ف
کد خبر: 13180 تاریخ انتشار: 26/تير/1392 - 16:13

آب با لیموترش برای رفع تشنگی موثر است

برای اینکه در طول روز دچار تشنگی نشوید چند قطره لیمو ترش در آب برای رفع تشنگی فرد روزه دار بسیار موثر است.


به‌گزارش تهران پرس، سحر زمانی است که باید بدن را  برای ۱۷ساعت روزه داری  آماده کرد به همین علت باید از بهترین و مقوی ترین مواد غذایی و البته نوشیدنی های مناسب استفاده کرد.

 

آب همیشه به عنوان بهترین نوشیدنی در هر زمانی شناخته میشود و در هنگام سحر نیز سعی کنید بیشتر آب استفاده کنید بنابراین باید دقت کرد که آبی که می نوشید نباید خیلی خنک یا گرم باشد و آبی نوشیده شود که برای رفع تشنگی موثر است.
 
برخی از نوشیدنی ها نیز ممنوعه هستند و باید از مصرف کردن آن ها جدا پرهیز کنید، یکی از نوشیدنی های ممنوعه هنگام سحر چای پر رنگ است که باعث می شود آب بدن در طول روز کاسته شده و تشنگی به سراغ روزه دار بیاید.
 
روزه خود را با نوشیدنی های سرشاز از ویتامین بازی کنید
 
پس از ۱۷ ساعت عبادت و روزه داری، افطار زمانی است که باید قوای از دست رفته بدن باید به وضعیت خود برگرد به همین علت استفاده از نوشیدنی های مقوی و سرشار از ویتامین لازم است.
 
افراد روزه دار بهتر است همیشه روزه خود را با یک نوشیدنی گرم مثل چای، شیر گرم و آب جوش افطار کنند.
 
به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرداستفاده نکنید چرا که نوشیدنی های سرد بعد از مدت طولانی که هیچ چیزی نخورده اید می توانند دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند.
 
برای زمان میان افطار و سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش برطرف شود و هم ویتامین های لازم وارد بدن شوند.
 
استفاده از آب هندوانه را  بهترین گزینه برای روزه دارانی است که احساس تشنگی آن ها بعد از افطار همچنان باقی مانده است.
 
سعی کنید در طول ماه مبارک رمضان نوشیدنی های گاز دار و نوشابه را استفاده نکنید چرا که این نوشیدنی ها نیاز به معده ای فعال برای هضم شدن دارند اما زمانی که معده شما به خاطر روزه داری کم کار شده دیگر توانی برای هضم نوشابه باقی نمی ماند.


اشتراک گذاری
برچسب ها
خبرهای مرتبط
نظر شما
نام:
ایمیل:
نظر:
کد امنیتی:
نظر بینندگان