ف
کد خبر: 12309 تاریخ انتشار: 19/تير/1392 - 10:19

روزه داری فشارخون و چربی را متعادل می کند

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داری برای افراد دارای فشار خون بالا مفید است.


 

به گزارش تهران پرس، محمد حسن انتظاری اظهار داشت: روزه داری برای افراد سالم از لحاظ معنوی و برای افرادی که دارای فشار خون بالا و چربی هستند، توصیه می شود چرا که روزه سبب کاهش وزن و لاغری آنها می شود.
 
انتظاری با بیان اینکه روزه داری باعث کاهش وزن، جابجایی چربی، دفع سموم و سوخت و ساز و آزاد شدن چربی می شود، افزود: روزه باعث تعدیل فشار خون، کاهش فشار روی قلب و کاهش چربی ذخیره شده در بدن و جلوگیری از انسداد عروق می شود.
 
وی بیان کرد: مواد غذایی آبدار و کم پروتئین، میوه، سبزیجات، سالاد، مواد نشاسته دار، نان، برنج و غذا های کم نمک مناسب ترین مواد غذایی برای سحری می باشند.
 
انتظاری استفاده از تخم مرغ، کشک، غذاهای تند، چای، قهوه وکاکائو را به عنوان سحری نامناسب دانست و افزود: استفاده از مواد غذایی پروتئینی، گوشت، تخم مرغ، میوه های آبدار و مایعات بسیار زیاد برای نوجوانان و خانم های شیرده در ایام ماه  رمضان ضروری است .
منبع: مهر


اشتراک گذاری
برچسب ها
خبرهای مرتبط
نظر شما
نام:
ایمیل:
نظر:
کد امنیتی:
نظر بینندگان