کد خبر: 136470
ف

توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن ۱۰ میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از ۱۰ میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود

 توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا

 به گزارش تهران پرس، دکتر مریم محلوجی‌راد، فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران، اظهار کرد: هوای آلوده حاوی ترکیبات منوکسیدکربن، نیتروژن، گوگرد، اوزون و ... است که هر یک از آن می‌تواند اندازه‌های مختلفی داشته باشد. ذراتی که اندازه آن 10 میکرون باشد به راحتی وارد دستگاه تنفسی می‌شود اما ذراتی که کم‌تر از 10 میکرون باشد می‌تواند وارد ریه شود.وی افزود:ذرات با اندازه 2.5 میکرون و کم‌تر از آن به راحتی وارد عمق ریه می‌شود. بر اساس اینکه کدام ذرات وارد دستگاه تنفسی و ریه شود علائم مختلفی در افراد ظاهر می‌شود اما به طور کلی افزایش آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض آن باعث افزایش ترشح و انقباض عضلات ریه و احساس تنگی نفس، سرفه، سوزش و درد گلو و سوزش چشم می‌شود.

محلوجی‌راد با بیان اینکه در هوای آلوده افراد مبتلا به آسم و آلرژی دچار تشدید علائم می‌شوند، اظهار کرد: هم‌چنین سایر افراد سالم نیز به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض هوای آلوده دچار بروز علائم آسم و آلرژی می‌شوند.

این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با تاکید براینکه به افراد توصیه می‌شود در هوای آلوده از تردد غیرضروری در سطح شهر به شدت خودداری کنند، افزود: اگر افراد ناچار به خارج شدن از منزل شدند، توصیه می‌شود حتما ماسک فیلتردار داشته باشند و برای تردد از مترو استفاده کنند و پس از بازگشت به منزل استحمام کنند و سطح پوست خود را به خوبی شست‌و‌شو دهند و مایعات فراوان مصرف کنند.

وی تصریح کرد: به افرادی که در منزل می‌مانند نیز توصیه می‌شود از باز کردن پنجره و درها خودداری کنند و مانع ورود ذرات ریز آلودگی هوا به داخل منزل شوند.

محلوجی‌راد در پایان خاطرنشان کرد: افراد می‌توانند علاوه بر مصرف زیاد مایعات انار مصرف کنند. این میوه دارای آنتی اکسیدان است که مصرف آن می‌تواند تا حدی عوارض آلودگی هوا را کاهش دهد.

منبع:آنا

 

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • دست برتر ایران در مقابل عربستان
  • دایی در جمع کودکان زلزله زده سر پل ذهاب +عکس
  • شرط بن سلمان برای آزادی شاهزادگان سعودی
  • پیشنهاد اختصاص یک ماه یارانه کشور برای زلزله زدگان
  • دستگیری قاتل چاقو به دست در خیابان
  • واکنش استانداری کرمانشاه به دروغ پردازی شب زلزله
  • زلزله گسلهای تهران را فعال نکرد/ ادامه پس لرزه ها
  • عیادت نماینده رهبر انقلاب از مصدومین زلزله
  • نیاز اصلی امروز زلزله‌زدگان کانکس است
  • کار داعش در عراق تمام شد
  • امام جمعه تهران؛ ترامپ لجن‌وار صحبت می‌کند
  • امدادرسانی ۶۰۰ تن از نیروهای شهرداری در مناطق زلزله‌زده
  • برخورد پلیس با قلیان سراهای تهران
  • تغییر در دستورات شورا با ورود لوایح شهرداری تهران
  • ازدواج با مادربزرگ ۸۰ ساله برای فرار از سربازی
  • کشف ۶ نفر زنده و ۱۵جسد توسط تیم‌ سگ‌ زنده‌یاب
  • بعیدی‌نژاد درباره مطالبه ۴۵۰ میلیون پوندی انگلستان به ایران توضیح داد
  • زلزله ۱۲ هزار خانواده را بی خانمان کرد
  • تند غذا خوردن باعث چاقی می‌شود
  • وزیر خارجه بحرین: هر که خطر ایران را نبیند کور است!
  • یکی دیگر از نیروهای ارتش در حین کمک‌رسانی به زلزله‌زدگان به شهادت رسید + عکس
  • هرکاسه حلیم و شله زرد نذری چقدر هزینه دارد؟
  • زلزله ۵.۸ ریشتری در فوکوشیمای ژاپن
  • تصادف وحشتناک پیکان و اتوبوس با ۵ کشته+عکس
  • مردم شیعه و سنی غرب کشور از محبان حضرت رضا(ع) هستند
  • سپاه تا اسکان دائمی آخرین زلزله‌زده کنار مردم است
  • عملیات آزادسازی «راوه» عراق آغاز شد
  • کاربران کم مصرف، نگران اینترنت غیرحجمی نباشند
  • پایان عملیات اسکان اضطراری زلزله‌زدگان
  • بلایی که باکتری معده بر سرمان می‌آورد
  • عذرخواهی سناتور دموکرات به دلیل آزار جنسی
  • آسمان ایران امشب شهاب باران می شود!
  • «محمد بن سلمان»، هفته آینده پادشاه می‌شود
  • هشدار آمریکا درباره خطر حملات تروریستی در اروپا
  • اظهارات تهدید آمیز وزیر خارجه سعودی علیه ایران
  • مردم شیعه و سنی غرب کشور از محبان حضرت رضا(ع) هستند
  • هیچ ارتباطی بین پرونده زاغری و پرداخت بدهی دولت بریتانیا به ایران وجود ندارد
  • تسلط ارتش سوریه بر ۳ شهرک دیگر در استان حماه
  • آمار کشته‌شدگان زلزله کرمانشاه به 436 نفر رسید
  • گرشاسبی: طاهری پس از بهبودی به سرکارش باز می‌گردد
  • روسیه، قطعنامه ضد سوری پیشنهادی آمریکا را در شورای امنیت وتو کرد
  • سپاه پاسداران تا آخر در کنار مردم زلزله زده خواهد ایستاد
  • یمن در محاصره‌ سخت و کشنده‌ عربستان قرار دارد
  • مشکل کمبود چادر در مناطق زلزله‌زده نداریم
  • «محمد بن سلمان» هفته آینده پادشاه عربستان می‌شود
  • حریری شنبه در پاریس خواهد بود
  • وزیر ارشاد: فضای مجازی فضای پرتکاپویی است
  • درخشش ورزشکار چهارمحالی در رقابت های دوی صحرانوردی
  • ۶۰ پایگاه جمع آوری کمک های مردمی در چهارمحال و بختیاری فعال شد
  • ۳۰ هزار هکتار از باغات چهارمحال و بختیاری بارور هستند
  • ۱۵ هزار آب معدنی از چهارمحال وبختیاری به مناطق زلزله زده ارسال شد
  • 65 سال؛ میانگین سالمندی جانبازان چهارمحال و بختیاری
  • سه اورژانس اجتماعی در چهارمحال و بختیاری راه‌اندازی می‌شود
  • فعالیت‌های زیربنایی ۳ دهستان چهارمحال و بختیاری توسط سپاه انجام شد
  • سپاه چهارمحال و بختیاری ۶ روستای زلزله‌زده کرمانشاه را بازسازی می‌کند
  • "شهرکرد" سردترین نقطه کشور گزارش شد
  • گروه "شهید جهاد مغنیه" از دانشگاه شهرکرد به منطقه زلزله‌زده اعزام می‌شود
  • امامزادگان دوخاتون‌ شهرکرد به پایگاه فرهنگی تبدیل شود
  • کارگروه شناسایی آسیب‌های فرهنگی در کشور تشکیل شد
  • ویژه برنامه‌های ایام پایانی ماه صفر در چهارمحال و بختیاری ‌پخش می‌شود
  • مسابقات والیبال قهرمانی ‌نوجوانان چهارمحال و بختیاری برگزار می‌شود‌
  • طرح "غربالگری اضطراب" در چهارمحال و بختیاری اجرا می‌شود
  • فروش تابلوهای عکاسی نجومی به نفع زلزله‌زدگان کرمانشاه
  • ارسال پوشاک زمستانی به مردم زلزله‌زده کرمانشاه
  • اجرای 58 برنامه جامعه پزشکی در هفته بسیج
  • اعزام 200 دانش آموز عشایری به مناطق جنگی جنوب
  • اختصاص یک روز حقوق و مزایای کارکنان کمیته امداد استان به زلزله زدگان