کد خبر: 136470
ف

توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن ۱۰ میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از ۱۰ میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود

 توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

 به گزارش تهران پرس، دکتر مریم محلوجی‌راد، فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران، اظهار کرد: هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن 10 میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از 10 میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود.وی افزود:ذرات با اندازه 2.5 میکرون و کم‌تر از آن به راحتی وارد عمق ریه می‌شود. بر اساس اینکه کدام ذرات وارد دستگاه تنفسی و ریه شود علائم مختلفی در افراد ظاهر می‌شود اما به طور کلی افزایش آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض آن باعث افزایش ترشح و انقباض عضلات ریه و احساس تنگی نفس، سرفه، سوزش و درد گلو و سوزش چشم می‌شود.

محلوجی‌راد با بیان اینکه در هوای آلوده افراد مبتلا به آسم و آلرژی دچار تشدید علائم می‌شوند، اظهار کرد: هم‌چنین سایر افراد سالم نیز به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض هوای آلوده دچار بروز علائم آسم و آلرژی می‌شوند.

این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با تاکید براینکه به افراد توصیه می‌شود در هوای آلوده از تردد غیرضروری در سطح شهر به شدت خودداری کنند، افزود: اگر افراد ناچار به خارج شدن از منزل شدند، توصیه می‌شود حتما ماسک فیلتردار داشته باشند و برای تردد از مترو استفاده کنند و پس از بازگشت به منزل استحمام کنند و سطح پوست خود را به خوبی شست‌و‌شو دهند و مایعات فراوان مصرف کنند.

وی تصریح کرد: به افرادی که در منزل می‌مانند نیز توصیه می‌شود از باز کردن پنجره و درها خودداری کنند و مانع ورود ذرات ریز آلودگی هوا به داخل منزل شوند.

محلوجی‌راد در پایان خاطرنشان کرد: افراد می‌توانند علاوه بر مصرف زیاد مایعات انار مصرف کنند. این میوه دارای آنتی اکسیدان است که مصرف آن می‌تواند تا حدی عوارض آلودگی هوا را کاهش دهد.

منبع:آنا

 

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • معجزه برگ اکالیپتوس در حمام
  • نهایی شدن قرارداد اس 400 بین روسیه و ترکیه
  • توضیح وزیر ارتباطات درباره اپراتورهای مجازی
  • خواصی که با شستن برنج از بین می رود
  • از نام نسخه 8 سیستم عامل اندروید خبر دارید؟
  • گرما فیوز مصرف برق را پراند +نمودار مصرف
  • برای لاغر شدن گردگیری کنید!
  • خوراکی‌های لذیذ اما مضر
  • کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
  • علل بالا رفتن سن ازدواج
  • واکنش پیرهادی به تعلل در بازسازی اصولگرایی
  • با 25 میلیون‌تومان 206 صندوقدار بخریم یا رانا؟
  • سونامی برنج‌های خارجی در فصل برداشت
  • سفر ریلی به مشهد ۶ساعته می‌شود
  • مظنه خودرو تیبا در بازار +جدول
  • بازداشت ۳۹ متجاوز مرزی در هنگ مرزی تایباد
  • کنایه معاون قالیباف به عباس جدیدی
  • هوای هفته آینده خوزستان هم 50 درجه‌ای است
  • اتفاق قابل پیش بینی/ جباری مصدوم شد!
  • کشف جسد دختر ۱۳ ساله در کوه
  • عکس : گل‌باران حرم حضرت احمد‌ بن موسی‌الکاظم(ع)
  • گفت‌وگو با «قاچاقچی لاکچری» موادمخدر
  • خالکوبی عجیب سارق پایتخت +عکس
  • دفاع پدر زن از داماد به سبک دونالد ترامپ!
  • شلیک ناو آمریکایی به سمت قایق ایرانی
  • عکس : گروگان‌گیری مسلحانه در منچستر انگلیس
  • قصه پر غصه دختر ایزدی ۱۴ ساله
  • سیگاری برای بچه پولدارهای تهران +عکس
  • نگرانی مستاجران هر روز بیشتر از گذشته
  • عکس : جلسه علنی شورای شهر تهران
  • عربستان به دنبال جنگنده ارزان قیمت+عکس
  • سلاح‌هایی که از سارقان تهرانی کشف شد +عکس
  • کواکبیان: بی‌توجهی به اشتغال می‌تواند پاشنه آشیل دولت شود
  • عکس : نفت به جای ثروت کم‌آبی آورد
  • کارگری که عامل تروریستی معرفی شد +عکس
  • عکس : آئین خطبه خوانی و رونمایی از پنجره فولاد در سالروز ولادت حضرت معصومه (س) - قم
  • عکس : بازدید دادستان کل کشور از دادسرای کارکنان دولت و فرهنگ و رسانه تهران
  • سکه یک میلیون و ۲۰۳ هزار تومان شد/ یورو ۴۴۷۶ تومان+جدول
  • عکس : گل افشانی حرم رضوی به مناسبت آغاز دهه کرامت
  • حمله دوباره ترامپ به وزیر دادگستری آمریکا
  • جزئیات گروگان‌گیری مسلحانه در منچستر انگلیس
  • ادارات البرز روز پنجشنبه تعطیل شدند
  • عکس : ششمین جلسه علنی دادگاه همدستان بابک زنجانی
  • راز قتل پیرزن قبل از ازدواج متهمان برملا شد
  • عکس : ارائه حکم جدید فرهاد رهبر به عنوان ریاست دانشگاه آزاد اسلامی
  • تصادف زنجیره‌ای ۵ خودرو در تهرانپارس + تصاویر
  • اگر فرزند دختر دارید بخوانید
  • عکس : ادامه طرح دستگیری اراذل و اوباش
  • بانک مرکزی: تغییر واحد پول صرفا "لایحه" است
  • رقابت مرغ و تخم مرغ در گرانی
  • عکس : اجلاس سراسری هیات امناهای دانشگاه های علوم پزشکی
  • قرمز شدن رنگ آب دریاچه ارومیه +عکس
  • تیراندازی به 3 مامور پلیس کهگیلویه
  • توضیحات رئیس دادگاه عمومی صیدون در مورد کشف جسد دختر ۱۳ ساله در امامزاده
  • سود سهام عدالت چه زمانی واریز می‌شود؟
  • جهانگیری: "آب" یکی از مهمترین چالش‌های پیش‌ِروی ملت ایران
  • واکنش طه‌ هاشمی به معرفی‌اش به عنوان وزیر ارشاد
  • آسمان تهران دو روز آینده صاف است
  • وزیر دفاع قطر: ایران اولین راه تنفس دوحه پس از محاصره بود
  • هدیه ٦٠٠ میلیارد تومانی رهبرانقلاب به‌ محرومان
  • ۱۲۰ عملیات تروریستی در کشور خنثی شد
  • موتورسواری عجیب روی آب+فیلم
  • عبرت یک سارق تهرانی!+عکس
  • کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
  • طراحی عجیب روی بدنه پراید! +عکس
  • سرانجام خصوصی سازی سرخابی های پایتخت
  • گادوین از هفته دوم به میدان می‌رود