کد خبر: 133832
ف

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

کاملا مشخص است که با شنیدن خبر مرگ اطرافیان نمی‌توان احساس خوبی داشت. در عین حال واکنش اطرافیان نسبت به این خبر با یکدیگر متفاوت است.

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟

به گزارش تهران پرس به نقل از تبیان، از دست رفتن عزیزان، تنش زا ترین رخداد زندگی هر فردی به شمار می رود که چه بسا به پیدایش بحران های جانکاه عاطفی می انجامد. آدمی پس از جان سپردن عزیز دلش، داغدیده می شود و این حالتی است که درواقع آن را «بی نصیبی ناشی از مرگ» می نامند.

همه ما خوب می دانیم که مرگ و نیستی، جزئی از زندگی است. به راستی، مفهومی واقعی به وجودمان می بخشد زیرا به ما یادآوری می کند که حیات چقدر گران بهاست. غصه خوردن، نمود بیرونی ضایعه ای است که بر شخص وارد شده است. شاید اندوه وی از نظر جسمی، عاطفی و تن نکردشناسی (فیزیولوژی) بیان شود؛ برای مثال گریستن، نمایش جسمانی و افسردگی، تجلی روانی است. بیان این احساسات بسیار اهمیت دارد.

مرگ نادیده گرفتنی یا ردکردنی؟

درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود

مرگ، مسئله ای است اجتناب ناپذیر، نادیده گرفتنی یا ردکردنی. در نظر اول، شاید رهایی از درد و رنج مفید به نظر برسد، اما پرهیز یکباره از غم، امکان ناپذیر است. روزی همان احساسات نهان باید زدوده شوند وگرنه ممکن است به ایجاد بیماری های جسمی یا روانی منجر شوند.

عزاداری برای عزیز تر از جان

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود. امکان دارد ماتم گرفتن شامل انجام مراسم مذهبی به احترام مرده یا گردآمدن با حضور دوستان و افراد خانواده باشد تا در غم مصیبت دیده شریک شوند.

از پس فقدانی عظیم برآمدن

مرگ کسی که دوستش داریم، در هر حالی جانسوز است. در واقع اساس عزاداری در تمام فرهنگ ها تقریبا یکسان است و فقط تفاوت های جزئی با هم دارند. مردم بویژه عزیزان و نزدیکان دیگر فرد داغدیده، درست بلافاصله پس از فوت کسی دور او جمع شده و تنهایش نمی گذارند و مدتی کنارش می مانند. اما عزاداری واقعی پس از این مرحله شروع می شود. در حقیقت عزاداری فرد چند مرحله دارد:

انکار:

در این حالت فرد نمی تواند مرگ عزیزش را قبول کند و همچنان می خواهد او را کنار خود داشته باشد. این حالت چندان دوام نخواهد داشت زیرا بالاخره حقیقت آرام آرام نمایان می شود.

چانه زنی:

در این حالت فرد با این که می داند دیگر چیزی مانند سابق نیست، باز هم زندگی جدید را نمی خواهد و همچنان سعی می کند به عزیزی که از دست داده، بیندیشد و لحظه ای از فکرش خارج نمی شود و در ذهنش او را دائم کنار خود تصور می کند.

خشم و غم

 پس از چانه زنی او مجبور به پذیرفتن حقیقت می شود و آن گاه از این حقیقت بی شفقت خشمگین می شود و تا مدتی وجودش پر از خشم است که بعد بتدریج جای خود را به غم می دهد.

پذیرش

تحمل مرگ عزیزان، آسان نیست. در غم از دست دادن آن ها به سوگ می نشینیم و غصه می خوریم. شیون و مویه، فرایندی طبیعی است که فرد برای پذیرش فقدانی بزرگ، به آن متوسل می شود

در نهایت او، مرگ و نبود عزیز خود را می پذیرد و وارد مرحله جدید زندگی اش می شود و تنها خاطره عزیزش را دریادش زنده نگه می دارد.گذراندن تمام این مراحل لازم است تا فرد بتواند روزهای زندگی پیش از مرگ عزیز خود را رها و زندگی جدیدی آغاز کند.

در واقع فرد با طی این مراحل می تواند با تمام درد و رنج هایش روبه رو شود و سرانجام این ضایعه را هضم کند. این مراحل به طور معمول تا یک سال طول می کشد. البته باید گفت عزاداری هیچ گاه تمام نمی شود، همیشه هرکجا فرد قدم بگذارد، ممکن است موضوعی یا مکانی حتی چهره ای شبیه به عزیز از دست رفته اش، او را به یادش آورد و همیشه خاطره اش در ذهن باقی می ماند.

قصه ای که برای همه تکرار می شود

به طور کلی کنارآمدن با مرگ، در تامین سلامت روانی بشر نقش دارد. وقتی یکی از عزیزان شما جان می سپارد، غمگین شدنتان، طبیعی است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را تسلیم اندوه کنید و به دنبال افراد دلسوز باشید. از خویشاوندان و دوستانی کمک بگیرید که بتوانند احساسات شما را درباره فقدان عزیزتان درک کنند.

بین گروه پشتیبان و افرادی که داغدیدگی مشابه دارند، پیوندی ایجادکنید. احساساتتان را بر زبان آورید و از احساسات خود، دیگران را باخبر سازید؛ برون ریزی احساسات، به شما کمک می کند تا بر فرآیند غمگینی چیره شوید.

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آیا برجام از لحاظ اقتصادی در زندگی شما تاثیرگذار بود؟

  • کریس ۳۸ گل تا رسیدن به رکورد دایی
  • یک ببر بازیگر ایرانی را گاز گرفت! +عکس
  • تخت بیمارستانی جدید در پنجاه سال پیش+عکس
  • چرا ماهی قرمز در سفره عید ماندگار شد؟
  • هر ۷۱ دقیقه یک نفر در جاده‌ها می‌میرد
  • زمان مسابقات تیم ملی و تیم فوتسال زیر ۲۰ سال
  • جنگ داخلی در فدراسیون جهانی شطرنج
  • لباس خونی بازیگر معروف حراج می‌شود! +عکس
  • جریمه استفاده از روبنده در اتریش
  • دلیل بازداشت شریک بانکی رضا ضراب در آمریکا
  • چرا چاقی برای کودکان خطرناک است؟
  • چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می‌شوند؟
  • اعتراض عجیب با دندان گرفتن موش!+عکس
  • قتل مادر کاشمری به دست فرزندش
  • با این کارها پیریتان را به تعویق بیاندازید
  • چرت زدن بعد از غدا ممنوع!
  • انفجار گاز در روستای تربت جام سه کشته داشت +عکس
  • ترقه‌ای که روی سر کمک داور ترکید+عکس
  • اعلام برنامه پرسپولیس تا سفر به آبادان
  • تمجید یک رسانه یونانی از نمایش شجاعی+عکس
  • رضاییان به تمرینات پرسپولیس بازنگشت
  • عکس: نیروهای رزمی روس در سوریه
  • بازیگری که به‌جای گل زدن، پاس می‌دهد! +عکس
  • خودروی کرار در آتش سوخت+عکس
  • بازیگر شش انگشتی سینمای بالیوود +عکس
  • چالوس از ۱۱ فروردین یک طرفه می‌شود
  • آقای بازیگر: به دخترم هر عیدی بخواهد می دهم+عکس
  • دردسر جدید کی روش در تیم ملی
  • تفریح سرگرم کننده با سیاست!
  • ساعات تحویل سال نو در بین‌الحرمین +تصاویر
  • مادر «لئوناردو دی‌کاپریو» درگذشت! +عکس
  • بهترین زمان بازگشت دور دوم سفرهای نوروزی
  • این زن ملکه مصر و مادربزرگ فرعون است +عکس
  • همسر مرحوم افشین یداللهی همچنان در کما+عکس
  • ژست خانم بازیگر در سواحل خلیج فارس!+عکس
  • بازی تیم ملی با چین چند مصدوم داشت؟
  • وقوع ۲ انفجار در ازمیر ترکیه
  • ترافیک سنگین در محور هراز
  • مهناز افشار در پشت صحنه «دارکوب»+عکس
  • شهادت دو شیعه توسط نظامیان عربستان+عکس
  • عیدی برانکو به پرسپولیسی ها
  • احتمال جدایی کریم باقری از پرسپولیس؟
  • بازگشت روحانی به تهران
  • بازگشت بازیگر پر حاشیه با یک فیلم+عکس
  • تابلوی قتل اردوغان در سوئیس+عکس
  • اضافه شدن کارت نارنجی در فوتبال+عکس
  • وعده وزیر ورزش به ملی پوشان فوتبال
  • برای لاغر شدن این سه کار را قبل از صبحانه انجام دهید
  • افزایش سفرها و کاهش حوادث رانندگی منجر به فوت
  • انتقال عوارضی بزرگراه تهران - قم به بعد از فرودگاه
  • افزایش بازدید گردشگران از قلب تاریخی تهران
  • امن‌ترین کشور جهان ۲۰۲ ساله شد
  • شخصیت شناسی از روی فرم چانه صورت
  • عکس: مرد رنگرز
  • شش نشانگر ابتلابه بیماری قلبی
  • هنگام ترکیدن لاستیک چه کنیم؟
  • واکنش اینستاگرامی علی دایی به پیروزی تیم ملی+عکس
  • داعش قاضی خود را سر برید
  • سورپرایز پوتین برای حسن روحانی+عکس
  • غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
  • تحلیل مهاجم تیم ملی از شگرد کی روش
  • راهکارهایی برای جلوگیری از داغ کردن موبایل
  • پسرم عاشق لیسانسه‌هاست
  • بازیکن فوتبال روی شانه‌های غول برره +عکس
  • ستایش عملکرد انصاری فرد توسط باشگاه المپیاکوس+عکس
  • بدترین شروع سال برای ورزش و شطرنج ایران
  • نیمار:با مسی و رونالدو رقابت نمی‌کنم