر شد
  • کار عجیب ستاره بسکتبال علیه ترامپ+عکس
  • رژیم‌های نادرست تهدید جدی برای سلامت
  • ما با مشکل کمبود اتوبوس رو به رو هستیم/ من پیشنهاد دادم شهرداری با دولت تهاتر کند
  • ماجرای کشف حجاب پگاه آهنگرانی+عکس
  • عکس سه بازیگر در مهمانی تایلندی ها+عکس
  • استقلال اهواز بازهم باخت
  • خطای فراموش نشدنی حکیمی‌پور
  • دختر نابغه ورزش ایران +عکس
  • پلیس موظف به ایجاد نظم و رفع مزاحمت است
  • سقوط هواپیمای مسافربری با 47 سرنشین
  • با خوردن این شکلات چاق نمی شوید
  • عکس: مراسم سوگواری شهادت امام حسن عسکری(ع) در مسجد آشتیانیها
  • امضاء جالب بازیگر مشهور سوژه شد! +عکس
  • بیانیه غرب درباره توقف عملیات در حلب
  • رحمتی و هوادار دو آتیشه استقلال+عکس
  • پایان عشق آتشین با چاقو و طناب دار
  • آخرین اخبار علم و فناوری امروز+دانلود
  • دختر ایرانی همه بوکسور ها را به مبارزه فراخواند!+عکس
  • زردهای اصفهان میزبان استقلال تهران
  • «افخمی» فیلمی به زبان عربی می‌سازد
  • تغییر رئیس سازمان بسیج مستضعفین+سوابق
  • حفظ تعادل با پول+عکس
  • ارکستر سمفونیک تهران روی صحنه می‌رود
  • آتش سوزی در نخلستان های ریگان
  • مسجد کبود در تبریز+عکس
  • بیرانوند: ایگور نگذاشت استراحت کنم
  • عکس روز نشنال جئوگرافیک+عکس
  • توئیت جالب اوزیل پس از صدرنشینی +عکس
  • واکنش برانکو به احتمال لغو سهمیه مستقیم تیمش
  • بازخوانی شروط 9 گانه رهبر انقلاب درباره تایید برجام
  • قدم زدن فرهاد مجیدی در هوای پاییزی+عکس
  • سقوط یک هواپیمای مسافربری در پاکستان
  • نوروزی تا اطلاع ثانوی محروم شد
  • دایی: مگر جذامی هستیم که عکس نگیریم!
  • تکذیب خبر سقوط هواپیما در اقلید
  • شهرزاد نان شب مردم نیست
  • پرونده محمود صادقی به قوه قضائیه ارجاع شد
  • کری خوانی طارمی برای رضاییان+عکس
  • اولین اظهار نظر بنیامین درباره سلام بمبئی
  • کمک مالی عربستان به طالبان
  • رکوردی که رونالدو دوست ندارد بدان برسد
  • راننده شیطان صفت دستگیر شد
  • استخوان هایم با هر عطسه می شکند+ عکس
  • واحد پول ایران تومان شد
  • سقوط زن سردشتی به داخل چاه
  • تولد چهارقلوها در قم
  • دختر ایرانی همه بوکسور ها را به مبارزه فراخواند!+عکس
  • شیرر و دریافت دومین عنوان سلطنتی +عکس
  • در دیدار داودآبادی با مقام معظم رهبری چه گذشت؟
  • خبر بد، برای عزت‌الهی
  • لیست اعضای هیئت‌ مرکزی نظارت بر انتخابات
  • رسوایی اخلاقی بازیگر هالیوودی فاش شد
  • پایان بدشانسی‌های پیام صادقیان
  • غارهایی شگفت انگیز در ایسلند+عکس
  • تکلیف کریمی بعد از ظهر مشخص می‌شود
  • شهادت یک جانباز 70 درصد+عکس