×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true

ویژه های خبری

true
    امروز  پنج شنبه - ۱۵ خرداد - ۱۳۹۹  
true
true
روزه داری باعث تضعیف سیستم‌ایمنی بدن نمیشود بلکه باعث ایجاد شادابی جسم و روان انسان می شود

به گزارش خبرگزاری تهران پرس سارا بهرامی دیرین مشاور ارشد تغذیه در ارتباط با انجام دادن فریضه روضه در ماه مبارک رمضان در گفتگو با تهران پرس گفت: همیشه با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان این سوال پیش می آید که آیا روزه داری باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن ما ضعیف شود یا خیر در پاسخ به این سوال باید بگویم که به طور کلی در ماه مبارک رمضان ساعات خواب بدن ،فعالیت بدنی و انرژی دریافتی سه اصلی هستند که در این ماه دستخوش تغییراتی می‌شوند

بهرامی دیرین در ادامه گفت :اما این تغییرات به این معنی می باشد که سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود که متناسب با آن پاسخ مناسبی را می دهد به طوری که با کاهش کالری دریافتی سیستم ایمنی بدن تقویت پیدا می کند به طوری که پاسخ های ایمنی بدن بهتر و کارایی شان بیشتر می شود

مشاوره ارشد تغذیه در ارتباط با عملکرد گلبولهای سفید در ماه مبارک رمضان بیان کرد :از طریق تغییر در بیان ژنها و مکانیسم‌های مولکولی که در التهاب و پاسخ های ایمنی بدن به وجود می آید و خودشان را نشان می دهند از طرفی به دلیل زندگی روزمره ای که ما داریم مصرف مواد قندی به خصوص مواد قندی ساده زیاد می باشد اما در ماه مبارک رمضان به دلیل کاهش مصرف مواد قندی باعث می‌شود که گلوبولهای سفید عملکرد بهتری داشته باشند و در پاسخ های ایمنی فعالیت مهمتری را از خودشان نشان بدهند.

سارا بهرامی دیرین مشاور ارشد تغذیه در آخر افزود: از طرفی دیگر همه ما می دانیم که اضطراب و استرس مهمترین عامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هستند و با داشتن تغذیه ناسالم و پرخوری های عصبی که وجود دارد باعث می شود ایمنی بدن بیشتر ضعیف شود اما در ماه مبارک رمضان به دلیل جنبه های معنوی و مذهبی که در این ماه دارد و با رعایت کردن رژیم غذایی درست و اصولی دیده شده است اضطراب و استرس و مشکلات روحی و روانی در این ماه کمتر شده است بنابراین با داشتن رژیم غذایی درست و اصولی نه تنها روزه داری باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود بلکه باعث ایجاد شادابی جسم و روان افراد می شود.

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


true

Bolu Escort Çanakkale Escort Çankırı Escort/a> Çorlu Escort Edirne Escort Yalova Escort Uşak Escort Amasya Escort Ayvalık Escort Burdur Escort Çankırı Escort Çorum Escort Düzce Escort Edirne Escort Isparta Escort Kırşehir Escort Rize Escort Trabzon Escort Zonguldak Escort Çorum Escort Kırşehir Escort Adapazarı Escort