کد خبر: 133832
ف

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

کاملا مشخص است که با شنیدن خبر مرگ اطرافیان نمی‌توان احساس خوبی داشت. در عین حال واکنش اطرافیان نسبت به این خبر با یکدیگر متفاوت است.

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

به گزارش تهران پرس به نقل از تبیان، از دست رفتن عزیزان، تنش زا ترین رخداد زندگی هر فردی به شمار می رود که چه بسا به پیدایش بحران های جانکاه عاطفی می انجامد. آدمی پس از جان سپردن عزیز دلش، داغدیده می شود و این حالتی است که درواقع آن را «بی نصیبی ناشی از مرگ» می نامند.

همه ما خوب می دانیم که مرگ و نیستی، جزئی از زندگی است. به راستی، مفهومی واقعی به وجودمان می بخشد زیرا به ما یادآوری می کند که حیات چقدر گران بهاست. غصه خوردن، نمود بیرونی ضایعه ای است که بر شخص وارد شده است. شاید اندوه وی از نظر جسمی، عاطفی و تن نکردشناسی (فیزیولوژی) بیان شود؛ برای مثال گریستن، نمایش جسمانی و افسردگی، تجلی روانی است. بیان این احساسات بسیار اهمیت دارد.

مرگ نادیده گرفتنی یا ردکردنی؟

درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود

مرگ، مسئله ای است اجتناب ناپذیر، نادیده گرفتنی یا ردکردنی. در نظر اول، شاید رهایی از درد و رنج مفید به نظر برسد، اما پرهیز یکباره از غم، امکان ناپذیر است. روزی همان احساسات نهان باید زدوده شوند وگرنه ممکن است به ایجاد بیماری های جسمی یا روانی منجر شوند.

عزاداری برای عزیز تر از جان

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود. امکان دارد ماتم گرفتن شامل انجام مراسم مذهبی به احترام مرده یا گردآمدن با حضور دوستان و افراد خانواده باشد تا در غم مصیبت دیده شریک شوند.

از پس فقدانی عظیم برآمدن

مرگ کسی که دوستش داریم، در هر حالی جانسوز است. در واقع اساس عزاداری در تمام فرهنگ ها تقریبا یکسان است و فقط تفاوت های جزئی با هم دارند. مردم بویژه عزیزان و نزدیکان دیگر فرد داغدیده، درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود. در حقیقت عزاداری فرد چند مرحله دارد:

انکار:

در این حالت فرد نمی تواند مرگ عزیزش را قبول کند و همچنان می خواهد او را کنار خود داشته باشد. این حالت چندان دوام نخواهد داشت زیرا بالاخره حقیقت آرام آرام نمایان می شود.

چانه زنی:

در این حالت فرد با این که می داند دیگر چیزی مانند سابق نیست، باز هم زندگی جدید را نمی خواهد و همچنان سعی می کند به عزیزی که از دست داده، بیندیشد و لحظه ای از فکرش خارج نمی شود و در ذهنش او را دائم کنار خود تصور می کند.

خشم و غم

 پس از چانه زنی او مجبور به پذیرفتن حقیقت می شود و آن گاه از این حقیقت بی شفقت خشمگین می شود و تا مدتی وجودش پر از خشم است که بعد بتدریج جای خود را به غم می دهد.

پذیرش

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود

در نهایت او، مرگ و نبود عزیز خود را می پذیرد و وارد مرحله جدید زندگی اش می شود و تنها خاطره عزیزش را دریادش زنده نگه می دارد.گذراندن تمام این مراحل لازم است تا فرد بتواند روزهای زندگی پیش از مرگ عزیز خود را رها و زندگی جدیدی آغاز کند.

در واقع فرد با طی این مراحل می تواند با تمام درد و رنج هایش روبه رو شود و سرانجام این ضایعه را هضم کند. این مراحل به طور معمول تا یک سال طول می کشد. البته باید گفت عزاداری هیچ گاه تمام نمی شود، همیشه هرکجا فرد قدم بگذارد، ممکن است موضوعی یا مکانی حتی چهره ای شبیه به عزیز از دست رفته اش، او را به یادش آورد و همیشه خاطره اش در ذهن باقی می ماند.

قصه ای که برای همه تکرار می شود

به طور کلی کنارآمدن با مرگ، در تامین سلامت روانی بشر نقش دارد. وقتی یکی از عزیزان شما جان می سپارد، غمگین شدنتان، طبیعی است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را تسلیم اندوه کنید و به دنبال افراد دلسوز باشید. از خویشاوندان و دوستانی کمک بگیرید که بتوانند احساسات شما را درباره فقدان عزیزتان درک کنند.

بین گروه پشتیبان و افرادی که داغدیدگی مشابه دارند، پیوندی ایجادکنید. احساساتتان را بر زبان آورید و از احساسات خود، دیگران را باخبر سازید؛ برون ریزی احساسات، به شما کمک می کند تا بر فرآیند غمگینی چیره شوید.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا با استیضاح وزیر راه و شهرسازی توسط مجلس موافق هستید؟

  • نوشیدنی‌های سرطان‌زا کدامند؟
  • فهرست کامل نامزدهای اسکار منتشر شد
  • جزئیات مراسم تشییع شهدای آتش نشان پلاسکو
  • واکنش اصغر فرهادی به نامزدی فروشنده در اسکار
  • عکس: ققنوس‌ها در آتش
  • دسته چک‌های زیر آوار مانده در پلاسکو +عکس
  • رونمایی از سایت جهادی در همایش در مسیر بندگی
  • حادثه پلاسکو به روز ششم رسید +عکس و فیلم
  • اشک های قالیباف در زمان مواجه با جنازه برادر شهیدش +فیلم
  • کشورها را در دنیا با چه لقب‌هایی می شناسند؟
  • تأییدیه رهبر انقلاب پیرامون شهادت آتشنشان ها +فیلم
  • واکنش مهناز افشار به سخنان امروز عباس جدیدی
  • شانس دوباره ایران با فیلم فرهادی در اسکار
  • چرا مردم نگران ملانیا ترامپ هستند؟ +عکس
  • پسر ابتکار سر از تبریز در آورد! + عکس
  • مترو و اتوبوس برای مراسم تشییع رایگان است
  • ادعای جنجالی کمیته انضباطی درباره پرسپولیس
  • شهردار تهران در وسط میدان حادثه پلاسکو +عکس
  • استفاده از تسهیلات بانکی برای توسعه متروی تهران
  • معرفی ۱۰ تبلت برتر بازار
  • محل جدید استقرار کسبه ساختمان پلاسکو؟
  • زننده ترین صحنه پلاسکو از زبان یک آتش نشان
  • قیمت مدل‌های مختلف بنز در بازار +جدول
  • 5 نشانه ای که به شما می گوید سرطان دارید یا نه
  • سوختگی با آتش عوارض و درمان
  • دمای تهران فردا به «منفی ۳ درجه» می‌رسد
  • دسترسی به اینترنت نامحدود چه شد؟
  • محل دفن شهدای آتش‌نشان حادثه پلاسکو +عکس
  • قرآنی که زیر آتش پلاسکو نسوخت!+عکس
  • بازدید هاشمی از زیردریایی ساخت شوروی+ عکس
  • شغل مادر ترامپ در جوانی چه بود؟ +عکس
  • بارش برف بزرگراه‌های تهران را قفل کرد +نقشه
  • چرا یک آتش نشان در پلاسکو بیهوش شد؟+عکس
  • اعلام قیمت کالاهای اساسی سبد شب عید
  • تصاویر منتشرنشده از اولین شهید حادثه پلاسکو
  • کاخ سفید به چین هشدار داد
  • آسمان پلاسکو برفی شد +عکس
  • نقدینگی کشور چقدر شد؟
  • یک عکس قدیمی و هزار و یک خاطره!
  • خودرو در بازار گران شد +قیمت
  • قاری و مبتهل مصری درگذشت +عکس
  • شعر آیت‌الله خسروشاهی درمدح امام رضا (ع)
  • نظر رهبر انقلاب درباره بازیگران سینما+ فیلم
  • احتمال رفع ممنوعیت استفاده از خمیر مرغ
  • آخرین گفت‌وگوی شهید آتش‌نشان با همسرش +عکس
  • انفجار خودرو بمب‌گذاری شده در بغداد
  • سه حشره در یک حشره!+عکس
  • آخرین وضعیت ساماندهی صرافی‌ها
  • عملیات آوار برداری ساختمان پلاسکو+عکس
  • چگونه از تلفن همراه استفاده کنیم+اینفوگرافیک
  • ادامه بارش برف در پایتخت
  • اتوبوس‌های بدون‌راننده در پاریس +عکس
  • برترینهای هفته هجدهم لیگ برتر معرفی شدند
  • تصویب بودجه سال۹۶ شهرداری تهران
  • کنسرت اروپایی خواننده زن با کشف حجاب! +عکس
  • بازار لوازم خانگی ایران دودستی تقدیم ترک‌ها شد!
  • عکس: نشست خبری سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر
  • نقدینگی کشور چقدر است؟
  • دلّال در دولت روحانی حذف شد
  • بودجه سال ۹۶ شهرداری تهران تصویب شد
  • وعده «دونالد ترامپ» درباره مالیات‌ها
  • جای نرخ رشد اقتصادی از سال ۹۴ خالی است!
  • استقلالی‌ها بعد از حکم فیفا به تکاپو افتاده‌اند!
  • شباهت «شاه و فرح»با« ترامپ و ملانیا»!+ عکس
  • آخرین آمار جانباختگان حادثه پلاسکو
  • آخرین وضعیت پروازهای فرودگاه مهرآباد
  • استفاده از «جت‌پک» در یک عملیات+عکس