کد خبر: 133832
ف

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

کاملا مشخص است که با شنیدن خبر مرگ اطرافیان نمی‌توان احساس خوبی داشت. در عین حال واکنش اطرافیان نسبت به این خبر با یکدیگر متفاوت است.

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

به گزارش تهران پرس به نقل از تبیان، از دست رفتن عزیزان، تنش زا ترین رخداد زندگی هر فردی به شمار می رود که چه بسا به پیدایش بحران های جانکاه عاطفی می انجامد. آدمی پس از جان سپردن عزیز دلش، داغدیده می شود و این حالتی است که درواقع آن را «بی نصیبی ناشی از مرگ» می نامند.

همه ما خوب می دانیم که مرگ و نیستی، جزئی از زندگی است. به راستی، مفهومی واقعی به وجودمان می بخشد زیرا به ما یادآوری می کند که حیات چقدر گران بهاست. غصه خوردن، نمود بیرونی ضایعه ای است که بر شخص وارد شده است. شاید اندوه وی از نظر جسمی، عاطفی و تن نکردشناسی (فیزیولوژی) بیان شود؛ برای مثال گریستن، نمایش جسمانی و افسردگی، تجلی روانی است. بیان این احساسات بسیار اهمیت دارد.

مرگ نادیده گرفتنی یا ردکردنی؟

درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود

مرگ، مسئله ای است اجتناب ناپذیر، نادیده گرفتنی یا ردکردنی. در نظر اول، شاید رهایی از درد و رنج مفید به نظر برسد، اما پرهیز یکباره از غم، امکان ناپذیر است. روزی همان احساسات نهان باید زدوده شوند وگرنه ممکن است به ایجاد بیماری های جسمی یا روانی منجر شوند.

عزاداری برای عزیز تر از جان

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود. امکان دارد ماتم گرفتن شامل انجام مراسم مذهبی به احترام مرده یا گردآمدن با حضور دوستان و افراد خانواده باشد تا در غم مصیبت دیده شریک شوند.

از پس فقدانی عظیم برآمدن

مرگ کسی که دوستش داریم، در هر حالی جانسوز است. در واقع اساس عزاداری در تمام فرهنگ ها تقریبا یکسان است و فقط تفاوت های جزئی با هم دارند. مردم بویژه عزیزان و نزدیکان دیگر فرد داغدیده، درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود. در حقیقت عزاداری فرد چند مرحله دارد:

انکار:

در این حالت فرد نمی تواند مرگ عزیزش را قبول کند و همچنان می خواهد او را کنار خود داشته باشد. این حالت چندان دوام نخواهد داشت زیرا بالاخره حقیقت آرام آرام نمایان می شود.

چانه زنی:

در این حالت فرد با این که می داند دیگر چیزی مانند سابق نیست، باز هم زندگی جدید را نمی خواهد و همچنان سعی می کند به عزیزی که از دست داده، بیندیشد و لحظه ای از فکرش خارج نمی شود و در ذهنش او را دائم کنار خود تصور می کند.

خشم و غم

 پس از چانه زنی او مجبور به پذیرفتن حقیقت می شود و آن گاه از این حقیقت بی شفقت خشمگین می شود و تا مدتی وجودش پر از خشم است که بعد بتدریج جای خود را به غم می دهد.

پذیرش

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود

در نهایت او، مرگ و نبود عزیز خود را می پذیرد و وارد مرحله جدید زندگی اش می شود و تنها خاطره عزیزش را دریادش زنده نگه می دارد.گذراندن تمام این مراحل لازم است تا فرد بتواند روزهای زندگی پیش از مرگ عزیز خود را رها و زندگی جدیدی آغاز کند.

در واقع فرد با طی این مراحل می تواند با تمام درد و رنج هایش روبه رو شود و سرانجام این ضایعه را هضم کند. این مراحل به طور معمول تا یک سال طول می کشد. البته باید گفت عزاداری هیچ گاه تمام نمی شود، همیشه هرکجا فرد قدم بگذارد، ممکن است موضوعی یا مکانی حتی چهره ای شبیه به عزیز از دست رفته اش، او را به یادش آورد و همیشه خاطره اش در ذهن باقی می ماند.

قصه ای که برای همه تکرار می شود

به طور کلی کنارآمدن با مرگ، در تامین سلامت روانی بشر نقش دارد. وقتی یکی از عزیزان شما جان می سپارد، غمگین شدنتان، طبیعی است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را تسلیم اندوه کنید و به دنبال افراد دلسوز باشید. از خویشاوندان و دوستانی کمک بگیرید که بتوانند احساسات شما را درباره فقدان عزیزتان درک کنند.

بین گروه پشتیبان و افرادی که داغدیدگی مشابه دارند، پیوندی ایجادکنید. احساساتتان را بر زبان آورید و از احساسات خود، دیگران را باخبر سازید؛ برون ریزی احساسات، به شما کمک می کند تا بر فرآیند غمگینی چیره شوید.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • شهردار منطقه 10 از سینما کارون بازدید کرد
  • ظرفیت‌ نخبگان برای رشد و توسعه منطقه لازم و ضروری است
  • شروع دوره آموزشی " ماشین آلات و تجهیزات خدمات شهری"در منطقه 10
  • صالحی امیری کیست
  • پیش بینی بانک جهانی درباره ایران
  • کسب و کارهای نو باید براساس قوانین حرکت کنند
  • مهاجرت معکوس از تهران ؛ مرگ تدریجی یک رویا
  • عراقچی و انصاری معاونان سیاسی و اقتصادی
  • گزارشی جدید از بانک مرکزی
  • معاون ارزی بانک مرکزی دقیقاً کجاست؟
  • عامل افشای منابع اطلاعاتی و جاسوسی آمریکا در چین بازداشت شد
  • افسانه‌های «سانچی»
  • قدردانی از ۳۰ هزار مادر شهید در روز مادر/نهمین دوره طرح مادران آسمانی فردا آغاز می‌شود
  • آمریکا به‌دنبال راه اندازی درگیری نظامی تازه‌ در سوریه
  • رد ادعای فایننشال تایمز!
  • تکمیل خطوط کنونی متروی تهران می‌تواند ظرفیت آن را سه برابر کند
  • جشنواره مشکات، شهروندان را با مسئولیت هایشان آشنا می کند
  • در بورس تهران چه خبر است!؟
  • دلار باز هم رشد کرد
  • راه اندازی گشت فوریت های اجتماعی منطقه 10 در شب های سرد زمستان
  • عادی سازی روابط هند و اسرائیل با وساطت عربستان سعودی
  • فراهم سازی بستر مناسب برای ایمنی و حضور بانوان در فضاهای عمومی و عرصه های شهر
  • معصومین خط قرمز ما هستند
  • بازدید شهردار منطقه دو از پروژه های عمرانی و محدوده مسکونی بام تهران
  • میراث قالیباف خواب از چشمان نجفی گرفته است
  • پنتاگون: آمریکا و ترکیه درباره مسئله نیروی مرزی در شمال سوریه گفت‌وگو می‌کنند
  • اظهارات جنجالی کمال خرازی در بیروت
  • پشت پرده‌ جشنواره موسیقی فجر چه می‌گذرد؟
  • واکنش قاسمی به مذاکره موشکی
  • دستکاری دستگاه‌های سنجش آلودگی هوا واقعیت دارد؟
  • ماجرای قتل سارو قهرمانی
  • ترکان: پلاسکو مشکل سازه‌ای نداشت
  • 2 بمب ترامپ در اسرائیل منفجر می‌شود
  • شهردار تهران "شو"بازی می‌کند/ ادعاهای گزارش ارائه شده سندیت ندارد
  • وزیر دفاع، ادعای آلمان درباره مذاکرات موشکی را رد کرد
  • نگاهی به کارنامه و روند انتخاب صالحی امیری/صالحی‌امیری به دنبال استحکام جایگاه خود در شهرداری
  • حل مشکلات مالی کمیته ملی المپیک،بزرگ‌ترین امتیاز حضور صالحی امیری
  • علمای اهل سنت نور چشم ما هستند/ پای حفظ اسلام برسد، شیعه و سنی نداریم
  • 3 بازیکن استقلال با بند عجیب فسخ یک طرفه
  • خروج حزب «اتحاد اسلامی کردستان» از دولت اقلیم کردستان عراق
  • این مسئله در خصوص ترکمنستان هم در حال وقوع است
  • لاریجانی: آمریکا دنبال بر هم زدن آرامش منطقه است
  • بازدید معاون بین الملل روابط عمومی شهرداری تهران از برج آزادی
  • آنکارا: عملیات ترکیه در سوریه محدود به «عفرین» نخواهد شد
  • رشد فزاینده آمریکایی‌های فاقد بیمه درمانی در سال ۲۰۱۷
  • جنایت‌های آمریکا در سوریه| آمار قربانیان غیرنظامی حملات ائتلاف در سوریه
  • «ملاقات در فکه»؛ زندگی‌نامه شهید حسن باقری منتشر شد
  • نماد تهران به 46 سالگی رسید
  • انصاری فرد و حاج صفی در کنار یکدیگر
  • بازگشت جواد عزتی به تئاتر
  • رشد اقتصادی ایران برای ما رویا است
  • چرا اوباما سکوت کرده است؟
  • معصومین خط قرمز ما هستند
  • اردوغان: با تشکیل نیروی مرزی در سوریه توسط آمریکا مخالفیم
  • عواقب اجتماعی مدیریت منابع آب را در نظر نمی‌گیریم
  • اتحادیه اروپا موضع ترامپ درباره برجام را بررسی می‌کند
  • گفتگوی صریح مدافعان و منتقدان برجام امشب در تلویزیون
  • دولت انگیزه کافی برای پرداخت بدهی هنگفت خود به سازمان تامین اجتماعی ندارد
  • بوی کباب دست سارقان را رو کرد
  • آمار قربانیان غیرنظامی حملات آمریکا در سوریه
  • آخرین وضعیت بارش برف و باران در کشور
  • دختران جوان به هیچ وجه سراغ بازیگری نروند
  • پرسپولیس جزو 10 تیم برتر آسیا شد
  • رسیدن به پرسپولیس بعید است
  • تصمیم کاخ سفید برای تمدید معافیت تحریمی ایران، کمی بیشتر از یک تعویق نیست
  • محبوب‌ترین برنامه‌های دانلود شده در سال 2017
  • گزینه اصلی سرمربیگری تراکتور