×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true

ویژه های خبری

true
    امروز  چهارشنبه - ۲۰ آذر - ۱۳۹۸  
true
true
حضور تای‌چی در هفتمین کنگره ملى پیشگیرى و درمان چاقی ایران


به گزارش خبرگزاری تهران پرس، تای‌چی به عنوان یک هنر رزمی نرم و درونی، به دلیل داشتن حرکاتی که ترکیبی از تمرینات ایزومتریک و ایزوتونیک هستند، فشار عضلانی را در تمام طول جلسه تمرینی به میزانی یکنواخت نگه می‌دارد و باعث می‌شود  بدن ذخایر چربی را به قند تبدیل کرده و بدون اعمال فشار‌های زیاد مصرف ATP در عضلات را افزایش داده و سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد. همچنین به دلیل هماهنگی تنفس با حرکات سوخت و ساز سلولی به طور پایدار بالا نگه داشته می‌شوند. 

 تای‌چی به دلیل وجود حرکات ترکیبی از کاردیو و استقامتی، میانگین ضربان قلب در حین تمرین را بالا نگه داشته و باعث می‌شود عضلات قلب تقویت شوند و خون‌رسانی و سوخت ‌و ساز بدن افزایش یابد. 

به دلیل اثر ویژه تای‌چی در کنترل و کاهش قند خون، بدن را وادار به شکست بافت‌های چربی به گلوکز کرده و باعث کاهش چربی‌های انباشته بدن می‌شود. 
در ضمن افراد چاق عمدتاً مفاصل ضعیفی نیز ممکن است داشته باشند که تای‌چی با تقویت عضلات core به تقویت این مفاصل کمک کرده و امکان کنترل بیشتر وزن روی مفاصل را می‌دهد. 
از فردا (چهارشنبه) به مدت سه روز کنگره ملى پیشگیرى و درمان چاقى ایران برگزار خواهد شد که تاى چى حضور فعالى در این کنگره خواهد داشت تا با معرفى این ورزش بتواند گام موثرى در درمان و پیشگیرى از چاقى داشته باشد.

انتهای پیام/

خبرگزاری تهران پرس را با جدیدترین و به روزترین اخبار دنبال نمایید

سردبیرتهران پرس

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


true

Bolu Escort Çanakkale Escort Çankırı Escort/a> Çorlu Escort Edirne Escort Yalova Escort Uşak Escort Amasya Escort Ayvalık Escort Burdur Escort Çankırı Escort Çorum Escort Düzce Escort Edirne Escort Isparta Escort Kırşehir Escort Rize Escort Trabzon Escort Zonguldak Escort Çorum Escort Kırşehir Escort Adapazarı Escort