کد خبر: 131359
ف

این روغن به عملکرد مغز کمک می کند!

مطالعات نشان می دهد روغن ماهی می تواند به بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد مغز کمک کند.

 این روغن به عملکرد مغز کمک می کند!


به گزارش تهران پرس، روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب اُمگا-۳ است که به تقویت عملکرد مغز کمک می کند و به عنوان یک فاکتور ضدالتهاب در بدن عمل می کند، از اینرو می تواند به ورزشکاران و سربازان در مدیریت بهتر فعالیت های تمرینی شان کمک کند.

غلظت پایین روغن ماهی در خون و عدم فعالیت فیزیکی در بروز حالات افسردگی نقش دارد. بخصوص در سربازانی که در جنگ حضور دارند کمبود این ماده می تواند منجر به ترک آنها از صحنه نبرد شود.

در این مطالعه محققان دانشگاه A&M تکزاس، ۱۰۰ سرباز را تحت مطالعه قرار دادند تا میزان اسید چرب اُمگا-۳ شان را بررسی کنند. محققان دریافتند میزان پایین اُمگا-۳ خون با افزایش ریسک خودکشی در این سربازان همراه بود.

به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر مستقیمی بر بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مغزی افراد خواهد داشت و با بهبود خلق و خو، افراد بهتر می توانند با شرایط خود سازگاری یابند.

منبع:سلامت نیوز

پخش زنده اخبار

chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • آیا کسری بودجه تلویزیون را وادار به «آنتن‌فروشی» کرده است؟
  • عکس/ بارش برف پاییزی در جاده طرقبه
  • ادامه تصمیمات عجیب کریمی در تبریز
  • ایران – یونان؛ فروردین 97 در دوحه
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز
  • العین اجازه جدایی را به عمر عبدالرحمن نداد
  • شکست اوستنده در حضور رضاییان
  • تاج: تفسیر دوستان از مصوبه AFC، قلدری است
  • حمله موشکی انصارالله به فرماندهان سعودی
  • استقلال جام حذفی را جدی می‌گیرد
  • خودرو تشریفات MAYBACH 62 S 2
  • کد تخفیف تاکسی ماکسیم + دانلود اپلیکیشن ماکسیم
  • کد تخفیف اسنپ snapp1397
  • کانال و گروه تلگرامی نظام وظیفه
  • سامانه مشاوره تلفنی سازمان نظام وظیفه
  • توقیف خودروی تویوتا هایلوکسی که با آرم پلیس تردد می‌کرد
  • صرع در انتظار کودکان متولد شده از مادران مبتلا به آرتریت
  • زمینه ارتقای تجارت دو کشور تا ۲ میلیارد دلار فراهم است
  • قیمت نفت به ۶۳.۲ دلار افزایش یافت
  • انجام سالانه ۶۰۰ پیوند کبد در ایران
  • روزی یک میلیون دلار نفت و گاز دود هوا می‌شود
  • شرایط معافیت از سربازی
  • بازیکنان سابق سپاهان و پیکان به پدیده پیوستند
  • تاج تقدیرنامه‌ام را امضا نکرد
  • زردچوبه، دشمن سرطان!
  • فساد در فوتبال
  • اقدامات لازم برای مقابله با ایران
  • ملتی که وام می‌گیرد سفر برود
  • ممنوعیت فروش هواپیما به ایران
  • افزایش دامنه طرح LEZ به محدوده زوج و فرد
  • پایتخت‌نشینان چقدر آب مصرف می‌کنند؟
  • داعش باعث تعمیق نفوذ سیاسی و نظامی ایران در منطقه شد
  • بودجه ۹۷ تورم‌ زاست
  • دوباره کم کاری در صادرات
  • پوستر خودرو ؛ هیوندای جنسیس 2018
  • درگذشت داور قدیمی دربی پایتخت
  • در حوزه موشکی و پهپادی در لبه تکنولوژی قرار داریم
  • هواداران میلان اشک دوناروما را درآوردند + تصاویر
  • حاجی بابایی: بودجه ۹۷ یارانه بگیران را قلع و قمع و فقرا را نابود می کند
  • درخواست عربستان از اسرائیل برای اشغال قدس
  • واکنش نتانیاهو به بیانیه پایانی کنفرانس استانبول
  • ابراز انزجار مجری قرعه‌کشی جام جهانی ۲۰۱۸ از حرکت «تهوع‌آور» صهیونیست‌ها+ تصاویر
  • پیروزی یمن نزدیک است
  • افت شدید نرخ یورو و ۹ تومانی نرخ دلار
  • تمایل چین برای افزایش حجم روابط با ایران
  • حکم انتصاب وزیر نیرو برای مدیر عامل جدید
  • دومین کنگره سراسری حزب همبستگی
  • حکمرانی ترامپ برای آمریکا فاجعه است
  • کاهش ارزش دلار در بازارهای جهانی
  • واردات بی‌رویه از طریق نظام تعرفه کنترل می‌شود
  • کاهش 40 درصدی بودجه عمرانی کشور در سال 97
  • جسد آخرین کوهنورد مفقود‌شده در اشترانکوه پیدا شد
  • اعتراف صهیونیست‌ها به صداقت سیدحسن نصرالله
  • ورود۱۰هزار آریو و برلیانس تاکسی
  • عرضه سراتو با تخفیف ۸ میلیون تومانی+عکس
  • استارت دنا پلاس توربو از شنبه
  • ترافیک در ورودی کلانشهر تهران
  • تشییع پیکر جانباختگان سانحه اردوی دانش آموزی
  • رونالدو بهترین گلزن تاریخ جام جهانی باشگاه‌ها شد
  • برخی وزرا در جریان تخلفات انتخاباتی احضار و ۱۴ مسئول محکوم شدند
  • برگزاری ۱۰۰ عنوان کارگاه آموزشی ویژه بانوان سرپرست خانوار
  • وضعیت اولویت‌های کشور در پاستور و بهارستان
  • تیر خلاص به بازار کاغذ
  • تهدید جدید برای تهران
  • افزایش صدور روادید انگلستان در تهران
  • محسن هاشمی: مدارس در تهران با یک طوفان شدید می‌ریزد
  • راه حل تأمین اجتماعی برای خروج از بحران