کد خبر: 133832
ف

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

کاملا مشخص است که با شنیدن خبر مرگ اطرافیان نمی‌توان احساس خوبی داشت. در عین حال واکنش اطرافیان نسبت به این خبر با یکدیگر متفاوت است.

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

به گزارش تهران پرس به نقل از تبیان، از دست رفتن عزیزان، تنش زا ترین رخداد زندگی هر فردی به شمار می رود که چه بسا به پیدایش بحران های جانکاه عاطفی می انجامد. آدمی پس از جان سپردن عزیز دلش، داغدیده می شود و این حالتی است که درواقع آن را «بی نصیبی ناشی از مرگ» می نامند.

همه ما خوب می دانیم که مرگ و نیستی، جزئی از زندگی است. به راستی، مفهومی واقعی به وجودمان می بخشد زیرا به ما یادآوری می کند که حیات چقدر گران بهاست. غصه خوردن، نمود بیرونی ضایعه ای است که بر شخص وارد شده است. شاید اندوه وی از نظر جسمی، عاطفی و تن نکردشناسی (فیزیولوژی) بیان شود؛ برای مثال گریستن، نمایش جسمانی و افسردگی، تجلی روانی است. بیان این احساسات بسیار اهمیت دارد.

مرگ نادیده گرفتنی یا ردکردنی؟

درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود

مرگ، مسئله ای است اجتناب ناپذیر، نادیده گرفتنی یا ردکردنی. در نظر اول، شاید رهایی از درد و رنج مفید به نظر برسد، اما پرهیز یکباره از غم، امکان ناپذیر است. روزی همان احساسات نهان باید زدوده شوند وگرنه ممکن است به ایجاد بیماری های جسمی یا روانی منجر شوند.

عزاداری برای عزیز تر از جان

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود. امکان دارد ماتم گرفتن شامل انجام مراسم مذهبی به احترام مرده یا گردآمدن با حضور دوستان و افراد خانواده باشد تا در غم مصیبت دیده شریک شوند.

از پس فقدانی عظیم برآمدن

مرگ کسی که دوستش داریم، در هر حالی جانسوز است. در واقع اساس عزاداری در تمام فرهنگ ها تقریبا یکسان است و فقط تفاوت های جزئی با هم دارند. مردم بویژه عزیزان و نزدیکان دیگر فرد داغدیده، درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود. در حقیقت عزاداری فرد چند مرحله دارد:

انکار:

در این حالت فرد نمی تواند مرگ عزیزش را قبول کند و همچنان می خواهد او را کنار خود داشته باشد. این حالت چندان دوام نخواهد داشت زیرا بالاخره حقیقت آرام آرام نمایان می شود.

چانه زنی:

در این حالت فرد با این که می داند دیگر چیزی مانند سابق نیست، باز هم زندگی جدید را نمی خواهد و همچنان سعی می کند به عزیزی که از دست داده، بیندیشد و لحظه ای از فکرش خارج نمی شود و در ذهنش او را دائم کنار خود تصور می کند.

خشم و غم

 پس از چانه زنی او مجبور به پذیرفتن حقیقت می شود و آن گاه از این حقیقت بی شفقت خشمگین می شود و تا مدتی وجودش پر از خشم است که بعد بتدریج جای خود را به غم می دهد.

پذیرش

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود

در نهایت او، مرگ و نبود عزیز خود را می پذیرد و وارد مرحله جدید زندگی اش می شود و تنها خاطره عزیزش را دریادش زنده نگه می دارد.گذراندن تمام این مراحل لازم است تا فرد بتواند روزهای زندگی پیش از مرگ عزیز خود را رها و زندگی جدیدی آغاز کند.

در واقع فرد با طی این مراحل می تواند با تمام درد و رنج هایش روبه رو شود و سرانجام این ضایعه را هضم کند. این مراحل به طور معمول تا یک سال طول می کشد. البته باید گفت عزاداری هیچ گاه تمام نمی شود، همیشه هرکجا فرد قدم بگذارد، ممکن است موضوعی یا مکانی حتی چهره ای شبیه به عزیز از دست رفته اش، او را به یادش آورد و همیشه خاطره اش در ذهن باقی می ماند.

قصه ای که برای همه تکرار می شود

به طور کلی کنارآمدن با مرگ، در تامین سلامت روانی بشر نقش دارد. وقتی یکی از عزیزان شما جان می سپارد، غمگین شدنتان، طبیعی است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را تسلیم اندوه کنید و به دنبال افراد دلسوز باشید. از خویشاوندان و دوستانی کمک بگیرید که بتوانند احساسات شما را درباره فقدان عزیزتان درک کنند.

بین گروه پشتیبان و افرادی که داغدیدگی مشابه دارند، پیوندی ایجادکنید. احساساتتان را بر زبان آورید و از احساسات خود، دیگران را باخبر سازید؛ برون ریزی احساسات، به شما کمک می کند تا بر فرآیند غمگینی چیره شوید.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا عملکرد دولت حسن روحانی در حوزه اقتصادی موفقیت آمیز بود؟

  • استاندار کرمان استعفا کرد/علت ذکر نشد
  • عکس : راهپیمایی نمازگزاران علیه جنایات آل خلیفه
  • کفش‌های عجیب لیونل مسی +عکس
  • گرمترین شهر کشور ؛ ۵۰.۶ درجه در سیستان
  • آخرین جزئیات از مشاهده بیماری تب کنگو
  • عکس : نماز جمعه تهران / جمعه 5 خرداد
  • گروگان گرفتن زن و شوهر به خاطر طلب ۸۰۰ میلیونی
  • محرومیت فروزان رسما لغو شد
  • عکس : مراسم جشن عقد در جوار شهدای گمنام
  • ماه رمضان کی تمام می‌شود
  • میزان قسط جریمه سربازی در سال 96
  • مگس سفیدها در تیررس شکارگرها
  • عکس : افتتاح نیروگاه سد رودبار الیگودرز
  • پیشنهاد طلاق یک هکر به ملانیا ترامپ!
  • عکس : واکسیناسیون و ویزیت رایگان در طاویران
  • کدام بازیکنان فصل بعد در استقلال بازی می کنند؟
  • متخلفان انتخابات باید محاکمه و به مردم معرفی شوند
  • عکس: جلسه ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی
  • تهیه کننده سینما و تلویزیون درگذشت +عکس
  • تشدید گشت‌ تعزیرات در ایام ماه مبارک رمضان
  • هتل آپادانا تهران آتش گرفت +عکس
  • سپرده گذاران کاسپین کفن‌پوش شدند
  • پیشنهاد جالب «نادران» به «روحانی»+عکس
  • چگونه نفت در ایران کشف شد؟
  • ترامپ: آلمانی‌ها بد هستند، خیلی بد!
  • «شلیل ۷۵ هزار تومانی» در میوه فروشی های لوکس!
  • عکس یادگاری همسران سران ناتو
  • عکس : اجلاس عمومی شورای عالی استان‌ها
  • تدابیر ترافیکی پلیس برای ماه رمضان
  • خواننده معروف مهمان امشب «دورهمى»+عکس
  • اشتباه سایت خارجی درباره بدل مسی! +عکس
  • هشدار جان کری درباره عواقب تحریم علیه ایران
  • ممنوع الخروجی مدیرعامل سابق بانک سرمایه
  • مسکن‌ مهرهای تحویل شده‌ای که قابل تحویل نبود
  • پورموسوی سرمربی فولاد خوزستان شد
  • جابه‌جایی ۲.۷ میلیارد پیام در ایام انتخابات
  • توصیه‌هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
  • حمایت بانک شهر برای توسعه کلانشهرها
  • ترافیک نیمه سنگین کرج - چالوس
  • تشدید رکود بازار خودرو در صورت افزایش قیمت‌ها
  • توصیه‌ بهداشتی روزه‌داری/ از دستفروشان خرید نکنید
  • پیشنهاد حذف قیمت مصرف‌کننده از روی کالا
  • عکس : دهمین کنگره ملی تجلیل از ایثارگران
  • پیگیری مطالبات خانواده‌های جان باختگان معدن
  • برای خرید توپ ورزشی چقدر باید هزینه کرد؟+جدول
  • سنگ قبر دیجیتال آمد +عکس
  • عامل مهم بروز و تشدید ضایعات جوش غرور جوانی؟
  • فروش هواپیماهای نو به ایران منتفی شد
  • انتشار نخستین تصاویر از عامل حمله منچستر
  • خبر خوش معاون نظارتی بانک مرکزی به کاسپینی ها
  • عکس:تجدید میثاق نیروهای مسلح با آرمان‌های امام
  • کاهش تولید خودروهای دوگانه سوز در فروردین
  • سیاست شفاف سازی نقل و انتقالاتی پرسپولیس
  • روزه بر چه کسانی واجب نیست؟
  • نحوه ارسال پیام‌ ویدیویی آنلاین
  • آمریکا طرح جامع تحریم‌های ایران را تصویب کرد
  • عکس :همایش مسئولین استانی جبهه مردمی
  • جزئیات دوازدهمین ماه عسل/از انتخاب سوژه تا دکور
  • قیمت مصوب انواع فرنگیجات در میوه و تره بار
  • توصیه سید حسن نصرالله به عربستان سعودی
  • عکس : نقاهتگاه جانبازان مدافع حرم فاطمیون
  • ناگفته های زندگی میرسلیم از زبان پسرش
  • جبهه مردمی ۱۶ میلیون رای مومنانه بدست‌ آورد
  • پرواز مورینیو با 3 جام +کاریکاتور
  • چفیه رهبری نصیب چه کسی شد؟ +عکس
  • وای‌فای کافی‌شاپ‌ها «بسیار خطرناک» است
  • اعمال شب اول ماه مبارک رمضان