×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true

ویژه های خبری

true
    امروز  دوشنبه - ۲۷ خرداد - ۱۳۹۸  
true
true
تفریح نیاز هر انسان است/ریشه یابی خشونت فردی و اجتماعی

به گزارش تهران پرس؛ دکتر مروارید آل یاسین، روانشناس در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار اجتماعی تهران پرس در خصوص موضوع خشونت اظهار داشت: خشم یا خشونت یکی از هیجان های پایه ای ما انسان ها مثل شادی، غم و اضطراب است. خشم، هیجانی است که گاهی به صورت منفی و ناکارآمد بروز می کند و اگر کنترل نشود باعث رخ دادن اتفاق های جبران ناپذیری خواهد شد.

وی افزود: تحقیقات نشان داده است که ۹۰ درصد افرادی که مرکتب به قتل شده اند، نتوانسته اند خشم خود را کنترل کنند. این افراد در اظهارات خودشان ابراز کرده اند که متوجه عملی که در آن لحظه انجام داده اند، نبوده اند. افراد در هر موقعیت اجتماعی که قرار دارند لازم است خشم را بشناسند تا بتوانند مدیریت های لازم را در هنگام بروز آن داشته باشند.

دکتر آل یاسین در خصوص تکنیک های کنترل خشم گفت: اگر فرد در شرایطی قرار بگیرد که احساس کند دارد خشمگین می شود و متوجه تغییر علائم جسمانی خود مانند افزایش ضربان قلب، تعریق و سردی بدن شود؛ بداند که دچار هیجان خشم شده است. فرد در این حالت، قبل از اینکه دست به کاری بزند، باید سعی کند که فاصله چند دقیقه ای بین این احساس و عملی که می خواهد انجام دهد، قائل شود.

وی افزود: این فاصله می تواند با کارهایی مثل ذکر گفتن، بستن چشم یا کارهای روزمره مثل چای ریختن، پر شود. این مکث چند دقیقه ای برای کسانی که نمی توانند خشم خود را مدیریت کنند، می تواند بسیار کارآمد باشد. چراکه ذهن به حالت خودآگاه خود برمی گردد و فرد به چرایی عصبانیت خود می اندیشد و به دنبال پاسخی بر اساس منطق می رود نه بر اساس هیجانات منفی.

ایشان با اشاره به شیوع عصبانیت در هنگام رانندگی اذعان داشت: در درگیری های خیابانی و به خصوص در هنگام رانندگی، هر دو طرف بر این باورند که حق با آنهاست و حقشان ضایع شده است. به همین دلیل دست به خشونت می زنند که می تواند به صورت گفتن ناسزا باشد.

وی افزود: اگر افراد متوجه فرآیند کار خود بشوند و افعالشان به صورت هوشیار و خودآگاه دربیاید، بسیار راحت تر می توانند خشم خود را کنترل کنند تا اینکه به صورت ناخودآگاه باشد؛ طوری که تبدیل به عادات روزمره شان شود.

دکتر آل یاسین درباره علت های ظهور خشونت در افراد گفت: طبق تحقیقات، خلق و خو یا سرشت افراد در خشن بودنشان بسیار موثر است. افراد با سرشت های گوناگونی متولد می شوند. بعضی افراد ممکن است تندخودتر باشند و برخی درونگرایی در آنها نهادینه شده باشد و موجب اضطرابشان شود. به این ترتیب، بسیاری از اخلاق ها و خلق و خوها ریشه در سرشت ما دارند.

وی افزود: فرزندان ما نمونه کامل ما در بزرگسالی هستند. کودکی که متولد می شود کاملا رفتارهای والدینش را نمونه برداری می کند. به این ترتیب یکی دیگر از دلایل نهادینه شدن خشم در افراد به تربیت آنها و خلق و خوی والدینشان برمی گردد. پدر و مادرها اگر نمی توانند هیجانات منفی خود مانند خشم را کنترل کنند، باید بدانند که این رفتارها را در آینده در فرزندانشان مشاهده خواهند کرد. به این ترتیب مسائل تربیتی نیز بعد از مسائل ژنتیکی و سرشتی تاثیرگذار است.

این روانشناس تاکید کرد: رواج بازی های کامپیوتری خشونت‌زا بین کودکان و همچنین تماشای فیلم و سریال های نامناسب تاثیرات منفی زیادی بر روی فرزندان دارد. چراکه کودکان از رفتارهایی که در محیط اطرافشان می بینند الگوبرداری می کنند و در آینده دور یا نزدیک از خود بروز می دهند.

وی افزود: والدین باید به مرور، زمانی که کودکان به چنین بازی هایی اختصاصی می دهند را کاهش دهند و سرگرمی ها و بازی های مناسب و جذابی را جایگزین آن کنند.

دکتر آل یاسین اظهار داشت: نوجوانان در سن بلوغ به دلیل ترشح هورمون های رشد ممکن است خشونت‌شان نسبت به قبل افزایش یابد. اگر آگاهی لازم نسبت به تغییرات هورمونی در دوران بلوغ به والدین و معلم ها داده بشود، می توانند رفتار بهتری نسبت به نوجوانان داشته باشند.

وی افزود: این سنین، سنین بسیار حساسی هست که در روانشناسی اصطلاحا به آن دوران توفان و فشار می گویند. به این معنی که نوجوانان در آن سن آنقدر درگیر تغییرات هورمونی خود هستند که احساساتشان مثل خشم، تندتر بروز پیدا می کند.

این روانشناس یادآور شد: عواملی نظیر مشکلات معیشتی یا انتخاب همسر نامناسب می تواند در ظهور خشنونت در سنین بزرگسالی موثر باشد. افراد وقتی بعد از ازدواج متوجه می شوند که انتخاب درستی نداشتند و یا در شغلشان نمی توانند حداقل نیازهای مالی شان را برطرف کنند، به خشونت روی می آورند.

وی افزود: تفریح نکردن و درگیر مسائل جدی و روزمرگی بودن نیز زمینه ساز خشونت در تمام سنین می شود. انسان ها احتیاج دارند تا زمانی را به خودشان و تفریح کردن اختصاص دهند و اگر این نیاز برآورده نشود، تبدیل به ربات هایی می شوند که گاهی اعمال خشونتی از خودشان نشان می دهند.

وی در ادامه گفت: یکی از دلایلی که در جامعه امروز، افراد درگیر هیجانات منفی هستند؛ نبود تفریحات لازم است. باید شرایط به گونه ای فراهم شود تا افراد بدون اینکه کاری مثل پول آوردن انجام دهند، احساس رضایت و مثبت داشته باشند.

خبرنگار|عکاس

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


true

Bolu Escort Çanakkale Escort Çankırı Escort/a> Çorlu Escort Edirne Escort Yalova Escort Uşak Escort Amasya Escort Ayvalık Escort Burdur Escort Çankırı Escort Çorum Escort Düzce Escort Edirne Escort Isparta Escort Kırşehir Escort Rize Escort Trabzon Escort Zonguldak Escort Çorum Escort Kırşehir Escort Adapazarı Escort