کد خبر: 133832
ف

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

کاملا مشخص است که با شنیدن خبر مرگ اطرافیان نمی‌توان احساس خوبی داشت. در عین حال واکنش اطرافیان نسبت به این خبر با یکدیگر متفاوت است.

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

به گزارش تهران پرس به نقل از تبیان، از دست رفتن عزیزان، تنش زا ترین رخداد زندگی هر فردی به شمار می رود که چه بسا به پیدایش بحران های جانکاه عاطفی می انجامد. آدمی پس از جان سپردن عزیز دلش، داغدیده می شود و این حالتی است که درواقع آن را «بی نصیبی ناشی از مرگ» می نامند.

همه ما خوب می دانیم که مرگ و نیستی، جزئی از زندگی است. به راستی، مفهومی واقعی به وجودمان می بخشد زیرا به ما یادآوری می کند که حیات چقدر گران بهاست. غصه خوردن، نمود بیرونی ضایعه ای است که بر شخص وارد شده است. شاید اندوه وی از نظر جسمی، عاطفی و تن نکردشناسی (فیزیولوژی) بیان شود؛ برای مثال گریستن، نمایش جسمانی و افسردگی، تجلی روانی است. بیان این احساسات بسیار اهمیت دارد.

مرگ نادیده گرفتنی یا ردکردنی؟

درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود

مرگ، مسئله ای است اجتناب ناپذیر، نادیده گرفتنی یا ردکردنی. در نظر اول، شاید رهایی از درد و رنج مفید به نظر برسد، اما پرهیز یکباره از غم، امکان ناپذیر است. روزی همان احساسات نهان باید زدوده شوند وگرنه ممکن است به ایجاد بیماری های جسمی یا روانی منجر شوند.

عزاداری برای عزیز تر از جان

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود. امکان دارد ماتم گرفتن شامل انجام مراسم مذهبی به احترام مرده یا گردآمدن با حضور دوستان و افراد خانواده باشد تا در غم مصیبت دیده شریک شوند.

از پس فقدانی عظیم برآمدن

مرگ کسی که دوستش داریم، در هر حالی جانسوز است. در واقع اساس عزاداری در تمام فرهنگ ها تقریبا یکسان است و فقط تفاوت های جزئی با هم دارند. مردم بویژه عزیزان و نزدیکان دیگر فرد داغدیده، درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود. در حقیقت عزاداری فرد چند مرحله دارد:

انکار:

در این حالت فرد نمی تواند مرگ عزیزش را قبول کند و همچنان می خواهد او را کنار خود داشته باشد. این حالت چندان دوام نخواهد داشت زیرا بالاخره حقیقت آرام آرام نمایان می شود.

چانه زنی:

در این حالت فرد با این که می داند دیگر چیزی مانند سابق نیست، باز هم زندگی جدید را نمی خواهد و همچنان سعی می کند به عزیزی که از دست داده، بیندیشد و لحظه ای از فکرش خارج نمی شود و در ذهنش او را دائم کنار خود تصور می کند.

خشم و غم

 پس از چانه زنی او مجبور به پذیرفتن حقیقت می شود و آن گاه از این حقیقت بی شفقت خشمگین می شود و تا مدتی وجودش پر از خشم است که بعد بتدریج جای خود را به غم می دهد.

پذیرش

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود

در نهایت او، مرگ و نبود عزیز خود را می پذیرد و وارد مرحله جدید زندگی اش می شود و تنها خاطره عزیزش را دریادش زنده نگه می دارد.گذراندن تمام این مراحل لازم است تا فرد بتواند روزهای زندگی پیش از مرگ عزیز خود را رها و زندگی جدیدی آغاز کند.

در واقع فرد با طی این مراحل می تواند با تمام درد و رنج هایش روبه رو شود و سرانجام این ضایعه را هضم کند. این مراحل به طور معمول تا یک سال طول می کشد. البته باید گفت عزاداری هیچ گاه تمام نمی شود، همیشه هرکجا فرد قدم بگذارد، ممکن است موضوعی یا مکانی حتی چهره ای شبیه به عزیز از دست رفته اش، او را به یادش آورد و همیشه خاطره اش در ذهن باقی می ماند.

قصه ای که برای همه تکرار می شود

به طور کلی کنارآمدن با مرگ، در تامین سلامت روانی بشر نقش دارد. وقتی یکی از عزیزان شما جان می سپارد، غمگین شدنتان، طبیعی است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را تسلیم اندوه کنید و به دنبال افراد دلسوز باشید. از خویشاوندان و دوستانی کمک بگیرید که بتوانند احساسات شما را درباره فقدان عزیزتان درک کنند.

بین گروه پشتیبان و افرادی که داغدیدگی مشابه دارند، پیوندی ایجادکنید. احساساتتان را بر زبان آورید و از احساسات خود، دیگران را باخبر سازید؛ برون ریزی احساسات، به شما کمک می کند تا بر فرآیند غمگینی چیره شوید.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا با استیضاح وزیر راه و شهرسازی توسط مجلس موافق هستید؟

  • سیدحسن نصرالله جمعه سخنرانی می‌کند
  • برف و کولاک شدید در جاده تبریز - اهر +عکس
  • روز دانشجو بر پدرم مبارک!
  • پرسپولیس و پدیده در یخبندان
  • مهران مدیری و پسرش در پشت صحنه فیلمش +عکس
  • مشهورترین بازیگران خارجی سال معرفی شدند
  • احسان علیخانی: هر هفته ازدواج می کنم! +عکس
  • نشست زمین جان یک نیروی پلیس را گرفت +عکس
  • قطاری مخصوص ثروتمندان+عکس
  • انتقاد از سایپا به سبک راننده تیبا!+عکس
  • آمار غلط رئیس جمهور پشت تریبون رسمی + سند
  • عروس جدید ترامپ! +عکس
  • تصویری از متفاوت ترین کارت عروسی+عکس
  • زنان عرب تماشاگران ویژه فوتبال! +عکس
  • فیلم هایی از ایران در جشنواره بغداد
  • مربی تیم ملی انگلیس استعفا کرد
  • گران‌ترین تیم تاریخ فوتبال +عکس
  • لغو بیش از ۵۰ سخنرانی "مایه شرمساری" نیست؟
  • مردی که تازه در ۸۰ سالگی داماد شد!
  • ازدواج بازیگر زن ایرانی با یک مرد آلمانی+عکس
  • جزئیات نهمین جشنواره برترین های پژوهش و نوآوری
  • رونالدو راهی زندان می شود!
  • اظهارات صریح شهردار تهران در روز دانشجو
  • راز جدایی ستاره از پرسپولیس فاش شد
  • فیل سنگی مشهور نیوزلند تخریب شد+عکس
  • قیمت فروش آپارتمان در منطقه 5 تهران + جدول
  • راهکار مدیرعامل مترو برای مقابله با دستفروشان
  • تخلفات فنی راه‌آهن را به وزارت راه متذکر شدیم
  • دولت‌ها به دانشجویان بدهکارند
  • قیمت برخی موتورسیکلت های سنگین دست دوم +جدول
  • خارج کردن سه‌شاخه کابل برق از سر یک +عکس
  • سریع ترین و امن ترین زیر دریایی جهان+عکس
  • قتل شهردار زن
  • توصیه‌های پزشکی رامبد جوان +عکس
  • ژست بازیگر زن مشهور و همسر خواننده +عکس
  • قیمت میوه در آستانه شب یلدا
  • عکس: سقوط بالگرد در دریاچه خلیج فارس
  • ژست هندی ظریف و همسرش+عکس
  • عکس: گرامیداشت روز دانشجو در دانشگاه تربیت مدرس
  • اطلاعیه شرکت پنها در خصوص سانحه سقوط بالگرد
  • «فروشنده» به «او» باخت
  • دستگیری جیب بر مترو و اتوبوس تهران+عکس
  • ژست هندی ظریف و همسرش در معبدهند+عکس
  • ناسا لبخند خورشید را ثبت کرد+عکس
  • رقص پادشاه عربستان در دوحه + ویدئو
  • دختر طرفدارپرسپولیس در آغوش میناوند+ عکس
  • ساندرو 6 هزار یورویی در ایران چند؟+فیلم
  • بازیکن اسبق تیم ملی فوتبال ایران درگذشت+عکس
  • روزی که لیلا حاتمی به دنیا آمد+عکس
  • سقوط یک فروند بالگرد در دریاچه چیتگر+تصاویر
  • در دایره مدیریت ما نقطه‌ی پرگاریم!!!+کاریکاتور
  • باند فرودگاه بین المللی تبریز یخ زد! + عکس
  • تاثیر انتخاب ترامپ بر میزان خشونت آمریکا+نمودار
  • پیام تسلیت رهبر انقلاب در پی درگذشت استرآبادی
  • سقوط یک فروند بالگرد در دریاچه چیتگر
  • فرزند بازیگر زن ایرانی در آغوش رونی کلمن+عکس
  • جانشین چاوشی در فیلم «سنتوری» انتخاب شد+عکس
  • خط و نشان روحانی برای آمریکا در دانشگاه +فیلم
  • سناریوی ایران برای پاسخ به نقض برجام آمریکا
  • هدیه بازیگر هالیوود به دختر بزرگ ترامپ +عکس
  • تیپ بازیگر زن پرطرفدار ایرانی در کافه حافظ +عکس
  • شهادت فرزند یک بازیگر در سوریه +عکس
  • برجام ا؛ محور اصلی صحبت روحانی در روز دانشجو
  • مرد عرب با کوله پشتی پر از بمب در قلب اروپا+فیلم
  • عکس: ناو خارک در آستانه الحاق دوباره به نیروی دریایی ارتش
  • «جنسیس ۲۰۱۸» به ایران می‌آید؟ + تصاویر
  • ماجرای قاتلانی که به صحنه جرم بازگشتند + تصاویر