کد خبر: 136470
ف

توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن ۱۰ میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از ۱۰ میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود

 توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

 به گزارش تهران پرس، دکتر مریم محلوجی‌راد، فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران، اظهار کرد: هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن 10 میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از 10 میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود.وی افزود:ذرات با اندازه 2.5 میکرون و کم‌تر از آن به راحتی وارد عمق ریه می‌شود. بر اساس اینکه کدام ذرات وارد دستگاه تنفسی و ریه شود علائم مختلفی در افراد ظاهر می‌شود اما به طور کلی افزایش آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض آن باعث افزایش ترشح و انقباض عضلات ریه و احساس تنگی نفس، سرفه، سوزش و درد گلو و سوزش چشم می‌شود.

محلوجی‌راد با بیان اینکه در هوای آلوده افراد مبتلا به آسم و آلرژی دچار تشدید علائم می‌شوند، اظهار کرد: هم‌چنین سایر افراد سالم نیز به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض هوای آلوده دچار بروز علائم آسم و آلرژی می‌شوند.

این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با تاکید براینکه به افراد توصیه می‌شود در هوای آلوده از تردد غیرضروری در سطح شهر به شدت خودداری کنند، افزود: اگر افراد ناچار به خارج شدن از منزل شدند، توصیه می‌شود حتما ماسک فیلتردار داشته باشند و برای تردد از مترو استفاده کنند و پس از بازگشت به منزل استحمام کنند و سطح پوست خود را به خوبی شست‌و‌شو دهند و مایعات فراوان مصرف کنند.

وی تصریح کرد: به افرادی که در منزل می‌مانند نیز توصیه می‌شود از باز کردن پنجره و درها خودداری کنند و مانع ورود ذرات ریز آلودگی هوا به داخل منزل شوند.

محلوجی‌راد در پایان خاطرنشان کرد: افراد می‌توانند علاوه بر مصرف زیاد مایعات انار مصرف کنند. این میوه دارای آنتی اکسیدان است که مصرف آن می‌تواند تا حدی عوارض آلودگی هوا را کاهش دهد.

منبع:آنا

 

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا با استیضاح وزیر راه و شهرسازی توسط مجلس موافق هستید؟

  • جزئیات آواربرداری ساحتمان پلاسکو در روز سوم +عکس و فیلم
  • آتش‌نشانان در آغوش رییس‌جمهور+عکس
  • بازدید روحانی از محل حادثه ساختمان پلاسکو +عکس
  • عکس: ملاقات نماینده مقام معظم رهبری با آتش نشانان حادثه پلاسکو
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز
  • علی کریمی سرمربی می شود؟
  • محدودیت‌های ترافیکی فردا (2 بهمن) در تهران
  • حفر مسیر جدید برای دسترسی به پلاسکو
  • کار سخت سگ‌های زنده‌یاب؛ حرارت ۶۰۰ درجه است
  • مهران غفوریان در محل حادثه پلاسکو +عکس
  • اعلام مفقودی ۲۵نفر توسط خانواده‌هایشان در پی فاجعه پلاسکو
  • وضعیت تعطیلی دانشگاه‌ها در پی عزای عمومی
  • حادثه ساختمان پلاسکو به روز دوم رسید
  • هیئت دولت شنبه را عزای عمومی اعلام کرد
  • لحظه خداحافظی کری و سگش از کاخ سفید +عکس
  • عکس: تولد پنج قلوهای خرامه ای در شیراز
  • ۳۰۰۰ ساختمان در تهران، وضعیت مشابه پلاسکو دارند
  • بزرگداشت آیت الله ربانی برگزار شد
  • علم‌الهدی:بعد از برجام نه آب بیشتر شد نه ازدواج
  • حجت‌الاسلام صدیقی: قدر آتش‌نشانان مجهول است
  • ورود ترامپ و خانواده‌اش به واشنگتن +عکس
  • ادامه عملیات امداد نجات در پلاسکو +عکس
  • جسد ۲ آتش‌نشان حادثه پلاسکو پیدا شد
  • «کاسب‌کاری سیاسی» در حادثه پلاسکو درست نیست
  • گفتگوی لاریجانی با قالیباف درباره حادثه پلاسکو
  • انتظار برای شنیدن یک خبر خوش از پلاسکو +عکس
  • احتمال تعطیلی دو مدرسه دخترانه در مجاورت پلاسکو
  • آیا در آن دنیا انسان، وجودی مادی است؟
  • کشف کلاه یک آتش‌نشان در زیر آوار پلاسکو
  • عبور از کانال فاضلاب به داخل پلاسکو
  • بازدید فرمانده کل سپاه از محل حادثه پلاسکو +عکس
  • انتظار از انجمن‌های اسلامی دانشجویی اثرگذاری برمحیط پیرامونی است
  • نخستین تصویر منتشرشده از شهید آتش‌نشان پلاسکو
  • عیادت نماینده رهبر انقلاب از آتش‌نشانان مصدوم
  • آخرین وضعیت ساختمان پلاسکو و دود سفید
  • انتظار خانواده شهدای آتش نشان مقابل پلاسکو +عکس
  • وزیر کشور از احتمال انفجار مجدد در پلاسکو خبر داد
  • رئیس هیأت مؤسس دانشگاه آزاد منصوب شد
  • حفر تونل برای رسیدن به آتش نشانان فداکار +عکس
  • پیام علی لاریجانی در پی حادثه تلخ پلاسکو
  • حضور عباس جدیدی در روز دوم حادثه پلاسکو +عکس
  • محدودیت‌ ترافیکی پایتخت در پی حادثه پلاسکو
  • عیدی امسال کارگران ۱.۶ تا ۲.۴ میلیون تومان
  • تصویری که کانال تلگرامی رهبری از حادثه تلخ پلاسکو
  • عکس: کنسرت شهرام و حافظ ناظری در کرمانشاه
  • گریه‌های دختر در آغوش پدر آتش نشان +عکس
  • صف کامیون‌ها برای حمل آوار پلاسکو+ عکس
  • مرگ آتش‌نشان بدحال پلاسکو در بیمارستان
  • عکس: جزیره «قشم»
  • پیام رهبر انقلاب در پی حادثه ساختمان پلاسکو
  • شاکری:کسی جلودار فعالیت ساختمان های فرسوده نیست
  • وجود انبار گازوئیل دلیل ریزش ساختمان پلاسکو
  • ادامه عملیات آواربرداری برای نجات آتش نشانان+عکس
  • جزئیات ریزش ساختمان 17 طبقه پاساژ پلاسکو +عکس و فیلم
  • اینستاگرام یک آتش نشان: من زنده ام! +عکس
  • سند اخطار شهرداری درباره ایمن‌نبودن پلاسکو +عکس
  • فیلم جدید از لحظه وحشتناک فرو ریختن پلاسکو
  • روایت یک عضو شورای شهر تهران از اخطارها به هیئت مدیره ساختمان پلاسکو
  • عکس: خسارات ناشی از فروریختن ساختمان پلاسکو
  • چرا تصاویر دلخراش از «پلاسکو» منتشر نشود؟
  • حضور جهادی شهردار تهران در حادثه پلاسکو +عکس
  • حضور دیرهنگام برادر رئیس جمهور در محل حادثه پلاسکو +عکس
  • تخریب پلاسکو، بنایی برای تخریب شهردار
  • حضور دیرهنگام برادر رئیس جمهور در محل حادثه پلاسکو +عکس
  • دوربین ها بلای جان آتش نشانان+کاریکاتور
  • دود در ایستگاه بهشتی مترو/ توضیحات مترو
  • عکس: ساختمان پلاسکو فروریخت