کد خبر: 136470
ف

توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن ۱۰ میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از ۱۰ میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود

 توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

 به گزارش تهران پرس، دکتر مریم محلوجی‌راد، فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران، اظهار کرد: هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن 10 میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از 10 میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود.وی افزود:ذرات با اندازه 2.5 میکرون و کم‌تر از آن به راحتی وارد عمق ریه می‌شود. بر اساس اینکه کدام ذرات وارد دستگاه تنفسی و ریه شود علائم مختلفی در افراد ظاهر می‌شود اما به طور کلی افزایش آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض آن باعث افزایش ترشح و انقباض عضلات ریه و احساس تنگی نفس، سرفه، سوزش و درد گلو و سوزش چشم می‌شود.

محلوجی‌راد با بیان اینکه در هوای آلوده افراد مبتلا به آسم و آلرژی دچار تشدید علائم می‌شوند، اظهار کرد: هم‌چنین سایر افراد سالم نیز به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض هوای آلوده دچار بروز علائم آسم و آلرژی می‌شوند.

این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با تاکید براینکه به افراد توصیه می‌شود در هوای آلوده از تردد غیرضروری در سطح شهر به شدت خودداری کنند، افزود: اگر افراد ناچار به خارج شدن از منزل شدند، توصیه می‌شود حتما ماسک فیلتردار داشته باشند و برای تردد از مترو استفاده کنند و پس از بازگشت به منزل استحمام کنند و سطح پوست خود را به خوبی شست‌و‌شو دهند و مایعات فراوان مصرف کنند.

وی تصریح کرد: به افرادی که در منزل می‌مانند نیز توصیه می‌شود از باز کردن پنجره و درها خودداری کنند و مانع ورود ذرات ریز آلودگی هوا به داخل منزل شوند.

محلوجی‌راد در پایان خاطرنشان کرد: افراد می‌توانند علاوه بر مصرف زیاد مایعات انار مصرف کنند. این میوه دارای آنتی اکسیدان است که مصرف آن می‌تواند تا حدی عوارض آلودگی هوا را کاهش دهد.

منبع:آنا

 

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا برجام از لحاظ اقتصادی در زندگی شما تاثیرگذار بود؟

  • آقای روحانی! مردم آلزایمر ندارند
  • اجرای طرح جمع‌آوری معتادان متجاهر از 20 اسفند
  • کلید طلایی برای شکستن قفل چاقی تا نوروز ۹۶
  • روحانی فردا به بانک مرکزی می‌رود
  • چرا در آسیا به پرسپولیس، پیروزی گفته می‌شود؟
  • علی عسکری:دولت کمکی به صدا و سیما نمی‌کند
  • افزایش 15 درصدی نرخ کرایه اتوبوس و مینی بوس
  • ورود یک کامیون به کارناوال خیابانی در آمریکا +عکس
  • مرگ پیرمرد در حریق آپارتمانی در تهران
  • آخرین اخبار علم و فناوری امروز+دانلود
  • بزرگداشت بیدارگران بصیر برگزار می شود
  • تصادف وانت مزدا با هفت نفر
  • چند میلیون کودکان کار در کشور داریم؟
  • قبل از خواب چه سوره‌هایی بخوانیم؟
  • چگونگی اخذ عوارض طرح ترافیک از «پلاک سیاسی»
  • عکس: خشکسالی در سومالی
  • روحانی سه‌شنبه به پاکستان می‌رود
  • قراردادهای قدیمی نفس پرسپولیس را بریده‌اند
  • بیلبوردهای تبلیغاتی «داعش» در ترکیه + عکس
  • مسابقه قرص‌خوری دو جوان را تا آستانه مرگ برد!
  • موتورسیکلت 5 تُنی آلمانی+ عکس
  • ایرانی‌ها ۳ برابر استاندارد جهانی نمک می‌خورند
  • دیدن این فیلم را از دست ندهید+فیلم
  • شناسایی پیکر شهید مفقودالجسد پس از ۳۱ سال
  • شجاعت عکاس فلسطینی در مقابل یک سرباز+عکس
  • پرسپولیسی ها تیم الوحده را آنالیز کردند
  • اعتصاب نفتی ها پس از 5 روز شکست
  • دستگیری باند قاچاقچیان مسلح
  • خلاصه‌ای از نامه احمدی‌نژاد به ترامپ
  • سیگارهایی که در دهان منفجر می شوند+عکس(18+)
  • سقوط مرگبار کارگر جوان به چاهک آسانسور
  • قیمت سکه بازهم بالا رفت
  • سبقت پیتزا فروشی‌های تهران از ایتالیا
  • قیمت آپارتمان در تهران متری چند است؟
  • پدران و دختران هنرمند، در گذر زمان!+ عکس
  • جدیدترین خبر از بازیگری اکبر عبدی
  • مرگ پیرمرد۸۰ ساله درمیان شعله‌های منزلش
  • اخذ عوارض از خودروهای سیاسی و خارجی
  • آتش سوزی خودرو در خیابان فرصت+عکس
  • جزئیات جریمه غیبت سربازی از زبان سردار کمالی
  • سگ انتحاری داعش +عکس
  • همسر عصبانی دارید،این نوشیدنی‌ها را بخورد
  • سپرده گذاران کاسپین به روحانی نامه نوشتند
  • برگزاری مراسم عزاداری در حسینیه امام‌خمینی
  • قبر درمانی؛ نسخه جدید درمان افسردگی! +عکس
  • 36 درصد معتادین کشور تحصیل کرده اند
  • سناریو تکراری آلودگی هوا در استان‌های کشور
  • روسیه خواستار مجازات عاملان انفجار حمص شد
  • قبل از خواب چه سوره‌هایی بخوانیم؟
  • ساندویچ با طعم موس و فلش!+عکس
  • عکس: تصاویر منتخب حیات وحش در هفته گذشته
  • احتمال حمایت جامعه مدرسین از جبهه مردمی
  • «احسان علیخانی» از هفته‌ آینده روی آنتن
  • نتیجه ۵ ساعت گریم روی صورت بازیگر طنز +عکس
  • حکم شوهر اعظم قطعی شد
  • پرسپولیسی سابق در حال تمرین آهنگ+عکس
  • تلگرام به کمک جشنواره جهانی فجر می‌آید
  • مچ مرد آدمخوار، حین خوردن پسربچه گرفته شد+عکس
  • مجریان تحویل سال 96 چه کسانی هستند؟
  • موافقت رهبری با برداشت از صندوق توسعه
  • سقف درآمدهای دولت تعیین شد
  • بازار سکه طلایی شد
  • انحراف کامیون، زائران عراقی را مصدوم کرد! +عکس
  • دستگیری یک متهم دیگر پرونده قورباغه مکران
  • نخستین جام اروپایی ایران برای طیبی +عکس
  • اعلام زمان ارایه صورتحساب سهام عدالت
  • سارقان پرایدسوار محموله‌های آهن را دزدیدند! +عکس