کد خبر: 133832
ف

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

کاملا مشخص است که با شنیدن خبر مرگ اطرافیان نمی‌توان احساس خوبی داشت. در عین حال واکنش اطرافیان نسبت به این خبر با یکدیگر متفاوت است.

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

به گزارش تهران پرس به نقل از تبیان، از دست رفتن عزیزان، تنش زا ترین رخداد زندگی هر فردی به شمار می رود که چه بسا به پیدایش بحران های جانکاه عاطفی می انجامد. آدمی پس از جان سپردن عزیز دلش، داغدیده می شود و این حالتی است که درواقع آن را «بی نصیبی ناشی از مرگ» می نامند.

همه ما خوب می دانیم که مرگ و نیستی، جزئی از زندگی است. به راستی، مفهومی واقعی به وجودمان می بخشد زیرا به ما یادآوری می کند که حیات چقدر گران بهاست. غصه خوردن، نمود بیرونی ضایعه ای است که بر شخص وارد شده است. شاید اندوه وی از نظر جسمی، عاطفی و تن نکردشناسی (فیزیولوژی) بیان شود؛ برای مثال گریستن، نمایش جسمانی و افسردگی، تجلی روانی است. بیان این احساسات بسیار اهمیت دارد.

مرگ نادیده گرفتنی یا ردکردنی؟

درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود

مرگ، مسئله ای است اجتناب ناپذیر، نادیده گرفتنی یا ردکردنی. در نظر اول، شاید رهایی از درد و رنج مفید به نظر برسد، اما پرهیز یکباره از غم، امکان ناپذیر است. روزی همان احساسات نهان باید زدوده شوند وگرنه ممکن است به ایجاد بیماری های جسمی یا روانی منجر شوند.

عزاداری برای عزیز تر از جان

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود. امکان دارد ماتم گرفتن شامل انجام مراسم مذهبی به احترام مرده یا گردآمدن با حضور دوستان و افراد خانواده باشد تا در غم مصیبت دیده شریک شوند.

از پس فقدانی عظیم برآمدن

مرگ کسی که دوستش داریم، در هر حالی جانسوز است. در واقع اساس عزاداری در تمام فرهنگ ها تقریبا یکسان است و فقط تفاوت های جزئی با هم دارند. مردم بویژه عزیزان و نزدیکان دیگر فرد داغدیده، درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود. در حقیقت عزاداری فرد چند مرحله دارد:

انکار:

در این حالت فرد نمی تواند مرگ عزیزش را قبول کند و همچنان می خواهد او را کنار خود داشته باشد. این حالت چندان دوام نخواهد داشت زیرا بالاخره حقیقت آرام آرام نمایان می شود.

چانه زنی:

در این حالت فرد با این که می داند دیگر چیزی مانند سابق نیست، باز هم زندگی جدید را نمی خواهد و همچنان سعی می کند به عزیزی که از دست داده، بیندیشد و لحظه ای از فکرش خارج نمی شود و در ذهنش او را دائم کنار خود تصور می کند.

خشم و غم

 پس از چانه زنی او مجبور به پذیرفتن حقیقت می شود و آن گاه از این حقیقت بی شفقت خشمگین می شود و تا مدتی وجودش پر از خشم است که بعد بتدریج جای خود را به غم می دهد.

پذیرش

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود

در نهایت او، مرگ و نبود عزیز خود را می پذیرد و وارد مرحله جدید زندگی اش می شود و تنها خاطره عزیزش را دریادش زنده نگه می دارد.گذراندن تمام این مراحل لازم است تا فرد بتواند روزهای زندگی پیش از مرگ عزیز خود را رها و زندگی جدیدی آغاز کند.

در واقع فرد با طی این مراحل می تواند با تمام درد و رنج هایش روبه رو شود و سرانجام این ضایعه را هضم کند. این مراحل به طور معمول تا یک سال طول می کشد. البته باید گفت عزاداری هیچ گاه تمام نمی شود، همیشه هرکجا فرد قدم بگذارد، ممکن است موضوعی یا مکانی حتی چهره ای شبیه به عزیز از دست رفته اش، او را به یادش آورد و همیشه خاطره اش در ذهن باقی می ماند.

قصه ای که برای همه تکرار می شود

به طور کلی کنارآمدن با مرگ، در تامین سلامت روانی بشر نقش دارد. وقتی یکی از عزیزان شما جان می سپارد، غمگین شدنتان، طبیعی است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را تسلیم اندوه کنید و به دنبال افراد دلسوز باشید. از خویشاوندان و دوستانی کمک بگیرید که بتوانند احساسات شما را درباره فقدان عزیزتان درک کنند.

بین گروه پشتیبان و افرادی که داغدیدگی مشابه دارند، پیوندی ایجادکنید. احساساتتان را بر زبان آورید و از احساسات خود، دیگران را باخبر سازید؛ برون ریزی احساسات، به شما کمک می کند تا بر فرآیند غمگینی چیره شوید.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • کنترل مرزهای اقلیم کردستان را در دست عراق
  • عرضه تنباکوهای سمی در قهوه خانه ها!
  • ناسالم‌ترین کشور جهان معرفی شد
  • مجری زن سرشناس بازیگر تئاتر شد
  • پخش زنده مراسم تشییع پیکر شهید حججی در سیما
  • مربی استقلال بعد از دومین برد: عالی بودیم
  • عکسی فاجعه بار از بازی سپیدرود-استقلال
  • نظرمحمدی: مستحق باخت برابر استقلال نبودیم
  • اعزام تجهیزات موشکی جدید به غرب کشور
  • دختری معروف به بانوی مار! +عکس
  • خروج شهرداری از طرح جمع‌آوری کودکان کار
  • «غذای مطلق» از دیدگاه طب سنتی چیست
  • چهارمین پیروزی مرکل، اما به چه قیمتی؟
  • مچاله شدن پراید زیر تریلی در آزادگان +عکس
  • آخرین اخبار علم و فناوری
  • خالکوبی عجیب یک سارق تهرانی +عکس
  • شوک جدایی منصوریان جواب داد؛ استقلال برد!
  • شهید ترک‌زبان امام حسین(ع) کیست؟
  • آمادگی پلیس برای تشییع پیکر شهید حججی
  • ال ۹۰ اتومات ۲ میلیون تومان ارزان شد+جدول
  • گوشی بیل گیتس اندرویدی است نه آیفون
  • داودآبادی: اخراجی‌ها را در تاریخ جنگ پنهان کردیم
  • شباهت شهید مدافع حرم به شهید صیاد +عکس
  • بلایی که اینترنت زیاد بر سر مغز می‌آورد +عکس
  • توضیح وزیر کشور درباره پروسه تغییر استانداران
  • ترکیب پرسپولیس برای دیدار با الهلال
  • نظر مردم درباره خودروی جدید شورای شهر+فیلم
  • سقوط مرگبار کارمند زن دانشگاه علم و صنعت
  • نجفی: بودجه آتش نشانی افزایش پیدا نمی کند
  • مرگ سارق حین سرقت در تهران
  • رشد مصرف قلیان بین دختران و زنان
  • اردوغان: بارزانی خیانتکار است
  • قرعه کشی لیگ برتر والیبال با ۱۱ تیم انجام شد
  • انسداد حدود 50 هزار کانال و ربات داعش در تلگرام
  • قیمت واقعی دلار تک نرخی چقدر است؟
  • مشاور رهبری: بارزانی دلال صهیونیست‌هاست
  • بهترین ظرف برای مصرف غذاهای چرب و داغ
  • ترکیب دو تیم استقلال و سپیدرود اعلام شد
  • جزئیات دستگیری سارقان ارثیه ۲ میلیارد تومانی
  • واکنش سردار آزمون به محرومیت طارمی+عکس
  • ارتباط یک داعشی انگلیسی با حادثه منچستر
  • رونالدو در تابستان به جمع متاهلین می‌پیوندد
  • ترکیب استقلال برای بازی با سپیدرود
  • «بهاره رهنما» منزل دختر جان در اتریش+ عکس
  • رایگان شدن مجوز خروج اربعین برای دانشجویان مشمول
  • واکنش سلامی به سخنان ضدایرانی ترمپ
  • گاف سعودی‌ها درمورد پرسپولیس+عکس
  • پرونده حج تمتع 96 بسته شد
  • چشم‌هایی که در روز قیامت گریان نیستند
  • جدیدترین خبرها از فیلم حاتمی‌کیا
  • سرنوشت «دختر شینا» چه شد؟
  • آیا امام حسین (ع) حجش را نیمه‌تمام گذاشت؟!
  • فراخوان جبهه مردمی برای تشییع پیکر شهید حججی
  • توصیه ائمه معصومین درباره زیارت امام حسین (ع)
  • رونمایی از اپلیکیشن‌های موبایلی «شهید حججی» +لینک دانلود
  • دستگیری تروریست‌ها در وسط جاده+عکس
  • لزوم حذف سپرده‌های خارجی از نظام بانکی کشور
  • چگونگی ورود وزارت ورزش به مجامع فدراسیون‌ها
  • محسن رضایی دیشب کدام هیئت رفت؟+عکس
  • شهرداری تهران ماهیانه چقدر حقوق پرداخت می‌کند؟
  • طواف پیکر شهید حججی در حرم مطهر رضوی+عکس
  • مهران مدیری همکاری با شبکه جم را تکذیب کرد
  • زور وزارت ورزش به یک «زن» رسید
  • وداع همسر شهید حججی در معراج شهدا+عکس
  • مرگ 8 نفر در آتش سوزی تصادف پژو و تویوتا
  • خوش بینی رئیس هیئت مدیره پرسپولیس
  • امسال آخرین سال معافیت سربازی با اخذ جریمه است