کد خبر: 136470
ف

توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن ۱۰ میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از ۱۰ میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود

 توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

 به گزارش تهران پرس، دکتر مریم محلوجی‌راد، فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران، اظهار کرد: هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن 10 میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از 10 میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود.وی افزود:ذرات با اندازه 2.5 میکرون و کم‌تر از آن به راحتی وارد عمق ریه می‌شود. بر اساس اینکه کدام ذرات وارد دستگاه تنفسی و ریه شود علائم مختلفی در افراد ظاهر می‌شود اما به طور کلی افزایش آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض آن باعث افزایش ترشح و انقباض عضلات ریه و احساس تنگی نفس، سرفه، سوزش و درد گلو و سوزش چشم می‌شود.

محلوجی‌راد با بیان اینکه در هوای آلوده افراد مبتلا به آسم و آلرژی دچار تشدید علائم می‌شوند، اظهار کرد: هم‌چنین سایر افراد سالم نیز به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض هوای آلوده دچار بروز علائم آسم و آلرژی می‌شوند.

این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با تاکید براینکه به افراد توصیه می‌شود در هوای آلوده از تردد غیرضروری در سطح شهر به شدت خودداری کنند، افزود: اگر افراد ناچار به خارج شدن از منزل شدند، توصیه می‌شود حتما ماسک فیلتردار داشته باشند و برای تردد از مترو استفاده کنند و پس از بازگشت به منزل استحمام کنند و سطح پوست خود را به خوبی شست‌و‌شو دهند و مایعات فراوان مصرف کنند.

وی تصریح کرد: به افرادی که در منزل می‌مانند نیز توصیه می‌شود از باز کردن پنجره و درها خودداری کنند و مانع ورود ذرات ریز آلودگی هوا به داخل منزل شوند.

محلوجی‌راد در پایان خاطرنشان کرد: افراد می‌توانند علاوه بر مصرف زیاد مایعات انار مصرف کنند. این میوه دارای آنتی اکسیدان است که مصرف آن می‌تواند تا حدی عوارض آلودگی هوا را کاهش دهد.

منبع:آنا

 

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • بازدید ناصر امانی معاون قالیباف از خبرگزاری تهران پرس
  • پیام رهبر انقلاب به مستندسازان جوان+دست‌خط
  • قالیباف در دوران مدیریت خود زرنگی به خرج داد
  • نشست خبری اولین یادواره سردار شهید باقری
  • عکس: مراسم بزرگداشت شهدای نفتکش سانچی در مدرسه عالی شهید مطهری
  • گفت‌وگوی تلویزیونی رئیس جمهور روحانی با مردم
  • پیست اسکی کوهرنگ همچنان تعطیل است
  • «موج» مجرم است
  • امدادرسانی به 322 حادثه دیده برف و کولاک در چهارمحال و بختیاری
  • طارم، شهرستان فاقد آلاینده
  • زوج و فرد در کرج طبق مصوبه شورای ترافیک از اول بهمن اجرا می‌شود
  • سرمربی پرتغالی واتفورد برکنار شد
  • سخنان امروز سخنگوی شورای شهر تهران
  • ۱۸ هزار میلیارد تومان از بودجه‌های عمرانی پرداخت نشد
  • آثار سهراب سپهری همگانی و عام است
  • از مجلس چه خبر؟
  • هنوز مخدر دستمال کشف نشده است
  • کاهش 50 درصدی روزهای ناسالم همدان
  • یا چک شدن حساب بانکی یا انصراف از دریافت یارانه!
  • طاهری تحت فشار استعفا داد
  • بانک مرکزی سکوتش را بشکند
  • امنیت خط قرمز جمهوری اسلامی ایران است
  • الزهار: پیام نامه «هنیه» گسترش روابط حماس با ایران در راستای مصلحت اسلام و مسلمین است
  • وزیر کشور پاکستان: شناسایی تروریست‌ها در میان سه میلیون مهاجر افغانستانی غیرممکن است
  • واکنش چین به راهبرد دفاعی جدید آمریکا
  • جوانان نقش ویژه‌ای در افتخار آفرینی برای ایران اسلامی دارند
  • حضور روحانی در مراسم بزرگداشت جانباختگان نفتکش سانچی
  • دلار ۴۶۰۰ تومانی خاطر کسی را مکدر نکرد؟
  • زمان آغاز رزمایش مشترک محمد رسول الله(ص) ارتش
  • تا وقتی بانک‌ها ربا می‌گیرند، نماز باران تاثیری ندارد
  • توزیع 8 هزار بن کتاب از سوی بانک شهر در نمایشگاه کتاب هرمزگان
  • رئیس حزب مصر القویة مهمان شبکه العالم
  • کمال خرازی با بشار اسد دیدار کرد
  • وزارت صمت تنظیم بازار برنج را بر هم زد
  • سردار جعفری در مراسم بزرگداشت شهدای سانچی+عکس
  • بهبود وضع معیشت کارگران با افزایش پلکانی حقوق
  • عکس: نشست خبری فرمانده سپاه تهران به مناسبت یادواره شهید باقری
  • بزرگنمایی اعداد توسط نجفی/قالیباف در دوران مدیریت خود زرنگی به خرج داد
  • مالک کایا: آنکارا مواضع خود را در قبال متحدان منطقه­‌ای واشنگتن تغییر داده است
  • دولت ترامپ در ایستگاه یک سالگی|دیدگاه و تحلیل رسانه‌های فرانسه
  • ریزش آرای ترامپ در بین جمهوریخواهان
  • دمشق: ترکیه عملیات عفرین را به دولت سوریه اطلاع نداده است
  • اولین دیدار بین نچیروان بارزانی و العبادی بعد از برگزاری همه‌پرسی جدایی اقلیم کردستان
  • نبود مکانیسم کنترل در طرح تحول سلامت
  • زمان معاینات پزشکی حج ۹۷ اعلام شد
  • گزینه سرشناس خارجی برای هدایت سپاهان
  • مهم‌ترین دلایل مرگ و میر ایرانی‌ها
  • نگاهی به شرایط فعلی پرسپولیس در نبود یک رقیب جدی
  • سقوط بالگرد ارتش آمریکا در کالیفرنیا
  • فرار عربستان از جنگ یمن با اعزام مزدورانی از کشورهای آمریکای لاتین
  • خطرناک ترین نوشیدنی‌ها برای مصرف همراه دارو
  • توزیع «سبد کالا» جدید در آینده نزدیک
  • باید با همه مفسدان برخورد شود
  • کمبود آب دلفان در 70 سال گذشته بی سابقه است
  • تامین یارانه نان از محل فروش اوراق
  • بازداشت یکی از عوامل انفجار اخیر صیدا لبنان در ترکیه
  • مهماندوست: دشمن فدراسیون نیستم
  • زی زی گولو دست کیست؟
  • روایت آتش‌نشانی که معجزه‌آسا در پلاسکو زنده ماند
  • 100 دقیقه راهپیمایی آلمان‌ها در تهران
  • شرایط اختصاصی استخدام هیات علمی در دانشگاه تهران اعلام شد
  • کلاهبرداری یک میلیارد و ۸۰۰ میلیونی از سرپرست تیم ملی کشتی آزاد
  • علوی: دامن زدن به نارضایتی‌ها نقطه شروع بحران بود
  • دولت ادعای کریمی قدوسی را تکذیب کرد
  • تظاهرات اردنی‌ها در اعتراض به سفر معاون ترامپ
  • واقعیت کشتی قرآنی مطلا
  • روسیه در اقدام نظامی ترکیه در سوریه مداخله نخواهد کرد